kidologlogo
Melike Budak

Melike Budak

Uzman Psikolog

88

Danışan Sayısı

293

Yapılan Seans

Uzman Tanıtım Videosu

Henüz Eklenmedi

Psikolog Melike Budak, 2021 yılında İstanbul Medeniyet Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olduktan sonra 2022 yılında İstanbul Gelişim Üniversitesi Klinik Psikoloji Tezli Yüksek lisans Programına başlamış olup yüksek lisans eğitimine devam etmektedir. Lisans eğitimi boyunca gönüllü olarak çeşitli sivil toplum kuruluşlarında travmaya yönelik çalışmalar yürütmüş, Marmara Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri servisinde staj kapsamında çocuk, ergen ve yetişkinleri gözlemleme fırsatı edinmiştir. Çocuk Değerlendirme ve Dikkat Testleri uygulayıcı eğitiminin yanında Çözüm Odaklı Terapi uygulayıcısıdır.

SMTWTFS

Seçtiğiniz tarihe ait randevu bulunamadı.

Seans almak istediğiniz tarih/saat açık değil mi?

Eğitim

  • İstanbul Medeniyet Üniversitesi/Edebiyat Fakültesi/Psikoloji/2021

  • İstanbul Gelişim Üniversitesi/ Lisansüstü Eğitim Enstitüsü/ Klinik Psikoloji Tezli Yüksek Lisans (Devam eden)

