kidologlogo
sidebarOpen && ()
Sahra Günal

Sahra Günal

Uzman Klinik Psikolog

195

Danışan Sayısı

785

Yapılan Seans

Uzman Tanıtım Videosu

Henüz Eklenmedi

İngilizce Psikoloji Lisans Eğitimini Girne Amerikan Üniversitesi’nde yüzde yüz burslu onur öğrencisi olarak tamamlamıştır. Lisans eğitimi süresince Çözüm Odaklı Terapi, Çocuklarda Resim Analizi, Oyun Terapisi eğitimleri almıştır. Özgüven-öze güven, Bağımlılık, PDR Eğitiminde Yeni Yenilikler, Gelecek Nasıl Bir İnsan Bekliyor, Bilginin Gücü, Psikolojide Alan Seçimi gibi çeşitli seminerlere katılmıştır. Aynı zamanda Atatürkçü Düşünce Derneği başkanı olarak çeşitli seminerler düzenlemiştir. TPÖÇG Kapsamında öğrenci değişim programlarına da katılma fırsatı olmuştur. Lisans stajını Hicri Ercili Çocuk Evlerinde yapmıştır. Yüksek Lisansını Klinik Psikoloji alanında Yakın Doğu Üniversitesinde yüksek onur öğrencisi olarak tamamlamıştır. Yüksek lisans stajını Yakın Doğu Hastanesinde yapmıştır. Yüksek lisans sürecinde ve sonrasında ise 750 saati aşkın terapi tecrübesini ve supervizyonunu Pozitif Psikoterapi temel ve uzmanlık eğitimi sırasında almıştır. Pozitif Psikoterapi eğitimi kapsamında kendi bireysel sürecinden geçme, 250 seans danışan görme, 60 seans intervizyon alma sürecini tamamlamış bulunmaktadır. Ek olarak; Cinsel Terapi, EMDR Temel Teknikleri, Hipnoterapi, Aktarım Odaklı Terapi, Logoterapi eğitimlerini alarak supervizyonunu tamamlamıştır. Aile Danışmanlığı eğitiminin MEB sınavından 84 alarak Aile Danışmanı olmaya hak kazanmıştır. 2 yıl boyunca Amerikan Kültür Özel Bandırma Kolejinde Okul Psikoloğu olarak çalışmıştır. Aynı zamanda yüz yüze ve online olarak danışan görmektedir. Şu anda da online ve yüz yüze danışan görmeye devam etmektedir.

SMTWTFS

Seçtiğiniz tarihe ait randevu bulunamadı.

Seans almak istediğiniz tarih/saat açık değil mi?

Eğitim

  • Girne Amerikan Üniversitesi Yüzde Yüz Burslu İngilizce Psikoloji

  • Yakın Doğu Üniversitesi Klinik Psikoloji

Sertifikalar

  • Pozitif Psikoterapi- Wiesbaden Psikoterapi Akademisi

  • Aile Danışmanlığı - Milli Eğitim Bakanlığı

  • Aktarım odaklı Terapi- Türk Psikoterapistler Akademisi

  • EMDR Temel Eğitimi- Türk Psikoterapistler Akademisi

  • Hipnoterapi - Türk Psikoterapistler Akademisi

  • Kısa Süreli çözüm odaklı terapi- Ada Akademi

  • Oyun terapisi- Riccon Akademi

  • Cinsel Terapi- - Türk Psikoterapistler Akademisi

  • NAADAC Bağımlılık Terapisi- KKTC Ruh Sağlığı Enstitüsü

  • Çocuklarda Resim Analizi- Ada Akademi

  • Bilişsel Davranışçı Terapi- - Türk Psikoterapistler Akademisi

  • Flash Emdr- Türk Psikoterapistler Akademisi

  • Şema Terapisi- TPA

Psikolog

Bilişsel Davranışçı Terapi

Çözüm Odaklı Terapi

Boşanma Danışmanlığı

Aldatma/Aldatılma

Evlilik ve Çift Terapisi

Yetişkin Psikoterapisi

Stres

Duygusal Yeme

İletişim Becerileri

Ebeveyn ve Çocuk İlişkisi

Aile Danışmanlığı

Anksiyete

Depresyon

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Sosyal Fobi

Yeme Bozukluğu

Panik Atak

Uyku Problemleri

İletişim Problemleri

Sınav Kaygısı

Öfke Kontrolü

Fobiler

Kaygı

İkili İlişkiler

Davranış ve Uyum Sorunları

Beden Algısı

Beslenme ve Yeme Bozuklukları

Mükemmeliyetçilik

Mobbing

Öfke ve Stres Yönetimi

EMDR

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

İlişki Problemleri

Öz Güven Eksikliği

Yaygın Kaygı Bozukluğu

Sosyal Kaygı

Kaygı Bozuklukları

Motivasyonel Görüşme

Kadınlarda Görülen Cinsel İşlev Bozuklukları

Vajinusmus

Çağdaş Psikodinamik Psikoterapi

Hipnoterapi

Bedensel Belirti Bozuklukları

Ayrılma ve Boşanma

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Evlilik

Duygu Düzenleme

Sosyal Medya Bağımlılığı

Çalışma Hayatında Yaşanan Problemler

Kıskançlık

Duygudurum Bozuklukları

İlişkiler-İlişkilerimiz-İlişkileriniz

Kilo Problemleri

Bağlanma Problemleri

Değersizlik Duygusu ile Başa Çıkma

Utangaçlık

Korkularla Baş Edebilme

Stresle Baş Edebilme

Çaresizlik Hissi

Umutsuzluk

Romantik İlişkilerdeki Çatışmalar

Travmatik Olaylarla Baş Edebilme

Takıntılı Düşünceler

Dışlanmışlık Hissi

Bastırılmış Duyguları Fark Edebilmek

Beden Dismorfik Bozukluğu

Bütüncül Çocuk ve Ergen Psikoterapisi

Kanser Sürecindeki Bireyler ve Yakınlarıyla Terapi

MMPI Testi Uygulama ve Yorumlama

Sistemik Aile Terapisi

Yetişkin Değerlendirme Testleri

Bilişsel Davranışçı Terapi

Çözüm Odaklı Terapi

Sistemik Aile Terapisi

Boşanma Danışmanlığı

Aldatma/Aldatılma

Evlilik ve Çift Terapisi

Bütüncül Çocuk ve Ergen Psikoterapisi

Yetişkin Psikoterapisi

Yetişkin Değerlendirme Testleri

Stres

Duygusal Yeme

Erteleme Davranışı

İletişim Becerileri

Ebeveyn ve Çocuk İlişkisi

Aile Danışmanlığı

Anksiyete

Depresyon

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Sosyal Fobi

Yeme Bozukluğu

Panik Atak

Uyku Problemleri

İletişim Problemleri

Sınav Kaygısı

Öfke Kontrolü

Fobiler

Kaygı

İkili İlişkiler

Davranış ve Uyum Sorunları

Beden Algısı

Beslenme ve Yeme Bozuklukları

Mükemmeliyetçilik

Mobbing

Öfke ve Stres Yönetimi

EMDR

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

İlişki Problemleri

Öz Güven Eksikliği

Yaygın Kaygı Bozukluğu

Sosyal Kaygı

Kaygı Bozuklukları

Motivasyonel Görüşme

Kadınlarda Görülen Cinsel İşlev Bozuklukları

Vajinusmus

Çağdaş Psikodinamik Psikoterapi

Hipnoterapi

Bedensel Belirti Bozuklukları

Ayrılma ve Boşanma

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Evlilik

Duygu Düzenleme

Sosyal Medya Bağımlılığı

Çalışma Hayatında Yaşanan Problemler

MMPI Testi Uygulama ve Yorumlama

Kıskançlık

Duygudurum Bozuklukları

Beden Dismorfik Bozukluğu

Kanser Sürecindeki Bireyler ve Yakınlarıyla Terapi

İlişkiler-İlişkilerimiz-İlişkileriniz

Kilo Problemleri

Bağlanma Problemleri

Değersizlik Duygusu ile Başa Çıkma

Utangaçlık

Korkularla Baş Edebilme

Stresle Baş Edebilme

Çaresizlik Hissi

Umutsuzluk

Romantik İlişkilerdeki Çatışmalar

Travmatik Olaylarla Baş Edebilme

Takıntılı Düşünceler

Dışlanmışlık Hissi

Bastırılmış Duyguları Fark Edebilmek

Duygu Odaklı Şema Terapi

Şema Terapi

logo

*****


İlk seansımdi ama cok memnunum

logo

*****


görüşme çok iyi geçti hocama çok teşekkür ederim seanstan sonra kendimi çok iyi hissettim

logo

*****


her şey için çok teşekkür ediyorum hocama şans eseri karşıma çıktı ama bana o kadar iyi geldi ki

logo

*****


Sahra hanımla konuştuktan sonra çok rahatlamış hissediyorum. Tramvalarımı birlikte konuşuyor ve terapi yapıyoruz.

logo

*****


İlk görüşmemdi ve güzeldi kendisi çok ilgili ve çok iyi birisi

logo

*****


kaliteli bir iletişim kurduk

logo

*****


güzel bir görüşmeydi. Kolay değil ancak terapi almaya devam edeceğim kendim için...

logo

*****


Sahra hanımla her seansımızı dört gözle bekliyorum ve anlaşıldığımı, yargılanmadığımı hissetmek beni çok rahatlatıyor. İlk kez psikolojik destek alıyorum ve iyi ki seçimim o olmuş. Kendisine çok teşekkür ederim

logo

*****


Teknik bilgisi yüksek bir uzman gerçekten inşaallah atlatabileceğiz sorunların üstesinden geleceğiz öyle gözüküyor çok güleç ve sevecen birisi ilerleyen zamanlarda daha da iyiye gideceğiz

çift terapisi. merhaba, biz sizden çift terapisi almak istiyoruz ancak ilk görüşmeleri çift olarak mı yapıyorsunuz yoksa bireysel olarak mı görüşmeye başlıyorsunuz acaba?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba görüşmeleri çift olarak yapabiliriz, ilk seansta sizi tanıyacağım sonrasında yani ikinci seansta iki seans olarak randevu alırsanız çift terapisine başlamış oluruz.

