WhatsApp

icon Eğitim
  • Girne Amerikan Üniversitesi Yüzde Yüz Burslu İngilizce Psikoloji
  • Yakın Doğu Üniversitesi Klinik Psikoloji
icon Sertifikalar
  • Aile Danışmanlığı
  • Aktarım odaklı Terapi
  • Bilişsel Davranışçı Terapi
  • Cinsel Terapi
  • Çocuklarda Resim Analizi
  • EMDR Temel Eğitimi
  • Hipnoterapi
  • Kısa Süreli çözüm odaklı terapi
  • NAADAC Bağımlılık Terapisi
  • Oyun terapisi
  • Pozitif Psikoterapi

Boşanma Danışmanlığı
Aldatma/Aldatılma
Evlilik ve Çift Terapisi
Bütüncül Çocuk ve Ergen Psikoterapisi
Yetişkin Psikoterapisi
Motivasyonel Görüşme
Stres
Erteleme Davranışı
İletişim Becerileri
Ebeveyn ve Çocuk İlişkisi
Aile Danışmanlığı
Anksiyete
Depresyon
Sosyal Fobi
Panik Atak
Stresle Başa Çıkma
İletişim Problemleri
Öfke Kontrolü
Fobiler
Kaygı
İkili İlişkiler
Davranış ve Uyum Sorunları
Beden Algısı
Mükemmeliyetçilik
Öfke ve Stres Yönetimi
EMDR
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Panik Atak
İlişki Problemleri
İletişim Problemleri
Öz Güven Eksikliği
Öfke Kontrolü
Yaygın Kaygı Bozukluğu
Sosyal Kaygı
Kaygı Bozuklukları
Motivasyonel Görüşme
Cinsel Terapi
Kadınlarda Görülen Cinsel İşlev Bozuklukları
Vajinusmus
Çağdaş Psikodinamik Psikoterapi
Hipnoterapi
Öfke Kontrolü
Ayrılma ve Boşanma
Evlilik
Duygu Düzenleme
Sosyal Medya Bağımlılığı
Çalışma Hayatında Yaşanan Problemler
Öz Güvensiz Hissetmek
Cinsel İsteksizlik
Erken Boşalma
Kıskançlık
Duygudurum Bozuklukları
İlişkiler-İlişkilerimiz-İlişkileriniz
Kilo Problemleri
Erektil Disfonksiyon
Bağlanma Problemleri
Değersizlik Duygusu ile Başa Çıkma
Mükemmeliyetçilik
İletişim Problemleri
Sosyal Fobi
Utangaçlık
Korkularla Baş Edebilme
Stresle Baş Edebilme
Çaresizlik Hissi
Umutsuzluk
Romantik İlişkilerdeki Çatışmalar
Travmatik Olaylarla Baş Edebilme
Takıntılı Düşünceler
Dışlanmışlık Hissi
Bastırılmış Duyguları Fark Edebilmek
Cinsel Problemlerin Ruh Sağlığına Etkisi

icon
Bebek

hocam merhablar erken boşalma ile ilgili terapiniz var mı?

Uzmanın Yanıtı

Merhaba, erken boşalma ile çalışıyorum. Ekolüm Psikoterapist Cem Keçe’nin Cinsel Terapisidir. Dilerseniz terapi içeriklerini araştırıp randevu oluşturabilirsiniz, iyi akşamlar dilerim.

icon
Bebek

İyi günler hocam 25 yaşındayım iki çocuk annesiyim size sorum kendimi boslukta gibi hissediyorum herşeye çok sinirleniyorum özelliklede çocuğumun hareketlerine sözümü dinlemesine onu kıracak hareket yapıyorum sonra çok pişman oluyorum yapmayacagim diyorum ertesi gün yine ani bir sinirle tekrar sinirleniyorum ne yapmalıyım içimde heran çocuklarıma kötü bir şey olacak hissi geliyor kafamın ici çok huzursuz