Sertifikalar

  • Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi

  • Çocuk Değerlendirme Ve Dikkat Testleri

Psikolog

Bilişsel Davranışçı Terapi

Çözüm Odaklı Terapi

Aldatma/Aldatılma

Stres

Erteleme Davranışı

İletişim Becerileri

Anksiyete

Depresyon

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Sosyal Fobi

Yeme Bozukluğu

Panik Atak

Uyku Problemleri

İletişim Problemleri

Sınav Kaygısı

Öfke Kontrolü

Kaygı

İkili İlişkiler

Davranış ve Uyum Sorunları

Beden Algısı

Beslenme ve Yeme Bozuklukları

Mükemmeliyetçilik

Mobbing

Öfke ve Stres Yönetimi

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

İlişki Problemleri

Öz Güven Eksikliği

Yaygın Kaygı Bozukluğu

Sosyal Kaygı

Kaygı Bozuklukları

Motivasyonel Görüşme

Ayrılma ve Boşanma

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Evlilik

Duygu Düzenleme

Çalışma Hayatında Yaşanan Problemler

İlişkiler-İlişkilerimiz-İlişkileriniz

Kilo Problemleri

Bağlanma Problemleri

Değersizlik Duygusu ile Başa Çıkma

Korkularla Baş Edebilme

Stresle Baş Edebilme

Çaresizlik Hissi

Umutsuzluk

Romantik İlişkilerdeki Çatışmalar

Travmatik Olaylarla Baş Edebilme

Takıntılı Düşünceler

Dışlanmışlık Hissi

Bastırılmış Duyguları Fark Edebilmek

Psikolog

Bilişsel Davranışçı Terapi

Çözüm Odaklı Terapi

Aldatma/Aldatılma

Stres

Erteleme Davranışı

İletişim Becerileri

Anksiyete

Depresyon

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Sosyal Fobi

Yeme Bozukluğu

Panik Atak

Uyku Problemleri

İletişim Problemleri

Sınav Kaygısı

Öfke Kontrolü

Kaygı

İkili İlişkiler

Davranış ve Uyum Sorunları

Beden Algısı

Beslenme ve Yeme Bozuklukları

Mükemmeliyetçilik

Mobbing

Öfke ve Stres Yönetimi

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

İlişki Problemleri

Öz Güven Eksikliği

Yaygın Kaygı Bozukluğu

Sosyal Kaygı

Kaygı Bozuklukları

Motivasyonel Görüşme

Ayrılma ve Boşanma

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Evlilik

Duygu Düzenleme

Çalışma Hayatında Yaşanan Problemler

İlişkiler-İlişkilerimiz-İlişkileriniz

Kilo Problemleri

Bağlanma Problemleri

Değersizlik Duygusu ile Başa Çıkma

Korkularla Baş Edebilme

Stresle Baş Edebilme

Çaresizlik Hissi

Umutsuzluk

Romantik İlişkilerdeki Çatışmalar

Travmatik Olaylarla Baş Edebilme

Takıntılı Düşünceler

Dışlanmışlık Hissi

Bastırılmış Duyguları Fark Edebilmek

Psikolog

Bilişsel Davranışçı Terapi

Çözüm Odaklı Terapi

Aldatma/Aldatılma

Stres

Erteleme Davranışı

İletişim Becerileri

Anksiyete

Depresyon

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Sosyal Fobi

Yeme Bozukluğu

Panik Atak

Uyku Problemleri

İletişim Problemleri

Sınav Kaygısı

Öfke Kontrolü

Kaygı

İkili İlişkiler

Davranış ve Uyum Sorunları

Beden Algısı

Beslenme ve Yeme Bozuklukları

Mükemmeliyetçilik

Mobbing

Öfke ve Stres Yönetimi

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

İlişki Problemleri

Öz Güven Eksikliği

Yaygın Kaygı Bozukluğu

Sosyal Kaygı

Kaygı Bozuklukları

Motivasyonel Görüşme

Ayrılma ve Boşanma

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Evlilik

Duygu Düzenleme

Çalışma Hayatında Yaşanan Problemler

İlişkiler-İlişkilerimiz-İlişkileriniz

Kilo Problemleri

Bağlanma Problemleri

Değersizlik Duygusu ile Başa Çıkma

Korkularla Baş Edebilme

Stresle Baş Edebilme

Çaresizlik Hissi

Umutsuzluk

Romantik İlişkilerdeki Çatışmalar

Travmatik Olaylarla Baş Edebilme

Takıntılı Düşünceler

Dışlanmışlık Hissi

Bastırılmış Duyguları Fark Edebilmek

logo

*****


Yeni başladık ama şimdiden bana umut ışığı oldu

logo

*****


destekler için teşekkürler

logo

*****


Harika bir psikolog. Hayatıma değdiği için teşekkür ediyorum

logo

*****


Harika ne diyebilirim ki hızlı ilerliyoruz samimi ve içten insan çok rahat hissediyor.

logo

*****


Harika bir insan her seferinde inanılmaz yol alıyoruz

logo

*****


çok teşekkür ederim harika bir insan. İlk görüşmede bile her şeyin olumlu gideceğine inancım çok fazla...

logo

*****


Kendimi bulamadığım, kendim için iyi olanı bilemediğim ve hayattan ne istediğimi tam olarak anlamadığım bir dönemde bana ruhumu ve onunla nasıl yaşayabileceğimi gösterdi. O beni anlamamda en büyük destekti. Birlikte hayatıma baharı getirdik. Sevgili hocama sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

logo

*****


Melike Hanım kaliteli, verimli çalışıyor. Memnunum

logo

*****


Çok teşekkür ederim . Tavrınız tarzınız ve tespitlerinizle bana çok iyi geldiniz.

logo

*****


Melike hanım Boşanma sürecimde elimden tutup kaldırdı diyebilirim . Seanslara başlarken antidepresanlar kullanıyordum şuan antidepresanları bıraktım . Hayata karşı bakış açım değişti . Andayım akıştayım iyi ki yolumuz kesişti

logo

*****


logo

*****


Güler yüzü karşılıklı sohbet eşliğinde ilerleyen seanslar ile bana iyi gelen bir terapist tavsiye ederim :)

logo

*****


takıntılarım yüzünden herkesle aramın açıldığı bi zamandı benim için her şey normal olsa da tesadüfen internette karşıma çıktınız iyi ki karşıma çıkmışsınız iyi ki sizi tanımışım her adımda tüm destekleriniz için ne kadar teşekkür etsem az Hocam sağ olun 

logo

*****


İşlerimin yolunda gitmeyişiyle ilgili çok yoğun stres yaşıyodum çoğu zaman kendimi nefes alamıyo gibi hissettiğim olmuştu, Melike Hocam beni yüreklendirdi ve elimden tuttu zor zamanlar inşallah geride kalacak

logo

*****


Özgüveni eksik biriydim taa ki Melike Hanımla tanışana kadar. Artık her ortama, her davete rahatlıkla katılabiliyorum. Çok teşekkür ederim Melike Hocam sayenizde hayatımı çok zor bir hale getiren büyük bir yükten kurtardınız beni

logo

*****


Hocam sizinle tanışana kadar online seans için önyargılıydım sizi tanıdıktan ve ilk seansımızı gerçekleştirdikten sonra bütün önyargılarım geçti gitti, seanslarımızın devamını bekliyorum

logo

*****


Samimiyetiniz, sıcaklığınız ve içtenliğiniz için teşekkür ederim. Bilgi ve tecrübe de yanına eklenince her seansın sonunda bir sonraki seansı heyecanla bekliyorum.. Çok teşekkür ederim Melike HAnım...