Panik atağımı nasıl kontrol edebilirim? Hocam bazen çok ciddi panik ataklarlarım oluyor ne yapmalıyım bilmiyorum bununla başa çıkma yöntemleri nelerdir?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, öncelikle kişi panik atak yaşadığı sırada kalp atışları hızlanır, çarpıntı yaşanabilir, göğüste sıkışma hissiyle birlikte baş dönmesi ve mide bulantısı da görülebilir. Göğüste ağrı hissiyle beraber terleme ve titreme de panik atağın karakteristik belirtileri arasında görülebilmektedir. Panik atağın geçici yöntemleri olsa da kalıcı yöntemler için psikoterapi gerekir. Gün içerisinde ani panik atakla başa çıkamıyorsanız çarpıntı ve nefes alıp vermekte zorlanma belirtilerini azaltmak için kese kağıdına üfleyip kese kağıdından nefes alıp verebilirsiniz. Bu şekilde panik atak sırasında vücuda giren yoğun oksijen seviyesi azaltılarak karbondioksit alımı artırılır ve oksijen seviyesi normale dönerek nefes alış verişler dengelenir. Fakat bu yöntemler panik atak tedavisi için yeterli değildir. Mutlaka psikoterapi almanız gerekmektedir. Dilerseniz panelimden randevu al seçeneğine tıklayarak seans alabilirsiniz, sevgiler...

Merhaba 14 yaşında bir kızım var.9. Sınıfa başladı sizinle bir görüşme yapabilirmiyuz


Uzmanın Yanıtı

Merhaba bu konuda benimle görüşme yapabilirsiniz. Panelimden randevu al seçeneğine tıklayarak istediğiniz tarihte randevu alabilirsiniz sevgiler

Mrblar benim panik bozukluğum var snrm tünelde gece araba sürerken normal gundede olmaya başladı terleme baş donecekmis gibi hissetme ile geliyo ve çok rahatsız ediyo hep kötü düşünce oluyo çocuğum yemek yerken bile korkuyorum boğazına durucak diye etrafımdakiler hipnoz tedavisiyle cozulebiliyo diyolar ama sizce nasıl bı sonuç alabilir hızlı bı şekilde şimdiden tşk ederim


Uzmanın Yanıtı

Merhaba panik bozukluk için hipnoz yerine emdr dediğimiz teknikle yaşadığımız olumsuz olayların bedenimizde bıraktığı etkilere odaklandığımızda çok daha fazla başarı sağlayabiliyoruz. Buna ek olarak bilişsel ve davranışçı terapi teknikleri ile panik atağımızı tanımaya ve onunla başa çıkmaya odaklandığımızda büyük bir başarı ve gelişim sağladığımızı görüyoruz. Süreçle ilgili detaylı bilgi almak ve terapi almak için hani elimden randevu al seçeneğine tıklayıp randevunuzu oluşturabilirsiniz sevgiler

MERHABA SAHRA HOCAM. BEN DANIŞANINIZ. YENİ HASTANIZ. BEN OLUMSUZ DÜŞÜNCELER, DUYGULARI KONTOROL ETMEK, ÖFKEMİ KONTOROL EDEMEMEK, OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİMİ KONTOROL EDEMEMEK, GEÇMİŞE TAKILI KALMAK, PANİK ATAK VAR. BENDE BUNUN İÇİN NE YAPMALIYIM? SAHRA HOCAM. BU YÜZDEN SİZDEN YARDIM ETMENİZİ İSTİYORUM. BANA BU KONULARDA YARDIM EDER MİSİNİZ? SAHRA HOCAM. Bİ DE SİZDEN DESTEK ALMAK İSTİYORUM. SAHRA HOCAM. GEREGİNİ YAPMANIZI ARZ EDERİM. SAHRA HOCAM. GÖRÜŞÜRÜZ. SAHRA HOCAM.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba panik atak için süreçte yaşadığımız olayları yorumlama sistemimize odaklanıyoruz. Bir çok olay yaşasak da bazen düşünce duygu ve davranış sistemimiz çok fazla olumsuz düşüncelerden ve tepkilerden oluştuğu için panik atak yaşadığımızı gözlemliyoruz. Bu süreçte bilişsel ve davranışçı teknikler ve panik atak için bir tedavi sistemi oluşturuyoruz aynı zamanda yaşadığımız bazı önemli olumsuz olaylar panik atağı tetiklediği için bu alanda emdr yani travma terapisi uyguluyorum. Seansımızda görüşmek üzere. Sevgiler…

Merhaba bu gün saat 2 için seans oluşturmak istiyorum müsaitliğiniz varmı acaba


Uzmanın Yanıtı

Merhaba bugün saat 14:00 için bir müsaitliğim yok fakat daha sonra müsait bir zamanınızı ayarlayıp takvimden randevu alabilirsiniz, sevgiler…

Merhabalar, sizinle bir seans görüşmek istiyorum, genel itibariyle problemli ve travmatik şeyler yaşadım ancak sizinle esas görüşme isteğim ayrılık sonrası kendimi toparlamak istemem. Yardımcı olabilir misiniz bu konuda?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, evet bu alanda çalışıyorum yardımcı olabilirim. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz, sevgiler..

Merhaba bundan 1 yıl önce göğüsteki kisti farketmem sonucu kanser olacağım korkusuyla panik atak geçirdim sonrasında hastalık hastası oldum şiddetli baş ağrıları göğüs yanmalarım oldu ve baş ağırlarım hala çok şiddetli devam ediyor.Ataklarımı kendi kendime yendim sonrasında 1 yıl psikiyatrisr eşliğinde ilaç kullanıp bıraktım fakat ara ara iç huzursuzluk takıntılarım devam ediyor.5 senelik güzel giden bir ilişkim var üniversiteden mezun olduğunuz için farklı şehirlere döndük bunun 2 senesi uzaktan devam ediyor ve ciddide giden bir ilişki.Bir arkadaşımın sohbet esnasında soğumuş olabilir misin demesiyle 1 yıldır ara ara beynimi sorular kemirmeye başladı özellikle buluştuğmuz zamanlarda ara ara oluyor acaba seviyor muyum,evlilik kötü çirkin sanki diye düşünüp yabancılaşıyorum ama bunu istemsiz yaptığımı fark ettim beynimi susturamıyorum byulustuktan sonra vedalaşırken ise yanından gitmek istemiyorum ağlıyorum ben ne yaşıyorum ? Bazen ayrılsam bunlar bitecek mi diyorum sonra üzülüp ağlıyorum bu saçma düşünceler yüzünden neden ayrılayım diyorum.Ben ne yaşıyorum ?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, öncelikle ölüm korkusu ile yüzleşerek panik atak yaşamaya başladığınızı görüyorum, aynı şekilde takıntılar da kaygı zeminli olduğundan; kaygılı bir birey olarak stresle başa çıkamadığınızı ve kısır döngü halinde bu stresli durumları düşündüğünüzü anlıyorum. Bu noktada psikiyatrik bir tedavi yerine psikoterapi alınmasının çok değerli olduğunu düşünüyorum. Özellikle şema terapi ve BDT temelli ilerleyerek kaygılarınızla ilgili terapi sağlayabilir, bu terapi modelleriyle çalışırken aynı zamanda yaşadığımız stresli ve çaresizlik yaratan yaşam olaylarını travma terapisi dediğimiz EMDR ile işlemleyebiliriz. Bu noktada mutlaka psikoterapiye başvurmamız gerektiğini belirtmeliyim. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz, sevgiler…

Hocam merhaba, bu hafta yoğunluktan seans alamayacağım. Haftaya çarşambaya almak istedim ama sistem kapalı. Emdr alırken seansları bazen 2 haftada bir almak terapiyi etkiler mi?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba hemen açıyorum haftaya olan seansları. İki haftada bir almak da uygundur fakat tabii ki haftada bir alınan seansların verimliliği gibi olmaz.

Hocam verdiğiniz ödevi gün içinde birkaç defa yapmam süreci hızlandırır mı.Yoksa günde 1 defa yeterli midir.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba Sevgili Kidolog kullanıcısı rutininiz nasılsa ona devam edin, sadece benim verdiğim ödevi o rutinde yapmaya çalışın.