Uzmanın Yanıtı

Merhaba Ebru hanım,yaşadığınız öfke, birçok anne babanın ortak konusudur. Aileler genellikle ne yapacaklarını bilemediklerinde öfke duygusuna kapılabilirler. Bu yoğun duyguları; fiziksel, duygusal, maddi olarak hem kendinize hem de çocuklarınıza yetemediğinizi hissettiğiniz durumlarda yaşamanız da muhtemeldir . Genel olarak öfke, karşılanamayan ihtiyaçların birikimi demektir. Örneğin yoğun ve yorgun bir günün sonunda, ebeveynler kendilerini baskı altında hissettiklerinde kıvılcımın öfkeye dönmesi daha kolaydır. Baskı arttıkça stres de aynı oranda artar. Akşam çocuklardan diş fırçalamalarını, giyinmelerini istediğimizde ve onlar buna “hayır” ile karşılık verdiklerinde işte o zaman öfke ortaya çıkar. Ne olur? Sesimiz yükselir ve biz onu bastırmaya çalışırız. Çocuğumuzdan bizi anlamasını bekleriz. Burada bir düşünmenizi isterim, , onun yaşındayken sizin de bu durumları yaşadığınız oluyor muydu? Bizler ebeveynliği ebevenlerimizden öğrenir, yaşadığımızı çoğu zaman yaşatırız çocuklarımıza. Aslında böyle zamanlarda bilinçli bir ebeveyn gibi değil, incinmiş bir çocuk gibi hareket ediyoruz. Uyguladığımız geleneksel ebeveynlik modelinde ebeveynler cezalarını tehdit ederek, ayrıcalıkları alarak, bağırarak ve yaptırımlarla, çocuğunu bakışlarla yıkarak kontrolünü ele geçirmeye çalışıyorlar. Ancak bağırmamak için uğraşan ebeveynler güçlü duygusal dalgalanmalarla karşı karşıya kalıyorlar. Ve bunu başarmak da aslında tehdit etmekten daha fazla beceri gerektiriyor.Bizi tetikleyen her ne ise ona daha dikkatli yaklaşmak gerekiyor. Bunun için de daha fazla bağlantı ve sabır gerek. Çocuğumuz ne yaptı da rahatsız olduk? Bizi tetikleyen nedir? Bu bağlantıyı kurmalıyız. Mesela bizi reddetti, “hayır” dedi, bu neyi tetikliyor? Çocukluğunuzda ne oldu da bundan bu kadar rahatsızlık duyuyorsunuz? Bu sırada ağzımızdan çıkan sözler bizi bile şok ediyor. Bu sanki bir yeniden canlandırma gibi. Neden tetiklendiğimiz ne kadar bilinçli yaklaşırsak o kadar çözebiliriz. İyi hissetmemekte, daha doğrusu kötü hissetmemizde sorun yok. Bu çok normal bir duygu. Çocuğumuzun davranışı, hislerimizi artırarak son derece duygusal bir tepkiye neden olduğunda, bize acı veren bazı duygulara merhametle yaklaşma fırsatını yakalarız. Vücudumuzdaki duyuları gözlemleme ve bu zamanlarda ortaya çıkan duyguları anlamak için yeteri kadar güçlüyüz. Belki de bu şekilde korku ya da yetersizlik hissettiğimiz anları, üzüntümüzü tespit edebiliriz. Bizi tetikleyen şeyler, çocuğumuzun bizi yok sayması, diğer ebeveyne olan tepkisi, agresiflik, şefkat eksikliği, okuldaki sorunlar bile olabilir. Bunlardan birini mutlaka yaşamışızdır ve o bedenimizde saklıdır. Ve biz bile bugüne kadar fark etmemiş olabiliriz.Tetiklendiğimiz zaman ne olur? İçimizdeki incinen çocuğun duygularının kendi çocuğumuzun duyguları ile yarıştığı hissine kapılırız. “Kimse benim ihtiyaçlarımı, kızgınlıklarımı, hayal kırıklıklarımı, üzüntümü umursamıyor”. İşte böyle bir iç çatışma çok rahatsız edici olabilir. Ancak iyi haber; bunun farkına varmaya başladıysanız bu döngüyü kırma yolundasınız demektir. Hem kendiniz hem çocuğunuz için.Öfkelendiğimiz zaman bazen kendimizi fiziksel olarak güçlü hissederiz. Ev işi yapmaya başlarız mesela. Öfkeli anlarımızda stres hormonu salgılarız, her şey hızlanır, nefes alışımız bile. Mantıklı düşünemeyiz, daha hızlı konuşuruz… Oysa böyle anlarda bir şey yapmadan koltukta oturmak, çimlere basmak dinamiğimizi tamamen değiştirir. Bize duygularımızı dengeleme şansı verir. Ve böyle yaparak çocuklarımıza iyi bir rol model oluruz. Umarım açıklayıcı olmuştur. Kendi kendinize başa çıkamadığınızı hissettiğiniz durumda bir uzmandan yardım almak da gerekebilir. İyi günler dilerim...

Uzmanın Yazıları