logo

*****


stres çaresizlik her şey büsbütün kontrolümden çıkmış gibi hissediyodum ta ki melike hanımla karşılaşana kadar iyi varsınız çok teşekkür ederim..

logo

*****


duygularımı, dğşüncelerimi sorgusuz sualsiz dinlediniz ilk seanstan beni rahatlattınız gelecek seanslarımız için heyecanlıyım 

logo

*****


Bir arkadaşımın tavsiyesiyle Melike Hocama ulaştım, ne kadar iyi ve bilgili bir uzman olduğunu ilk seanstan hissttirdi ve bana güven verdi, seanslarımız çok verimli geçti, teşekkür ederim Melike Hanım 

logo

*****


Mğkemmelliyetçiliğim yüzünden çocuklarımın ve kendimin hayatını zorlaştırıyormuşum meğer melike hanımın ilgisiyle artık daha mutuyum..

logo

*****


ÇOK TATLI ÇOK İLGİLİ BİRİSİNİZ YARDIMLARINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM :)

logo

*****


panik atak hayatimi cok zorlastiriyordu, melike hocamla karsilastim tesekkur ederim iyiiki varsiniz hocam

logo

*****


Güleryüzünüz için teşekkür ederim melike hanım, seanslarımız çok iyi ilerliyor

logo

*****


Melike Hocam sayesinde bambaska bir farkindaligim olustu, cok hizli yol aldik... Tesekkur ederim Hocam 

logo

*****


Gerçekten çok iyi bir seans geçirdim. Çok tatlı bir psikolog.

logo

*****


Görüşmemiz çok ilgili gerçekleşti çok teşekkür ederim .

5 yaşında oğlum aklından hep kötü şeyler gectiğini söylüyor örneğin içimden size küfür ettim boklu anne mal bana dedim gibi. bütün gün böyle şeyleri gelip gelip söylüyor bunlar kötü seyler biliyorum ama bana kızmayın die ağlıyor. Nasıl bir yaklaşım sergilemeliyiz.


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, bu yaş grubu çocuklar soyut bilgiyi somut bilgiden ayırmakta zorlanırlar. Bu davranışı tablet televizyon gibi bir ekrandan görmüş olabilir videonun kurgulanmış olduğunu anlayamadığı için bunu taklit ediyor olabilir. Ya da çevrede bu davranışı gerçekleştirmiş ve annesinden olumsuz tepki almış gerçek bir çocuk gördüyse onun başına gelenlerin kendisinin de başına geleceğini zannediyor olabilir. Çocuğun bu davranışı ilk gerçekleştirdiği an bu yüzden önemlidir. Bunu hatırlamak için kendinize; oğlunuzun bu cümleyi ne zamandan beri kuruyor? Yaşanılan ve onu etkileyen bir durum bulunuyor mu? Ona karşı verdiğiniz tepkilerde nasıl geri dönütler alıyorsunuz? Bu ağlama ve üzüntü o durum ile mi alakalı yoksa genel bir dönüt mü? Sakinleştirip anlatmanıza rağmen devam ediyor ise bu davranışı yapmak ona ne kazandırıyor? Genel olarak kötü şeylerin de olabileceğini önemli olanın kötü olduğunu bilip tekrar etmemek olduğu anlatılabilir. Davranışı tekrar ettiğinde ise 'Bu konuyu konuşmuştuk tekrar etmenin seni üzdüğünü görüyorum' şeklinde ifade edebilirsiniz. Bunlar genel olarak yapabilecekleriniz durumun size ve çocuğunuza özgü yanıtlarını sizden dinleyerek size en iyi yolu sağlayabiliriz. Müsaitlik takvimimden seans oluşturabilirsiniz. Sevgiler

merhaba hocam, genel olarak kendimi ifade etmekte zorlanan birisiyim. yapı olarak çok sessizim sorunlar karşısında da kendimi ifade etmek yerine çatışmadan kaçıp kabulleniyorum. sormak istediğim şey ise online görüşmede sizce kendimi ne kadar ifade edebilirim seans alma konusunda bu yüzden çekincelerim var.