Hocam sekste veya mastürbasyonda erkek kaç kere boşalabilir,kaç kere boşalması normaldir.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba Sevgili Kidolog kullanıcısı, cinsellikle ilgili bir çok konuda neyin normal olduğunu söyleyemeyiz. Her bir birey farklı süreleri normal olarak sayabilir. Cinsel terapinin amacı neyin işlevsel olmayan ve anormal olduğunu söyleyebilmektir; Fakat dediğim gibi normal olan şey diye bir kıstas cinsellikte yoktur. Aslında bir çok problemin ana kaynağı da budur; kişi hangisi normal hangisi doğru diyerek cinselliğin aşkınlığını kaçırır ve düşünsel boyutta yaşayıp cinselliğini kontrol etmeye çalışır. Bu konuda yardım almak istiyorsanız panelimden randevu alabilirsiniz sevgilerı

2 ay önce doğum yaptım planlanmayan bir gebelikti. Çocuğuma bakarken arada sıkılıyorum bunalıyorum ağlayasım geliyor . hayatım mahvolmuş gibi bazende bebeğime yetemiyor gibi hissediyorum


Uzmanın Yanıtı

Merhaba lohusalık döneminde bazı anneler bu problemleri yaşayabiliyor. Ayrıca neredeyse bütün anneler bebek ile birlikte düzeninin değişmesine adapte olmaya çalışıyor. Bu tarz durumlarda psikoterapiye ihtiyaç duyabilirsiniz. Eğer bu duygu yoğunsa ve psikoterapiye ihtiyaç duyarsanız panelimden randevu alabilirsiniz, sevgiler…

Hocam merhaba ben B. ,bir sorunuz olursa yazın demiştiniz.Benim mastürbasyon sürem hala aynı porno izlerken kadının biraz zevk aldığını görünce hemen boşalma isteği geliyor,ilk yapmaya başladığım yıllarda çok hızlı yaptığım için bana başka bir öneride bulunabilir misiniz rica etsem.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, cinsel terapide düzenli olarak seansa gelmeniz değerlidir. Fakat sizin erken boşalmayı deneyimlemediğinizi sadece mastürbasyon yaparken bu probleme sahip olduğunuzu hatırlıyorum. Size sanırım birkaç davranış ödevi vermiştim ve siz onu yaptığınızdan dolayı böyle bir soru sormuşsunuz. Bu anlamda egzersizleri yaparken aynı şeyi deneyimliyorsanız tekrar terapiye gelmeniz değerli, terapi planı oluşturmamız gerekir. Sevgiler…

Merhabalar bir ben psikiyatriye gittim bana psikoterapi gitmemi söyledi 3 adet ilaç verdi anksiyete bozukluğu ve kaygı bozukluğum olduğunu bu konuda Yardımcı olabilir misiniz psikoterapi için


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, kaygı bozuklukları uzmanlık alanlarım arasındadır. Dilerseniz, panelimden randevu alabilirsiniz, sevgiler…

Hocam merhaba Evlilik ve Aile danışmanlığı alanında destek sunuyor musunuz ? Eşimle iletişim problemi yaşıyoruz en büyük sorunumuz başbaşayken çok iyiyiz ancak başkalarının yanında değişiyor farklı davranıyor.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba evlilik ve çift terapisi yapıyorum aynı zamanda aile danışmanıyım. Panelimden size uygun vakti seçip seans alabilirsiniz. Sevgiler…

Sahra Hanım merhaba...Duygusal birliktelik yaşadığım kadın duygularını inkar ederek uzaklaştı ve görüşmeyi reddetti.... Gaslighting denilen şeye mi maruz kaldım? O da özünde üzgündür diye düşünüyorum ama değilse bu kişi bir manipülatör mü?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba şu anda mesajdan, detay almadan size gashlighting yapıldığını söyleyemem fakat süreci bana detaylı olarak anlatabilirseniz psikoterapi içerisinde Gaslighting’e uğrayıp uğramadığınızı gözlemleyebilirim. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz sevgiler

merhaba bir yıllık evliyim ama beynen ve bedenen ruhum kabul etmiiyor ne yapmam gerektiğini bilmiyorm hayatı kendime zehir ettiğim ve herkesi üzmüş gibi hissedyorum


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, bazen önemli kararlar alıp bu kararları istemediğimiz fark ettiğimiz olur, ya da isteyip istemediğimizden emin olamayız. Bu gibi durumlarda psikolojik danışmanlık önemli bir rol oynar. Dilerseniz panelimden randevu oluşturarak bu süreci daha rahat atlatmayı ve anlamlandırmayı sağlayabilirsiniz. Sevgiler...

kendime çok kızıyorum ve bazı konularda insanların hayatını mahvettiğimi düşünüyorm ve gün geçtikçe daha kötü oluyor


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, zaman zaman çoğumuz geçmişte yaptığımız hatalar yüzünden veya bir şeyleri başaramadığımızda kendimize kızabiliyoruz; bazen keşke yapmasaydım, bunu nasıl yaptım gibi cümlelerle günlerce haftalarca belki de aylarca kendimize kızmaya devam ediyoruz. Başarılarımızı insanlara yaşattığınız güzel deneyimleri unutup kendimize kızgın bir şekilde yaşamımızı sürdürmeye devam ediyoruz. Hataların öğrenmeye yardımcı araçlar olduğunu değil kendimizi cezalandırmamız gereken durumlar olduğunu düşünüyoruz, oysa ki her insanın hata yapabildiğinin ve kendimize kızmaya devam ettikçe yaşamımızı daha zor bir hale soktuğumuzun farkına varmak çok değerli. Hatalarımız öğrenme sürecimizin bir parçasıdır. Bir arkadaşınız hata yapsaydı ve sizinle bu konuda sohbet etmek isteseydi, kendinize davrandınız gibi davranır mıydınız? Bazen dış dünyaya şefkatle yaklaşırken, kendimize öyle davranmadığımız olabiliyor. Bu konuları detaylıca konuşabilmek ve terapi alabilmek için panelimden randevu oluşturabilirsiniz, sevgiler…

MERHABA SAHRA HANIM BİR KIZIMIZ VAR 12 YAŞINDA TAKINTI VE KAYGI PROBLEMİ VAR TEKRAR EDEN DAVRANIŞLARI VAR SİZ İLGİLENİYOR MUSUNUZ BU YAŞ GRUBUYLA


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, evet o yaş grubu ile çalışıyorum. Takıntılar ve kaygı problemleri, çocukların yaşayabileceği yaygın zorluklardan biridir. Bu durum için mutlaka profesyonel yardım almanızda fayda olacaktır. Karşılaştığınız bu süreçte kızınıza destekleyici bir aile ortamı sağlayarak, kızınızın takıntı ve kaygılarıyla başa çıkarken ona olumlu bir şekilde yaklaşarak ve en önemlisi kızınızın ne hissettiğini anlamak için onunla empati kurarak. Onun duygularını ve kaygılarını anlamaya çalışarak, ona destek olmanızı sağlayacaktır. Bu süreçte sizlerinde kontrollü olması büyük önem arz eder. Unutmayın, her çocuğun ihtiyaçları farklı olabilir, çocuğunuzun durumunu daha iyi anlamak ve kızınıza uygun yardım sağlamak için çalışmalara başlayabiliriz. Dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

Yeni evliyim Cinsel ilişkiye girememe sorunu yaşayınca kadın doğum uzmanına gittim 2. Derece vajinusmus olduğumu söyledi doktorla sadece bi ön görüşme yaptık verdiği direktifler sayesinde ilişkiye girebildik sonrasında vajinusmus tamamen bitti sandım fakat ağrı batma ve yanma hissi uzun zamandır geçmiyor sanırım cinsel terapiye ihtiyacım var online görüşme ile bu sorun çözülebilir mi


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, vajinismusun bilimsel olarak başarısı kanıtlanmış tek tedavisi cinsel terapidir. Ayrıca vajinismus cinsel tedaviye en iyi hızlı yanıt veren cinsel işlev bozukluğudur. Cinsel terapiyle çiftler yüzde yüze yakın tedavi olur. Cinsel terapi, cinsel sağlık sorunlarıyla mücadele etmek ve cinsel ilişkinizi iyileştirmek için etkili bir yol olabilir. Unutmayın ki her bireyin deneyimi farklıdır ve tedavi süreci kişisel olarak uyarlanmalıdır. Bu nedenle, bir cinsel terapistle çalışmak, spesifik ihtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Bu süreçte size yardımcı olabilirim. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Merhabalar ben kızım için sizinle görüşmek istedim uygun saatinizde size randevu almak isteriz kızım çok sinirli agrasif ve ozguvensiz sinirine mukayyet olamıyor yardımcı olursanız çok sevinirim kendisi zaten 18 yasinda ondan öncesinde sizinle ben irtibata geçmek istedim


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, Psikolojik sorunlar, birçok farklı faktörden kaynaklanabilir ve bireysel danışmanlık veya terapi genellikle bu tür durumlarda etkili bir yaklaşımdır. Kızınızın duygusal durumunu anlamaya çalışın ve onun duygularını takdir edin. Empati kurmak, onun kendini daha iyi anladığını hissetmesine yardımcı olabilir. Kızınıza destek vermek için güvenli ve sevgi dolu bir ortam sağlamaya çalışın. İhtiyaç duyduğunda onunla konuşun, sorunlarını paylaşmasını teşvik edin ve duygusal olarak destekleyin. Unutmayın, her çocuğun farklı olduğunu ve her durumun benzersiz olduğunu anlamak önemlidir. Kızınızın yaşadığı sorunların üzerine gitmek ve uygun tedavi yöntemlerini belirlemek için sizi en kısa zamanda görüşmeye bekliyorum. Pazartesi gununden itibaren takvimim acik, randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Slm Yıllarca depresyon tedavisi gördüm ama sonuç alamadım. Şu an kpss ye çalışıyorum ve midikinet kullanıyorum. Sanal seks bağımlısı olabirim. Sınava hazırlıkta olumsuz etkiliyor. Tedavi için doğru zaman şu an mı yoksa sınav sonrası(50 gün) mı tşkler


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, tedaviye ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız, durumu hemen görüşmekte fayda var. Eğer bağımlılığınız sınava hazırlığınızı olumsuz etkiliyorsa, erken bir müdahale önemlidir. Sınav süreci stresli bir dönem olabilir, ancak sağlığınızı önemseyin ve kendinize öncelik verin. İyi bir ruh hali ve konsantrasyon, sınav performansınızı artırabilir. Eğer bağımlılığınız bu süreci olumsuz etkiliyorsa, mümkün olduğunca erken tedaviye başlamayı düşünebilirsiniz. Sınav süreci sizi zorlayabilir, ancak sağlığınızı ve refahınızı önceliklendirmeniz önemlidir. Tedavi için hazır istediğiniz zaman sizin için en doğru zamandır dolayısıyla bu soruya sizin karar vermeniz çok daha değerli olacaktır. En kısa zamanda görüşmekteyiz dileğiyle. Sevgiler..

sahra hanım merhaba, bugün seans almam mümkün mü? lojmanda yaşıyorum ve şehre uzak bir yerde olduğu için internet çekmiyor bu yüzden biraz yürümem gerek fakat hava kararmadan almalıyım bu seansı çünkü etrafta köpek ve domuzlar olabiliyor. bugün izinliyim ve izin günlerim dışında vakit ayırmam pek mümkün olmuyor. bu yüzden en azından 19.00-20.00 için seans alabilirsem çok mutlu olurum, sizinle konuşmak istediğim şeyler var, bana çok iyi geldiniz ❤


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, bugun icin maalesef boslugum yok, ama baska bir zamanda musaitlik yaratip takvimden seans secebilirsiniz. Sevgiler ❤️

Hocam 7 mayısta yaptığımız görüşmede ses kaydı göndereceğinizi söylemiştiniz ses kaydı henüz bana ulaşmadı ne zaman gönderebilirsiniz


Uzmanın Yanıtı

Simdi gonderdim, kidolog ekibi size gonderecek. Sevgiler…

Merhaba kronik psikoz teşhisi konuldu bana bunun yanında bir psikolog desteği de almak istiyorum ne gibi bir ilerleme sağlayabilirim. Psikiyatrist ve Psikiyatristin dışında bir psikologtanda yararlanmamda hastalığıma faydası olur mu?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, psikoterapi ve ilaç çok daha fazla ilerleme sağlar. Bu açıdan terapi almanız iyi olur. Dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz, sevgiler…

iliski veya cinsel terapi almak istiyorum


Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Panelimden randevu al seçeneğine tıklayarak alabilirsiniz. Sevgiler…

Merhaba hocam 3 mart tarihinde yaptığımız görüşmenin sonunda bir hafta içerisinde ses kaydı göndereceğinizi söylemiştiniz hala gelmedi


Uzmanın Yanıtı

Mehmet bey merhaba, ses kaydını hazırlıyorum. Tamamladığımda göndereceğim. Sevgiler…

Merhaba hocam hayırlı geceler benim son zamanlarda beyin ve bedensel hareketler konusunda büyük sorunlarım var kendimi hiç bir şeye veremiyorum dalgınlık dikkat eksikliği gibi sorunlarım var ne yapmam gerekiyor


Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Bu sorunumuz icin oncelikle bir psikiyatriste veya nöroloğa başvurmanız daha faydalı olacaktır. Bu muayeneden sonra psikolojik olduğu iletildiyse psikoloğa başvurabilirsiniz. O süreçte size destek olabilirim dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

Kanser hastasıyim ve oluşan çoğu sıkıntıya karşı sikinti yaşıyorum bu alanda destek veriyor musunuz


Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Spesifik olarak Psiko-onkoloji alanında destek vermiyorum fakat bu süreçte yaşadığınız bazı sorunlar için psikoterapi uygundur. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Erken bosalma


Uzmanın Yanıtı

Erken bosalma problemi ile calisiyorum. Panelimden randevu olusturabilirsiniz. Sevgiler…

Merhaba, korku panik anlarinda vucudumda anlam veremediğim ve kontrol edemedigim seyler oluyor ic organlarim baskilaniyor ve kilitleniyorum sanki bu da beni hayattan soğutuyor yardimci olur musunuz


Uzmanın Yanıtı

Panik atak, panik bozukluk ve kaygi bozukluklariyla calisiyorum. Panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Benim hafif depresyon, internet bağımlılığı, panik atak tarzında seyreden bir takım sorunlarım var. Bu sorunlara karşı nasıl yaklaşıyorsunuz?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, öncelikle görüşme yapmak değerlidir. Kişiyi tanıdıktan sonra terapi planlamasını yapıyorum. Şema terapi, pozitif psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi, gerekirse EMDR ile sürece devam ediyorum. Dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

Merhaba şema terapi hakkında bilgi alabilir miyim


Uzmanın Yanıtı

Şema terapi, çocuklukta yaşadığımız bazı anıların şimdide bize olan etkilerini gösteren bir psikoterapi modelidir. Değiştirilmesi zor, çocukluk ve ergenlik döneminde belirgin kökenleri bulunan psikolojik bozuklukların, açıklanması ve tedavisine ilişkin kuramsal ve uygulamaya yönelik bir model olarak tanımlanmaktadır. Dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz, sevgiler…

Vajinismus ile ilgili terapi yapıyor musunuz?


Uzmanın Yanıtı

Evet, dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler

Merhaba çift terapisi alabiliyormuyuz eğer aabiliyorsak randevu talep edeceğim


Uzmanın Yanıtı

Çift terapisi alıyorum. Dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler

merhaba Sahra Hanım. ileteceğiniz ses dosyası ulaşmamış, haber vermk istedim.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, tekrar kidolog destek hattı ile görüşüp dosyanın ulaşmasını sağlayacağım. Sevgiler…

İyi günler Sahra hanım. Ben 6 Mart pazartesi 13-14 arası randevu aldım. Ama kendi sistemimde randevularım kısmında göremiyorum. Seans öncesi test paylaşacağım dediğiniz için sormak istedim.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, randevularım kısmından göremiyorsanız Kidolog Destek Hattı ile görüşebilirsiniz.

Küçüklükten beri hep kilolu olan biriyim. Bunu defalarca çözmek istedim. Diyetisyen desteği aldım , her defasında devam ettiremedim. Bu sene yine başladım yine yarıda kaldı. Üstelik aynı zamanda spor salonuna da yazıldım. Ama pes etmiş durumdayim. Başaramadım diye üzülmekten bıktım. Bu kadar mı iradesiz kontrolsüzum diye kendimi yaftalamaktan bıktım. Her ikisine de devam etmek sağlıklı bir kiloda olmak istiyorum daha mutlu olmak istiyorum. Evliyim ve 1 kızım var. Ona karşı kendimi kötü hissediyorum, kendini seven güvenen iyimser pozitif bi anne her yönden motive bir birey olabilir miyim ? Eşim her konuda destekçi ama sorun gerçekten ben de galiba... Sorunlarımı aşmam , kararlar alıp devam ettirmem mümkün mü? Yardımcı olabilecek birileri bana destekçi birileri olabilir mi gerçekten... Fikirleriniz çok önemli, bana yardımcı olur yönlendirirebilir misiniz


Uzmanın Yanıtı

Kilo sürecinde sadece diyetisyen ile ilgili değil, psikolojik kökenli sorunlar da gözlemleyebiliyoruz. Sebebi bu olabilir. Terapi sürecinde sizin istekli ve bazı şeyleri değiştirme umuduyla yaklaşmanız ve karşılıklı iletişim ve teknikler sayesinde tabiki hayata umutla ve mutlu bakan bir birey olabilirsiniz. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler

Merhaba seanslar yazışarak da yapılabiliyor mu? En online olarak en etkili yöntem sizce hangisidir? Teşekkür ederim.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, seanslar görüntülü kamera üzerinden yapılıyor. Bu sayede karşılıklı iletişim kurarken duyguların geçişini, empatiyi ve etkin iletişimi hissedebiliyoruz. Online terapinin yüz yüze terapiden bir farkı yoktur. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Emdr online yapılıyor mu?


Uzmanın Yanıtı

Online EMDR yapılıyor evet. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler

Tekrar seans almayı düşünüyorum ara olarak ne kadar zaman uygundur ve ilk seans notları ne kadar süre sizde kalır?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, haftada bir veya iki haftada bir periyodlarla seans almanızı öneririm. Seans notları uzun süre benimle kalıyor merak etmeyin. Sevgiler…

Hocam, 20 yaşındayım bilinen bir sağlık sorunum yok, spor yapıyorum fakat yaklaşık 1 yıldır cinsel isteksizlik ve ereksiyon sorunu yaşıyorum. Ürolojiye gittim ve bir sorun olmadığını dile getirdililer. Acaba bana yardımcı olabilir misiniz?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, cinsel terapi çalışıyorum. Panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...