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, karşımıza çıkan durum ve olaylara karşı benzer tepkiler veriyor olmak davranış kalıplarımızın bizdeki duygusal ve düşünsel alt yapısı oluşturmasıyla alışkanlıklarımız haline gelir ve sürüp giderler. Yaşam içinde bu durumlara karşı farklı davranmak ya da farklı sonuçlara erişmek istemek o değişimin ilk ve en temel noktasını oluşturur. Değişimi sağlayacak psikoterapi kendini rahatça ifade etmeyi içerir. Terapotik ilişki dediğimiz danışan ve terapistin birbirine güvenme ve bağ oluşturma süreci içerisinde gerçekleşir. Psikoterapi yargılama etiketleme gibi herhangi farklı olumsuz bir durum olmadan kendinizi olduğunuz gibi ifade edeceğiniz bir ortam oluşturarak yaşadığınız durumları anlamlandırmayı sağlar. Bahsettiğiniz kaçma kabullenme ve sessizliğin hayatınıza faydalı olduğu veya zarar verdiği noktalar bulunuyor mu? Bu ve benzeri soruların cevabını sizden dinlemeli ve sizi daha detaylı olarak tanımak size göre yanıtlara ulaşmamızı sağlar. Bu sürece başlamak isterseniz müsaitlik takvimimden seans oluşturabilirsiniz. Sevgiler

Merhabalar gittiğim piskiyatri doktoru Obsesif kompulsif bozukluk tanısı koydu ilaç verdi ilacı 2 sene boyunca kullandım kendimi iyi hissettiğim için de bıraktım.ilaclar aşırı ödem oluşturduğu için vücudumda kullanmakta istemedim açıkçası.birakali 1 buçuk yıl oldu.tekrardan başladı korkularım var takintilarim var en çokta korkularımdan kurtulmak istiyorum.takintilarimin üstünü bastıran korkularımdan kurtulmak istiyorum.tek başına olan herşeyden korkuyorum evde tek kalmaktan dışarı tek çıkmaktan.hastaneye gitmekten.biyerim agrisin en ufak ona bile panik yapıyorum. biyere gideceğim zamanda hep şu dusunceler oluşuyor kafamda ya birşey olursa gidemezsem ya hasta olursam izlediğim film olsun okuduğum kitap olsun hemen etkileniyorum.ben korktuğum birşeyi yaptığım zaman sanki içime sıkıntı düşüyor kalbim yerinden çıkacakmış gibi oluyor.ama ben buzamana kadar hep üstüne gittim korkularımin o an sıkıntılı oluyor benim icin ama sonra geciyor hep kendime yetmeye çalıştım bu durumlarda motive etmeye çalıştım.ama bazen yetemiyorum.yetemedigim için sizden destek almak istiyorum.


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, psikiyatrik ilaçlar beyinde nörotranstmitter denilen hücrelerimiz arası iletişimi sağlayan kimyasalları beynin ihtiyacına göre üretilmesini sağlar. Psikiyatristler, tıp uzmanı olmaları dolayısıyla sizin ihtiyacınıza yönelik ilaçları reçete ederler. Bu ilaçlar özellikle ilk alınmaya başlanıldığı veya devam eden süreçlerde yan etkiler oluşturabilmektedir. İlacın yan etkileri veya bırakmak isteme sebebiniz doktorunuz ile paylaşılmalıdır. Uzmanın kontrolü dışında bırakmak yaşanılan durumların geri gelmesine neden olmuş olabilir bu nedenle psikiyatri uzmanına tekrar muayene olmanız faydalı olacaktır. Yaşadığınız durumlarla baş etmeye çalışmanız üstesinden gelme isteğinizi göstermektedir. Hepimizde olduğu gibi bireysel motivasyonumuz zamanla ya da başarısız deneyimler sonucu azalabilmektedir. Psikoterapi yaşadıklarınızla olan mücadelenizde yaşam tecrübeleriniz ve araştırmalara dayalı tedavi yöntemiyle destek olacaktır. Yaşadığınız durumu daha iyi anlamak ilerleyeceğimiz yolda ilaç ve psikoterapi süreçlerini belirleyebilmek ve sizi tanıyarak size özel müdahaleyi oluşturabilmemiz için müsaitlik takviminden randevu oluşturabilirsiniz, sevgiler

Mrb çok uzun zamandır terapiyr başlamak istiyorum ama bir türlü yapamadim. sürekli olarak kendimi yetersiz hissediyorum herkese her şeye yetişme isteğinden nefret ediyorum sürekli insnalarin bendne birşeyler beklemesi ve benim bunları yapmak zorunda hissetmem çok yoruyor beni koşuyorum koşuyorum ama bir yere varamiyorum üstüne üstlük karşılığı hep hayal kırıklığı ama ben verici olmaktan kurtukamiyotum kurtulmam gerektiğini bildiğim halde olmuyor.cok çok çok yoruldum insan görmek bile istemiyorum çocukluğumdan beridir her şeyi kendim yapmak zorunda kaldım hala da aynı ailem için yapmadığım şey kalmadı ama hala beklentiler beklentiler