Merhaba, iyi günler ben 17 yaşındayım ve beynime sürekli olumsuz düşünceler geliyor kendimi sıkıp ağlama derecesine geliyorum beni ilgilendirmeyen olayları bile kafama takıyorum yani bir olay yaşandığı andan bittiği ana kadar beni sıkıyor olay biter bitmez hemen morelim düzeliyor hissettiğim şeyler ise nefes alma da zorluk ,karnımda psikolojik bir sancı kaygı bozukluğu olabilir mi


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, anlattıklarınıza dayanarak kaygı bozukluğu olma ihtimalini düşünebiliriz. Daha fazla bilgi ve psikoterapi için randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

17 yaşındayım dissosiyatif çoklu kişilik bozukluğu tanım var 2 yıl önce psikiyatriste başladım yaklaşık 1.5 yıl tedavi aldım ama hiç bir etkisi olmadı zaten gitmek de istemiyordum, geçtiğimiz cumartesi yeni bir psikiyatriste gittik uzun aradan sonra o da bu tanıyı koydu, psikoterapi almalısın dedi. Bu konuda sizden yarım alabilir miyim ? Teşekkürler


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, bir klinik psikolog olarak size bu konuda yardım edebilirim. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Merhaba hocam eşimle sürekli tartışıyoruz. Gerekli gereksiz her konuda yükseliyoruz. Aslında damla damla biriken ama artık sürekli taşan bir bardak gibiyiz. Bu tartışmalar malesef daha 19 aylık bebeğimin gözü önünde oluyor. Onu bu ortamda büyütmek istemiyorum. Öfke sorunum var malesef evladıma da yansıtıyorum. Eşime yardım alalım diyorum. Ama bana anlatamadığın ne var da başkasına anlatacaksın diyor. Beni anlamak istemiyor. Ben tek başıma yardım alırsam eşimi değiştirmeden sonuç alabilir miyim. Bilmiyorum. Ne önerirsiniz? Ayrıca EMDR önerir misiniz?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, çift olarak yaşadığınız sorunları sadece siz bireysel terapi alarak çözemezsiniz. Fakat isterseniz çift terapisi isterseniz de ayrı ayrı bireysel terapi alarak bu sorunların çözümüne ulaşma ihtimaliniz vardır. EMDR yöntemi kişinin travmatik anılarıyla çalışılan bir yöntemdir ve gerekli olduğunda terapi içerisinde uyguladığım bir yöntemdir. Dolayısıyla EMDR önermem için sizi tanımam gerekiyor. Detaylı bilgi ve psikoterapi için randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Merhaba evde tek yaşıyorum ve az önce kapıdan biri beni izliyor gibi bir düşünceye kapıldım ve üstünü kapattım. Sonra sanki kapıyla biri uğraşıyormuş gibi daha da streslendim. Babam varmış gibi yaptım ona seslendim güya. Ve kimse de yokmuş yani dışarıda. Psikolojik tedavi almalı mıyım? İzlenme hissi hep var fakat ilk defa bu kadar korku ve stres oldu.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, yaşadığınız paranoid durum psikolojiktir. Aynı zamanda bu düşünceyle birlikte anksiyeteye kapılırsınız. Bu konuda psikolojik destek almanızı öneririm. Panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Merhaba ayak fetisim var bu durumu seviyorum ama yeni tanistigim birinin ayaklarını görmeden sohbet etmek istemiyorum arkadaş veya aşk iliskisinde durum aynı fotoğraf isteyince iş çığrından çıkıyor pratik olarak cozum.ne yapabilirim


Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Ayak fetişinin nedenlerine bakarken, bunun birçok sebebi olduğunu biliyoruz. Örnek verecek olursak; kişinin bilinçdışına ittiği mazoşist eğilimleri, bilinçdışına ittiği aşağılık kompleksi, üstünlük kompleksi, bilinçdışına ittiği cinsel yetersizlik, yine bilinç dışına ittiği cinsel suçluluk ve fiziksel engel olarak sıralanabilir. Bu gibi cinsel sapkınlık dediğimiz kategorilerde; kişinin bilinçdışı süreçlerine bakarak ilerlemek temel sonucun bulunmasını sağlar. Pratikte partnerinizle yaşadığınız sorunlarda; partnerinizin bu cinsel fanteziyi paylaşmak zorunda olmadığını bilmek ve bu kişiyi cinsel fantezinize zorlamamak partnerinizle daha sağlıklı ilişki kurmanızı sağlar. Daha detaylı görüşebilmek için panelimden randevu oluşturabilirsiniz.

Merhaba, borderline danışanlarınız oldu mu? Süreç nasıl işliyor ve hangi ekolleri tercih ediyorsunuz? Şema terapi ekolünü genel olarak kullanıyor musunuz? Teşekkürler.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, borderline danışanlarım oldu. Ekolüm pozitif psikoterapidir, fakat her ekol her danışana uygun değildir, bu anlamda danışanın ihtiyacı olan ekollere göre ilerlerim. Şema terapi, bdt, aktarım odaklı terapi, gerektiğinde emdr uyguluyorum. Dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz

Mrb hocam dogdugundan beri korkusu var üc yasinda hala korkusu var hic bisey yapmami istemiyor hep yaninda olmami onunla ilgilemmemi istiyo hic kendisi oynamiyor istedigi olmayinca cok hircin davraniyo vuruyo bagiriyo agliyo cok israr ediyo dinlemiyo yemek yemiyo hersey kokuyo diyo uyumak istemiyo gunduzleri hic uyku yok zaten beni annesi gibi degilde akrani gibi görüyo sınır koyamıyorum her dedigimin tersini yapiyo eşimle tartışmalarımız oldu emdr yapilabilirmi bizim tartismalarimizdan kaynakli travma olabilirmi tedavi edilebilirmi nasil kac seas surer tesekkur ederim cok uzun sürdü kusura bakmayin


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, Anlattığınız durumda travmadan çok sınır koyma problemleri duyuyorum. Ebeveyn olarak siz öncelikle sınır koyma ile ilgili teoride kendinizi geliştirmeli ve pratikte bu sorunu çözmeyi denemelisiniz. Zorlandığınız noktada seans alarak, daha detaylı bir şekilde uzmana danışabilirsiniz. İyi günler dilerim

5 aylık bebek kilosu az nasıl kilo alır


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, çocuklarla ilgili psikolojik sorunlarda destek sağlayabiliyorum. Bebeklerin olması gereken kilosu ve kilo alması hakkında detaylı bilgi için kidolog uygulamasının diyetisyenlerine soru sorabililirsiniz. Sevgiler…

kulak çınlaması için terapi almalı mıyım


Uzmanın Yanıtı

Kulak çınlaması genelde tıbbi bir sorundur. Psikolojik bir sorun değildir. Bu sorunun psikolojik olabilmesi için; kişinin dışarıda var olmayan bir frekansı duymaktan rahatsız olması gerekir. Dolayısıyla önce doktora gitmeniz ve muayene olmanız, eğer kulağınızda hiçbir sorun yoksa bunun sebebini araştırmak ve anlayabilmek için psikolog ile görüşmeniz daha doğru olacaktır. İyi günler dilerim

Hocam merhabalar. Ben çok erken geliyorum. Daha ilişkiye girmeden önce. Bununla alakali ilgileniyor musunuz ?


Uzmanın Yanıtı

Erken boşalma uzmanlık alanlarım arasındadır. Dilerseniz randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Merhaba 2 yasinda kizim daha once kabizlik yasadi poposunda catlak oldugu icin kakasini tutmaya basladi. Bunun icin 1 yillik tedavi uygulandi cocuk cerrahi tarafindan suan kabiz degil fakat hala kakasini tutuyor 4 gunun sonunda falan mecburen yapiyo artik. Ve bu gece uykularini sosyal yasamani cok etkiliyor. Bunun icin nasil bir yol izlememiz lazim. Terapi ile cozulebilirmi


Uzmanın Yanıtı

Çocuklarda kabızlık durumu iki şekilde görülür: 1. Psiko seksüel gelişim evrelerinde yaşadığı sorunlardır. Bu genelde çocuğun 12.-36. aylarından 48. aya kadar uzayan evresidir. Anal evrede çocuk bazen anal tutuculuk dediğimiz kabızlık sürecini yaşar. 2. Çocuğun kakayla ilgili travmatik olaylar yaşamasıdır. 2 sorun da oyun terapisi ile çözülürken, 2. sorun için çocuk Emdr terapisi daha etkilidir. Dilerseniz daha detaylı bilgi için panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

15 yıllık evliyim, erken boşalma ve buna bağlı cinsel isteksizlik yaşamaktayım bu evliliğimde büyük sorunlar yaratmakta, online seanslarla başarı mümkün mü ne kadar etkili sonuçlar alınıyor


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, cinsel terapi; eğer danışan tarafından düzenli olarak katılım sağlanırsa ve terapi içerikleri uygulanırsa oldukça etkili bir terapi sürecidir. Dilerseniz panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Hocam merhaba, ben sosyal fobi için yıllar önce ilaç terapisi ve grup terapisi aldım. Ama hala istedigim noktaya gelemedim. Emdr sosyal gobi için de uygulanabilir mi? Evetse hangi yöntemi kullanavaginiza nasil karar veriyorsunuz?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, sosyal fobide de EMDR yöntemi uyguluyorum. EMDR Terapisi öncelikle sosyal tehdit hissi geliştirmemize neden olan ilk deneyimleri hedeflemektedir. Bu noktada kişinin ilk deneyimlerini inceleyip, danışana uygun bir biçimde terapi planı oluşturarak ilerliyorum. Sosyal fobide özellikle Pozitif Psikoterapi, BDT ve EMDR tekniklerini yoğunlukla seans içerisinde kullanıyorum. Dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

Başka bi yolu yokmu ?


Uzmanın Yanıtı

Genel anlamda bakıldığında, ruhsal yardım alma bir haktır ve kişi isterse bu yardımı her durumda alabilir. Eğer cinsiyet yöneliminiz, rahatsız olduğunuz bir durumsa tabii ki panelimden randevu oluşturarak terapi alabilirsiniz. Fakat bu soruyu eğer bir başkası için yöneltiyorsanız, kişinin isteği dahilinde, cinsiyet yönelimi başa çıkamadığı bir duruma dönüşmüşse yardım alabilir. Eğer kişi bu durumu size açıkladıysa ve bu durumdan dolayı rahatsız değilse, bu noktada cinsiyet yöneliminin bir bozukluk veya hastalık olmadığını belirtmeliyim.

Hocam topluk nasıl geçer


Uzmanın Yanıtı

Eşcinsellik bir hastalık olarak kabul edilmediği için bir tedavisi de yoktur. Bir ruhsal bozukluk olarak kabul edildiği dönemde çeşitli psikolojik yöntemler, bugün rahatlıkla işkence olarak kabul edilebilecek davranış tedavileri, ilaç ve hormon tedavileri ve hatta beyine yönelik cerrahi girişimler denenmiştir. Bu yöntemlerle eşcinsel bireylerin cinsel yönelimlerinde kalıcı değişiklik sağlandığı gösterilemediği gibi, uygulandığı kişide ruhsal ve bedensel hasara neden olabildiği saptanmıştır. Tedavi ve terapi adı altında yürütülen bu dönüştürme/onarım girişimleri etik ve bilimsel olarak sorunludur ve bilimsel otoritelerce önerilmemektedirler. Sonuç olarak, eşcinsellik bir ruhsal bozukluk değildir. Eşcinsellik ve biseksüellik, heteroseksüellikten farklı değerlendirilmemesi gereken, insan cinselliği yelpazesinin bileşenleridir. Konu hakkında sizi daha detaylı dinleyerek destek olabilirim, panelimden randevu oluşturabilirsiniz.

Bilişsel davranışcı terapi yöntemi kullanıyor musunuz?


Uzmanın Yanıtı

Evet Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemini kullanıyorum. Dilerseniz randevu al kısmından randevunuzu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

Yani online olarak emdr işe yarıyor mu ? Yoksa yüz yüze seans mi yapmamız gerekiyor


Uzmanın Yanıtı

Bütün psikoterapi kuralları online terapilerde de geçerlidir. Online yapılan EMDR uygulaması yüz yüze seans ile aynı şekilde ilerlemektedir, online seanslar da online platforma uygun olarak yapılandırılmaktadır. EMDR’nin online bir şekilde uygulanması ile yüz yüze uygulanması arasında bir fark yoktur. Online seansta EMDR tekniğinin daha rahat ve sağlıklı uygulanması için bilgisayar üzerinden seansa katılmanız yeterli olur. Konu hakkında size daha detaylı yardımcı olabilmem için panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler

Merhaba online emdr hakkında ne düşünüyorsunuz halihazirda yüz yüze emdr uygulaması alıyorum fakat buradanda başlamak istiyorum ne kadar etkili


Uzmanın Yanıtı

Emdr Tekniği özellikle travmalarda oldukça etkili bir yöntemdir. Devam etmenizi tavsiye ederim. Kidolog sitesinde travmalarla çalışan ben dahil birçok psikolog meslektaşım bulunmaktadır. Dilerseniz randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

Hocam merhaba kızım anneannesinden ayrılmak istemiyor 7 yaşında ne yapabilirim


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, öncelikle çocuğunuzun bağlanma stilini keşfetmenizde fayda var. Bağlanma stilleri; güvenli bağlanma, kaygılı bağlanma, kaçıngan bağlanma ve karışık bağlanma olarak dört gruba ayrılır. Güvenli bağlamada çocuk bağlandığı kişiden ayrıldığında huzursuzluk gösterir, o kişi döndüğünde ise neşelenir, olumlu davranışlar ile yetişkini karışılar. Kaçıngan Bağlanmış çocuklar, bakım veren kişiyi yok sayma eğilimindedirler. Bakım veren kişi ile yabancı birini seçme şansı sunulduğunda hiç bir tercih belirtmezler. Kaygılı bağlanmış çocuklar, bağlandıkları kişiden ayrıldıklarında çok huzursuzlaşır, stres olur. Bağlandıkları kişi odaya geri döndüğünde ise bu olumsuz duyguları hafiflemez, sakinleşmede güçlük yaşarlar. Kaygılı bağlanmış çocuklar yabancılara karşı büyük şüphe içindedirler. Kaygılı Bağlanmış çocukların, birincil bakım veren kişisi istikrarsız bir şekilde çocuğun ihtiyaçlarını karşılar. Çocuk zaman zaman yetişkine ulaşabilirken bazı zamanlarda kişi meşgul olur ve çocuk ile ilgilenmez. Kaygılı-Kararsız Bağlanmış çocuklar bağlandıkları kişi ile hem çok yakın ilişki kurmak ister hem de temasa-ilişkiye karşı dirençlilerdir. Karışık bağlanmada çocuklar genellikle kafa karışmış, sersemlemiş davranışlar sergiler. Hareketleri tepkileri karışıktır. Hem kaçınır hem de direnç gösterir. Sorunuzdan anladığım kadarıyla çocuğunuzu kaygılı bağlanma stiline sahip bir çocuk olarak tahmin ediyorum. Bu noktada yapılacaklar hem sizi, hem anneanneyi, hem de hayatında bakım veren diğer kişileri kapsar. Bu noktada çocuğunuzu anlamaya çalışın, onunla bu konuda konuşun. Korku ve kaygısına saygı gösterin, küçümsemeyin.Aşırı tepki vermeyin. Kaygılı olduğunda çocuğa aşırı ilgi gösterilmesi kaygıyı pekiştirebilir.Aşırı korumacı davranmayın, korktuğu şeyden kaçmasına izin vermeyin. Aksi takdirde çocuk kaçtığı şeyin sandığı kadar tehlikeli olmadığını, sandığından daha güçlü olduğunu fark etme fırsatı olmayacaktır.Cesur ve kaygısız davranışlarını cesaretlendirin. Çocuğun yaşadığı korku günlük yaşamını, etkinliklerini, performansını olumsuz etkiliyorsa; çabalarınıza rağmen dikkatini korkusundan uzaklaştıramıyorsa bu konuda uzmandan yardım almanız büyük önem taşır. Kidolog sitesi üzerinden istediğiniz uzmana ulaşabilir, randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Lise sonda namaz kılarken aniden bi ateş ve sıcaklık sonrası o an ölecekmişim gibi oldum o gün bugündür hep bi ölüm korkusu sardı başımı hep bi ölüm sahnesi canlandırıyorum kafamda kurguluyorum bugün öleceğim şu gün öleceğim diye sevdiklerimle vakit geçirmek oldum onlardan kaçar oldum sevdiklerimin yanında mutlu olduğum zaman aniden kalp krizi geçirip öleceğimi sanıyorum zaten hep bi kalp krizi geçirip öleceğimi düşünüyorum ayrıca burası çok önemli yaptığım şeyleri izlediğim filmleri gezdiğim yerleri ilk defa yapmama rağmen sanki ikinci kez izliyormuşum ikinci kez geziyormuşum gibi yaşanmışlık hissi var dejavunun uzun hali gibi düşünebiliriz yani ilk defa izlediğim ilk defa yaptığım şeyleri daha önce yaşamışım gibi tekrarını yaşıyormuşum gibi hissediyorum artık dayanamıyorum namazlardan kaçar oldum en sevdiğim şeyleri yapmaktan korkar oldum hep bi ölüm kurgusu kafamda evime memleketime gidemez oldum orda ölürüm diye kurgular yapıyorum berbere bile gidemez oldum aşırı heyecan yapıyorum ve bu durum kalp krizi geçirmemi düşündürecek derece hiçbir şey yapamaz hale geldim yoruldum artık hep uyumak istiyorum halsizlik yorgunluk hissi yemek yerken bile düşünce etkisinden kurtulamıyorum çok yağlı yersem çok tuzlu yersem tansiyonum öıkar ölürüm gibi düşünceler sınavlara girerken sanki sınav esnasında kalp krizi geçirip ölecekmişim gibi düşünceler hayatımı yaşayamaz oldum durumum nedir hiç böyle bişey ile karşılaştınız mı özellikle sanki yaşadıklarımı daha önce yaşamış hissi burası çok önemli