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, sürekli olarak başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışmak bizi benliğimizden uzaklaştırdığı için mutsuzluk keyifsizlik ve duygusal iniş çıkışlara neden olabilmektedir. Kendini ve isteklerini ifade edemeyen benlik duygularını iniş çıkışlarının gölgesinde göstermeye çalışır. Tam olarak kendini ortaya çıkaramamak daha ağır ve yorgun bir sürece götürebilmektedir. Yorgun, sorumlulukların fazlaca olduğu nefes alabilecek alanların azaldığı günler devam ederken günün ve genel olarak yaşamın tadında azalmaların olması aslında bir sonuç olarak kendini göstermektedir. Varmak istediğiniz noktalar neler? Kendiniz adına yaptığınız ve yapacağınız kısımları nasıl anlatırsınız? Yaşamınızın kontrolünü hangi zamanlarda kendinizde hissediyorsunuz? gibi birçok sorunun cevabı tam anlamıyla sizde. Sizi tanımak, bu duruma neden olabilecek sebepleri anlamak ve size özel yaklaşımı psikoterapi aracılığıyla sağlamamız için uygunluk takviminden seans oluşturabilirsiniz. Yaşamınızdaki bugün kendiniz için adım attığınız o gün olabilir,kendinize dair umudunuzun hep canlı olduğu günler dilerim. Sevgilerimle

Özgüvensizliği aşmamda nasıl yardımcı olacaksınız ya da yardımcı olabilecek misiniz?


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, kendimize olan güvenimizi etkileyen birçok durum ve unsur bulunmaktadır. İfade ettiğiniz özgüvensizlik hayatınızın hangi alanlarında kendini göstermektedir? Bu alanların sizi yaşamaktan alıkoyduğu oluyor mu? Bu zamanlarda iç sesiniz size neler söylüyor? Davranışlarınız nasıl bir yönelim gösteriyor? Gibi birçok sorunun cevabını sizin yaşantınız içerisinde belirleyip değerlendirmek gerekmektedir. Psikoterapi yaşadığınız olaylara uzman desteğiyle birlikte bakarken özgüveninize destek olacak yaşam pratiklerini öğrenmenizi ve uygulamanızı sağlayacaktır. Özgüvensizliğin nedenini anlamlandırmaya çalışırken aynı zamanda hayatınıza devam ediyor olacaksınız. Seans takibiyle yaşamınızdaki farklılıkları da gözlemleyebileceksiniz.Panelimden seans oluşturarak size psikoterapi aracılığıyla yardımcı olmamı sağlayabilirsiniz. Sevgiler

Okb teşhisi olan bir insanim normal insanlar gibi hissetmek istiyorum sürekli cinsel hisler cinsel dürtü yormaya başladı bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, Okb istemdışı akla gelen zorlayıcı düşünceler, duygular ve dürtülerin rahatsız ediciliğini azaltmak için davranışlar geliştirilmesinin genel adıdır. Öncelikle ilaç tedavisi alıyor musunuz? Bu süreci ne kadar zamandır ne şekilde deneyimliyorsunuz? Yaşadığınız durumu değiştirmek için bugüne kadar neler yaptınız? Sizdeki bu düşünceleri ortaya çıkaran devam etmesini sağlayan farklı nedenler bulunuyor mu? Sizin yaşamınızın detaylarını bilmek, sorularınıza daha net şekilde cevaplar bulmamızı sağlayacaktır. Bu durumun kaynağında düşünceler olduğu için psikoterapi süreciyle yaşantınızı kolaylaştırabilirsiniz. Zorlu bir süreç olduğunu iyileşme sürecinizi hızlandırmak için bir uzmanla birlikte olmanız fayda sağlayacaktır. Size yardımcı olabilmem için müsaitlik takviminden online seans oluşturabilirsiniz, iyi günler dilerim

Merhaba 33 yasındayım benım kedilere karsı bir fobim var kedı gordugum yerde oturamıyorum duramıyorum yanımdan gectiği an sankı bur tarafım uyusuyor apartmanın onunde kedı varsa dışarı cıkamıyorum. Aslında kedilerle ılgılı bırseyde yasamadım. Her gittiğim yerde aileme arkadaslarıma karsı mahcup oluyorum. Cunku acık bır cafede falan oturamıyorum yada oturduğum yere kedı gelırse ordan kalkıyorum kacıyorum. Ama köpekten korkmuyorum sarılıp sevebiliyorum. Ben ne yapcam bılmıyorum.


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, fobilerin temelinde tehlikeye karşı gerçek bir korkunun yattığı bilinmektedir. Bu korkunun genellenmesi ve gerçekten korku oluşturmayan durumlarda da ortaya çıkmasıyla hayat yaşanmaz hale gelebilmektedir. Sizin de kedilere karşı yaşadığınız korkunun yaşamınızı engellediği durumların olduğunu anlıyorum. Bu duruma neden olabilecek birçok durum ve ihtimal olabilir örneğin kedilerle küçük yaşlarda yaşadığınız hatırlamadığınız veya kediler hakkında dinlediğiniz yaşanmış veya yaşanmamış fark etmeksizin korkunç bir hikaye bile korkuya neden oluyor olabilir. Fobiler için psikoterapi içerisinde farklı yöntemler uygulanırken bilişsel davranışçı terapi, düşünce ve davranışlarınıza yönelik müdahaleleriyle sağlanabilecek faydayı arttırmaktadır. Diğer tüm detayları sizin yaşamınız özelinde değerlendirerek destek olabilmek için panelimden seans oluşturabilirsiniz. Sevgiler

Kendimi okadar güçlü zannedip aslın kıskançlık sorunları yaşayan saçma sapan bir insana dönüştüm bana zarar veren bir ilişkim var ve bundan uzaklaşmak İçin ne yapabilirim yada bunilişki nasıl sağlıklı olur bilmiyorum yorgunum destek almak istiyorum teşekkür ederim


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, güçlü kavramını nasıl tanımladığınız kendinize olan bakış ve tutumunuzu etkiliyor olabilir. İlişkinizin sizi zorladığı alanlar neler? Zorlayan kısımların hayatınıza olan etkileri neler? Bunlardan başlayarak hayatınıza uygulanabilir adımları planlayarak başlayabilirsiniz. İlişkiler sağlıklı zeminlere dönüştürebilir bu konuda partnerinizle ortak istek ve iş birliği içerisinde olmanız süreci kolaylaştıracaktır. Partnerinizle bu konuyu olumlu bir iletişimle konuşarak ilişkinizin sağlıklı temelleri için ilk adımları atabilirsiniz. Yorgunluğunuzu anlamaya çalışmak, yorgunluğa asıl neden olan alanları belirleyip çözmek için adımlar atarken dinlenme alanları oluşturmak faydalı olacaktır. Sizi anlayabilmem tanıyabilmem ve sizin yaşamınıza özel yaklaşabilmemiz takvimden müsaitlik durumuna göre seans oluşturabilirsiniz. Sevgilerimle

Merhaba ben 16 yaşındayım 10 yaşında kendi isteğimle arkadaş çevremden vs kapanmak istedim ailemde zaten dindar olduğu için tabiki de kabul ettiler.bu 2 senedir kafam karışık sürekli açılma isteği oluyor hatta bu sene net olarak açılmak istediğimi aileme belirttim ama bana olumsuz cevap verdiler.hayattan zevk almıyorum hatta direkt yaşama isteğini kaybettim kendime kaç kere zarar verdim saymadim bile.tabiki sadece açılmak istediğim için değil ailemin bana uyguladığı baskı,telefon kontrolü vs bunlar beni çok etkiliyor çok yıpranmış hissediyorum bana yardımcı olabilecek misiniz?


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, ailenizin görüşü ve hissettikleriniz arasında yaşadığınız ikilemin sizi içsel olarak zorladığını anlıyorum. Yaşamdaki olaylar da gerçekleşirlerken belirli bir süreç geçirirler. Bu, yaşadığınız durum için de geçerli olabilir. Sizi yıprattığını ifade ettiğiniz olaylarda sizi kötü hissettiren asıl durumun ve hissin ne olduğunu fark etmeli ve karşınızdaki kişiye anlatmalısınız. Örneğin telefonunuzun kontrol edilmesinde sizi rahatsız eden asıl olayın güvensizlik, yaşınıza ve ailenizle paylaşımlarınızı etkileyen olumsuz bir durum olabilir mi? Genel olarak tüm istek ve ihtiyaçlarınızı fark etmek ve ben dilini kullandığınız iletişim yolunu tercih ederek kendinizi ifade etmeniz sizi en olumlu sonuçlara götürecektir. Yaşadıklarınız ile ilgili size özel değerlendirme yapabilmek ve yardımcı olabilmek için ailenizle birlikte panelimden online seans alabilirsiniz. İyi günler dilerim