Uzmanın Yanıtı

Varoluşsal bir korku olan ölüm korkusunu her birey yaşar, fakat sizin yaşadığınız kalp krizi geçiriyormuş hissi, olumsuz olay kurguları, bunlar panik/ anksiyete gibi duyuluyor. Danışmanlık yapmadan kesin bir şey söylemek uygun değildir bu durumlarda, öncelikle sizinle görüşmemiz ve detaylı yaşam öykünüzü almak önemlidir. Dilerseniz online seans al seçeneği ile randevu alabilirsiniz. Sevgiler…

Hocam bende tek kalınca porno izleme alışkanlığı var bazen eşim yakalıyor kavga ediyoruz ha beni aldatmışsın ha bunu yapmışsın aynı şey diyor bu sefer çok kızdı yatağa almıyor ne yapmalıyım


Uzmanın Yanıtı

Porno izleme alışkanlığı, literatürde porno izleme bağımlılığı adıyla başlı başına çalışılacak bir konudur. Öte yandan eşinizle bu alışkanlığınızdan dolayı yaşadığınız sorun da, evlilik ve çift terapisi gerektiren bir konudur. Psikolojik bir destek almanızı, hatta cinsel terapi ve evlilik-çift terapisini birlikte yürütmenizi öneririm. Kidolog'ta cinsel terapi ve çift terapisi çalışan uzmanlar mevcut. Uzmanların panellindeki uzmanlık alanını kontrol ederek randevu oluşturabilirsiniz. Kidolog wp destek hattı da size uzman yönlendirme konusunda yardımcı olacaklardır. Sevgiler…

Erken boşalma neden olabilir


Uzmanın Yanıtı

Cinsel deneyimsizlik, kişinin kendi vücut imajı ile ilgili negatif algı, ilişki yeniliği, aşırı heyecan ve uyarılma, ilişki stresi, anksiyete, kendini suçlama ve yetersizlik hissi, kontrol ve yakınlıkla ilgili psikolojik sorunlar olarak sıralanabilir. Daha detaylı bilgi ve danışmanlık için panelimden "online seasn al" seçeneği ile randevu oluşturabilirsiniz, sevgiler…

Peki sevgisi gerçek mi sizce? Gerçekten seviyor olabilir mi? Ya da sizce hangimizi daha çok seviyor? Ben beni sevdiğini nasıl anlayabilirim. Bir de benim buluşmam lazımm çok acil bir şekilde. Bu buluşma doğru olur mu? Ya da ne söylersem nasıl söylersem buluşmayı kabul edebilir?


Uzmanın Yanıtı

Siz karşınızdaki kişiyi tanıyorsunuz, siz onunla vakit geçirdiniz. Size değer verdiğini, sizinle gerçekten sevdiği için ilgilendiğini sadece siz bilebilirsiniz. Fakat ikinci bir kişiden de bahsettiniz. Ruh sağlığınız için bu konuyu aklı selim bir şekilde düşünmeniz, takıntı haline getirmeden çözmeniz gerekebilir. Ona neden bu kadar ihtiyaç duyduğunuzu da düşünmenizi isterim. Bu konuda sizinle kendiniz, özgüveniniz ve özşefkatiniz hakkında çalışmak gerekebilir. Panelimden "online seasn al" seçeneği ile randevu oluşturabilirisiniz. Sevgiler…

Merhaba hocam , hayırlı bir gün diliyorum öncelikle. Nereden başlamam gerekiyor inanın bilemiyorum. Söyle anlatayım. Egitimim için farklı bir şehre gelmek zorunda kaldım. Geldiğim şehirde insanları pek sevemedim. Normal hayatımda da öyle çok insan seven biri değilim. Az severim ama çok severim. Geldiğim şehirde de öyle oldu. Karşıma benden yaşça büyük karşı cinsim çıktı. Ben sevdim, güvendim bir abi olarak gördüm. Biz çok yakındık. Beni sevdiğini hissediyordum ama normal zannediyordum. Aradan biraz zaman geçince bir gece öyle mesajlasirken yanıma geldi. O gece öyle bir anda sımsıkı sarıldı. Ben olayın şokunu atamadım tabiki neye uğradığımı şaşırdım. Çok kötü bir gece geçiriyordum ve o an birinin de sarılmasına ihtiyacım varken de karşı çıkmadım. Sonra biz o geceden sonra asla eskisi gibi olamadık. Uzaklığının sebebi aslında benim bu ilişkiyi istemiyor olmam ama ben bunu kaldıramıyorum. Eski samimiyeti bulamadık ama benim o eski halimize o kadar çok ihtiyacım vardı ki. Hep konuşmaktan yüzleşmekten kaçtı. Sonra öyle bir gün bir anda buluştuk biz ben olmayacağız derken neden diye sordu. Ve bu arada hayatında biri var. Bilmiyorum seviyor mu? Sevmiyor mu? Yani ikimizi aynı anda sevdiğini iddia ediyor ama hangimizi daha çok seviyor inanın bilemiyorum. Ben hayır dediğim için mi birlikte yoksa onu gerçekten sevdiği için mi birlikte. Bu sorularım hâlâ cevapsız. Benim hayır deme sebebimi hayatında ki kıza bağladı. Ama öyle bir şey yok. Ben gerçekten onu o gözle görmediğim için hayır dedim. Evet bir sevgim var ama o yönde değil. Daha sonra öyle biraz konuştuktan sonra geri dönecektik tam ayrılacaz sarilabilir miyim dedi evet dedim sarıldı sarıldım. Sonra biz geri döndük. Saçımdan öpmeyi çok seviyormuş bir de saçımdan öptü koklaya koklaya öptü. Bu duygular beni mutlu ediyor. Ama ötesi olmuyor. Belki bir şehir değişikliği bana çok iyi gelecek ama birkaç ay daha mecburen burada kalacam. Ve benim bu şehirde ona gerçek anlamda ihtiyacım var. Şimdi ne yapmam gerekiyor bilemiyorum. Yolumu kaybetmiş gibi hissediyorum. Beni o kadar çok seviyordu ki o kadar alışmışım ki sevilmeye su an kendimi kullanılmış peçete gibi hissediyorum. Kötü hissediyorum. Ya da sarılmasına izin verdiğim için kıza yapılan bir yanlış var mesela. Hani ne yapmam gerekiyor mesela. Nasıl davranmam gerekiyor. Bir gece çok sinirlendim çok kötü bir geceydi yine duygularıma yenik düşüp her şeyi yazdığım bir geceydi. O gece kız arkadaşı yanındaymış yanımda Ayşe var yazma diye mesaj attığında kafama aşağı kaynar su döküldü gibi hissettim mesela. kız gecenin o saatinde mesaj attığımı gördü büyük ihtimalle ertesi günü aynı ortamda bulunmak zorunda kaldım tesadüf eseri ve iğrenç imalarda bulundu. Sonra o gece tekrar sen yazma onun elinde olabilir telefon dediğinde benim için her şey bitmiş gibi oldu. Ciddi anlamda soğuma geldi. O kadar iğrenç bir durum ki. Bu işin içinden nasıl çıkacağım? Ya da ne yapmam gerekiyor? O kızı gerçekten seviyor mu? Ben varlığımla onun kafasını karıştırıyor muyum? Ya da beni gerçekten seviyor mu? Duygularını değiştiremem ama bunu değiştirmek için ne yapabilirim? Mesela bir sohbete girdiğim zaman o kadar soğuk davranıyor ki bunun sebebi ne? Ya da buluşalım desem ne şekilde söylesem benimle buluşur. Çünkü buna bu buluşmaya ihtiyacım var . Böyle arsız arsız da her seferinde buluşma teklifi eden taraf olmak istemiyorum ama gerçekten benim buna ihtiyacım var Ne olur bana yardım edin. Sınav senemdeyim kafamın içinde başka şeyle meşgul olsun istemiyorum. Hani ben hayatında tek bir ilişkisi olan insan değilim. Sevgili nedir? Aşk nedir? Bunları bilmem ben. İstemedim hayatım da. Birine aşık olmadım. Bir ilişki istemedim yani. Ben bana hep yettim. Gerek duymadım. Var olabilmek için, güçlü olabilmek, ayakta kalabilmek için birine ihtiyaç duymadım. Ama bu sene geldi böyle saçma sapan bir olay beni buldu. Lütfen bir yol gösterin. Size şimdiden ilginiz için çok ama çok teşekkür ederim. İyi'ki varsınız.