Hocam merhabalar 3 yaşına girmek üzere olan bı oğlum var ben 21 yaşındayım çok çabuk sinirlenebiliyorum çocuğuma şiddet uygulamak yada onun geleceğini etkileyecek psikolojik sorunlar yaratmak istemiyorum ama kontrolümü kaybettiğimde ona zarar verecek davranışlarım oluyor vurduğumda benim canım yanıyor ne yapacağımı bilmiyorum şiddet uygulamak istemiyorum ne olur yardım edin o beni çok seviyor bende onu ama bu kötü davranışima sebep olan şeyi bulup bitirmek istiyorum her geçen gün kötü bir anne olduğumu düşünerek kahroluyorum. Onun güvenini nasıl kazanabilirim. Geç olmadan onda açtığım yarayı tamir etmek istiyorum


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, davranışlarınızın çocuğunuzun yaşamında ve sizinle olan ilişkisine vereceği zararların farkında olmanız davranışlarınızın değişimi için en temel adımdır. Şiddet yalnızca yapılanı değil yapanın da zarar gördüğü bir eylemdir. Siz de aslında bundan ne kadar rahatsız olduğunu belirtmişsiniz. Öfkelendiğinizde neler yapıyorsunuz? Hangi durumlarda öfkeleniyorsunuz? Gerçekten öfkelendiğiniz durum ya da kişi/kişiler kim? Bunları tespit edip öfkenizin farkına vararak çözümü için iletişim kurmanız faydalı olacaktır. Psikoterapi davranışınızın temellerini sizi tanıyıp anlayarak yaşamınızda uygulanabilir sağlıklı çözümlerini bulmanızı sağlar. Bunun için online seans oluşturabilirsiniz. Sağlıcakla kalın

zihnimde susmuyan sesler var hep beni yonlendiriyo hep gecmisteki hatalarimi yuzune vuruyo hatirlatiyo ne yapmaliyim benim hastaligim ne


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, hastalık tanıları psikiyatrist tarafından konulmaktadır. Hastalığın isminden daha önemli olan yaşadığınız durumun sizin yaşamınızı ne kadar ve nasıl etkilediğidir. Hayatın içinde yaşanan birçok olay biz farkında olalım ya da olmayalım davranışlarımızı etkileyebilir. Bu etkilemenin genetik, kişilik çevre ve daha birçok nedene bağlı olabilmektedir. Bu faktörlerin farkına varmalı ve gerekli değişikliklere gitmeniz faydalı olacaktır. Bu faydayı psikoterapi yoluyla sağlayabilirsiniz. Zihninizdeki sesler size neler söylüyor? Yönlendirme dediğiniz tam olarak nasıl bir durumdur? Yüzünüze vurulan durumlar nelerdir?Bu soruların cevaplarını bulurken sizi tanımamız ve daha iyi anlamamız için 'Online seans al' seçeneği ile panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler

Merhaba hocam bana geçen mart ayında dahiliye uzmanı tarafından ibs huzursuz bağırsak sendromu teşhisi konuldu. En ufak bir olay , stres , heyecan aynı zamanda sağlıksız yiyecekler tükettiğmde ishal oluyorum. Evden çıkmak bir yere gitmek benim için büyük bir problem haline geldi. Probiyotik kullanıyorum fakat tam olarak iyilestiğim söylenemez en azından psikolojik olarak pek iyi değilim ne önerirsiniz


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, stresin sizi daha fazla etkilediği olayları anlayabilmek ve bu durumlara karşı baş edebilme stratejilerini öğrenmeniz yaşamınızı kolaylaştırır. Kitaplar videolar gibi kaynaklardan yardım alabilirsiniz. Durumların size özgü yanları ve çözümleri için panelimden online seans oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim