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, bu kişi ile olan ilişkinizde sizi ne çekiyordu? Bakım almak mı? Size ilgi göstermesi mi? Anladığım kadarı ile bunlar sizi etkilemiş. Daha önce bu duyguları almak istediğiniz kim vardı hayatınızda? Sizin hayatınızda bu kişiyle benzer olduğunu düşündüğünüz kim var? Bu noktada babanız ile iletişimi düşünmenizi istiyorum. Babanızın sizinle olan iletişimi,iletişimsizliği, eksik kalan yanları sizin de karşı cinsten beklediğiniz, karşı cinste aradığınız noktalar olabilir ve bu kişiden bu yüzden etkilenmiş olabilirsiniz. Mesaj yolu ile ancak bu kadar cevaplayabilirim fakat bu detaylı bir konudur, psikoterapi gerektirir. Dilerseniz panelimden "online seans al" seçeneği ile randevu oluşturabilirsiniz, sevgiler…

Merhaba... 40 yaşındayım ve ben hep taktir edilme, sevilme peşindeyim. Herkez beni sevsin taktir etsin istiyorum. Bu davranışım elimde değil yıllarca böyle hissettim hep. Beni kimse sevmiyor pasif bir insanım arkadaşım yok herkez benden uzak çünkü soğuk duruyorum sessiz ve kendi halinde bir insanım ama içim çocuk gibi neşeli konuşkan sıcak kanlı bunu dışa vuramıyorum çok yorgun hissediyorum. Benim sorunum ne hocam


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, hikayenizi sadece bir kısmı ile dinleyerek size bir özellik ya da bozukluk ismi vermek ve onu yorumlamayı doğru bulmuyorum. Sadece şunu söyleyebilirim, yazdığınız özellikler bakım alma, bakım verme ve dış dünya ile bağ kurmayı, bakım verenlerinizden nasıl öğrendiğinizi merak etmemi sağladı. Daha detaylı görüşmek için panelimden "online seans al" seçeneği ile randevu oluşturabilirsiniz, sevgiler…

emdr uyguluyor musunuz


Uzmanın Yanıtı

Gerekli gördüğümde EMDR terapisi uyguluyorum Betül hanım. Dilerseniz randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler..

Anksiyete problemim icin bir uzmanla gorusmustum daha once ve bana emdr yonteminin uygun olacagini ve bu alanda uzman biriyle gorusmemi soyledi. Bu yontemi siz uygulayabiliyor musunuz? Ayrica bu yontem online olarak yapilabiliyor mu? Tesekkurler simdiden


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, evet EMDR Tekniğini uygulayabiliyorum. Online olarak da çalıştığım bir yöntemdir. Dilerseniz randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

Ben 13 yaşındayim pskolojik sıkıntım olduğunu düşünüyorum ama ergenlikltende kaynaklanıyor olabilir duvarda ne odlugunu bilmediğim yüzler görüyorum ve genellikle kötü bişey veya durduk yere beni eleştiren sesler duyuyorum aniden bişey aklıma geliyor ve gülüyorum kötü bişey gelincede ağlıyorum ne yapabilirim ergenlikle mi alakalı ?


Uzmanın Yanıtı

Ergenlik duygudurum ile ilgili çeşitli sıkıntılar yaşamayı gerektirir. Bunun sebebi artık çocukluktan erişkinliğe evrilen süreçte olmanızla alakalıdır. Fakat anlattığınız, size sıkıntı veren durumlar; psikiyatristin de görmesi gereken durumlardır. Önce psikiyatrist muayenesini tavsiye ederim. Sonrasında bu durum ile ilgili görüşmek için ailenizle birlikte randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler…

Eşimde cinsel isteksizlik var terapi veriyor y


Uzmanın Yanıtı

Cinsel isteksizlik ile çalışıyorum. Öncelikle jinekolog muayenesi yapılırsa daha sağlıklı bir sürece gideriz. Randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler..

Merhaba hocam cinsel isteksizlik terapiniz varmı


Uzmanın Yanıtı

Cinsel tiksinti bozukluğu ile çalışılabilir fakat öncelikle jinekolog muayenesi yapılmasını tavsiye ederim. Randevu oluşturabilrisniz. Sevgiler..

hocam merhablar erken boşalma ile ilgili terapiniz var mı?


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, erken boşalma ile çalışıyorum. Ekolüm Psikoterapist Cem Keçe’nin Cinsel Terapisidir. Dilerseniz terapi içeriklerini araştırıp randevu oluşturabilirsiniz, iyi akşamlar dilerim.

İyi günler hocam 25 yaşındayım iki çocuk annesiyim size sorum kendimi boslukta gibi hissediyorum herşeye çok sinirleniyorum özelliklede çocuğumun hareketlerine sözümü dinlemesine onu kıracak hareket yapıyorum sonra çok pişman oluyorum yapmayacagim diyorum ertesi gün yine ani bir sinirle tekrar sinirleniyorum ne yapmalıyım içimde heran çocuklarıma kötü bir şey olacak hissi geliyor kafamın ici çok huzursuz


Uzmanın Yanıtı

Merhaba, yaşadığınız öfke, birçok anne babanın ortak konusudur. Aileler genellikle ne yapacaklarını bilemediklerinde öfke duygusuna kapılabilirler. Bu yoğun duyguları; fiziksel, duygusal, maddi olarak hem kendinize hem de çocuklarınıza yetemediğinizi hissettiğiniz durumlarda yaşamanız da muhtemeldir . Genel olarak öfke, karşılanamayan ihtiyaçların birikimi demektir. Örneğin yoğun ve yorgun bir günün sonunda, ebeveynler kendilerini baskı altında hissettiklerinde kıvılcımın öfkeye dönmesi daha kolaydır. Baskı arttıkça stres de aynı oranda artar. Akşam çocuklardan diş fırçalamalarını, giyinmelerini istediğimizde ve onlar buna “hayır” ile karşılık verdiklerinde işte o zaman öfke ortaya çıkar. Ne olur? Sesimiz yükselir ve biz onu bastırmaya çalışırız. Çocuğumuzdan bizi anlamasını bekleriz. Burada bir düşünmenizi isterim, , onun yaşındayken sizin de bu durumları yaşadığınız oluyor muydu? Bizler ebeveynliği ebevenlerimizden öğrenir, yaşadığımızı çoğu zaman yaşatırız çocuklarımıza. Aslında böyle zamanlarda bilinçli bir ebeveyn gibi değil, incinmiş bir çocuk gibi hareket ediyoruz. Uyguladığımız geleneksel ebeveynlik modelinde ebeveynler cezalarını tehdit ederek, ayrıcalıkları alarak, bağırarak ve yaptırımlarla, çocuğunu bakışlarla yıkarak kontrolünü ele geçirmeye çalışıyorlar. Ancak bağırmamak için uğraşan ebeveynler güçlü duygusal dalgalanmalarla karşı karşıya kalıyorlar. Ve bunu başarmak da aslında tehdit etmekten daha fazla beceri gerektiriyor.Bizi tetikleyen her ne ise ona daha dikkatli yaklaşmak gerekiyor. Bunun için de daha fazla bağlantı ve sabır gerek. Çocuğumuz ne yaptı da rahatsız olduk? Bizi tetikleyen nedir? Bu bağlantıyı kurmalıyız. Mesela bizi reddetti, “hayır” dedi, bu neyi tetikliyor? Çocukluğunuzda ne oldu da bundan bu kadar rahatsızlık duyuyorsunuz? Bu sırada ağzımızdan çıkan sözler bizi bile şok ediyor. Bu sanki bir yeniden canlandırma gibi. Neden tetiklendiğimiz ne kadar bilinçli yaklaşırsak o kadar çözebiliriz. İyi hissetmemekte, daha doğrusu kötü hissetmemizde sorun yok. Bu çok normal bir duygu. Çocuğumuzun davranışı, hislerimizi artırarak son derece duygusal bir tepkiye neden olduğunda, bize acı veren bazı duygulara merhametle yaklaşma fırsatını yakalarız. Vücudumuzdaki duyuları gözlemleme ve bu zamanlarda ortaya çıkan duyguları anlamak için yeteri kadar güçlüyüz. Belki de bu şekilde korku ya da yetersizlik hissettiğimiz anları, üzüntümüzü tespit edebiliriz. Bizi tetikleyen şeyler, çocuğumuzun bizi yok sayması, diğer ebeveyne olan tepkisi, agresiflik, şefkat eksikliği, okuldaki sorunlar bile olabilir. Bunlardan birini mutlaka yaşamışızdır ve o bedenimizde saklıdır. Ve biz bile bugüne kadar fark etmemiş olabiliriz.Tetiklendiğimiz zaman ne olur? İçimizdeki incinen çocuğun duygularının kendi çocuğumuzun duyguları ile yarıştığı hissine kapılırız. “Kimse benim ihtiyaçlarımı, kızgınlıklarımı, hayal kırıklıklarımı, üzüntümü umursamıyor”. İşte böyle bir iç çatışma çok rahatsız edici olabilir. Ancak iyi haber; bunun farkına varmaya başladıysanız bu döngüyü kırma yolundasınız demektir. Hem kendiniz hem çocuğunuz için.Öfkelendiğimiz zaman bazen kendimizi fiziksel olarak güçlü hissederiz. Ev işi yapmaya başlarız mesela. Öfkeli anlarımızda stres hormonu salgılarız, her şey hızlanır, nefes alışımız bile. Mantıklı düşünemeyiz, daha hızlı konuşuruz… Oysa böyle anlarda bir şey yapmadan koltukta oturmak, çimlere basmak dinamiğimizi tamamen değiştirir. Bize duygularımızı dengeleme şansı verir. Ve böyle yaparak çocuklarımıza iyi bir rol model oluruz. Umarım açıklayıcı olmuştur. Kendi kendinize başa çıkamadığınızı hissettiğiniz durumda bir uzmandan yardım almak da gerekebilir. İyi günler dilerim...

KidologLogo

TR

Teknik Destek
(10:00-23:59)

+90(850) 840 11 39

App Store

Google Play

Spotify

karekod

' Bilinçli ebeveynler mutlu nesiller '

* Kidolog E-Bülten Üyeliği ile Bizden Haberdar Olun

© 2024 kidolog.com /Tüm hakları saklıdır.