Merhaba. Ben 6 ay once dogum yaptim. Suan oglum 6 aylik. 2bucuk aylikken kafasindan ameliyat oldu suan kask takiyoruz. Bu yuzden gunun 23 saati klimali ortamda durmasi gerekuyor kafasinin kasktan dolayi terlememesi icin ve gunde sadwce 1 saat molamiz var. Dogum yaptigimdan buyana surekli annem yanimdaydi. Esim calistgi icin. Annemde oglum 5 aylik oldugunda kndi ewine dondu artik. Sanirim alistigim icin yalnizlim fobim olustu. Cok skliyorum tek basima kalmak istemiyorum. Oglum 6 aylim surekli onunla ilgileniyorum oyin oynuyoruz ama klimali ortamdan cikamadigimiz icinde biyere pek gidemiyoruz. Esim aksam 7de geliyor ve oglum 8 uyuyor o uyuyunca bnde uuuyorum. Gece cok fazla uyaniyor surekli kalkiyorum ve uykusuzluk had safhada. Okadar yorgun ve pskolojisi bozuk hissediyorum ki kndimi. Bazen durup dururken agliyorum. Ne yapcagimi bilemiyorum artik.


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, yaşadığınız durumun size fiziksel açıdan yaşattığı zorluklar ruhsal olarak da yorulmanıza neden oluyor. Annenizin gidişinden sonra yeni duruma aşılmakta zorluk yaşıyorsunuz bunun için size söyleyebileceklerim bu kadar az bilgiyle yetersiz kalacaktır. En genel ifadeyle bulunduğunuz ortamı nasıl farklılaştırabilirsiniz? bunun cevabında kendinize iyi gelecek sonuca ulaşabilirsiniz. Size daha fazla yardımcı olabilmem için panelimden seans oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim

Çocukluk sevgilim var ama haberi yok başka kızla evleniyormuş uyuyamıyorum hep onu düşünüyorum unutmakta istemiyorum nişana ve nikaha gitsemmi gitmesemmi bilmiyorum gittince çok kötü olacağım acaba ne yapmam lazım süslenip öyle mi gitsem o aklıma geldi yine de ne yapcam bilmiyorum


Uzmanın Yanıtı

Hep onu düşünmenize ve içinizde var olan duyguların hala devam etmesine neden olan durumları anlayabilmek ve yardımcı olabilmek için sizi daha detaylı dinlemem gerekiyor. Yapılacak olan törenlere katılma kararını size en iyi gelecek şekilde karar vermenizi öneriyorum. Panelimden seans oluşturarak bu durumun çözümüne ulaşabilirsiniz. İyi günler dilerim

Çocukluk sevgilim var ama haberi yok başka kızla evleniyormuş hep çok ağlıyorum uyuyamıyorum geceleri


Uzmanın Yanıtı

Çocukluk sevgilinizin sizden mi haberi yok anlayamadım ama bu durumda üzüntünüzün sebebini anlayabilmek gereklidir. İlişkinizin bitme sebebi ve şekli, şu anda ilişkinizi yorumlama şekliniz şimdiki ruh halinize sebep oluyor olabilir. Size daha fazla yardımcı olabilmem için online seans oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim

Merhaba iyi günler benim cinselikle ilgili sorum olacak porno film bağımlısı mastürbasyon bağımlısı kendimi kontrol edemem bunla ilgili sorum olacak


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, sizi bu davranışları tekrarlama ve kontrolü kaybetme hissini sağlayan faktörler üzerine durmak fayda sağlayabilir. Sorunun detayları ve çözümü için online seans alabilirsiniz. İyi günler dilerim

Merhaba, Bilişsel davranış terapisi veriyor musunuz?


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, evet bilişsel davranışçı terapi uyguluyorum. Dilerseniz panelimden online seans oluşturarak süreci görüşebiliriz. İyi günler dilerim

Merhabalar. Nasıl anlatılır bilmiyorum, özgüvensiz biri değilim atılgan biri oldum hep okul hayatımdada gündelik hayatımdada ama son bir yıldır öyle değil, yaptığım şeylerden keyif alamaz oldum, en basitinden dondurma yemeği çok severim bugün farkettimde bu yaz sadece iki defa yedim. Yani hiç birşey için heves kalmadı, var oluş amacım yokmuş gibi, hayallerimi gerçekleştirememe korkusu sardı etrafımı , arkadaş ortamımın neşe kaynağı olarak görürlerdi beni, değiştin böyle değildin eski seni özledik diyorlar, bir insanın hayat enerjisi nasıl geri gelir, herşeyi anda yaşıyorum yarın ölücekmişim gibi, bir zaman sonra yoruyor bir uzmanın fikirlerini almak isterim.


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, hayata karşı isteksizlik keyifsizlik durumu uzun zamandır hayatınızı etkiliyor olmalı. Her şeyi anda yaşıyor olmak nasıl bir durum? Bunun gibi anlaşılması gereken durumlar mevcut. Yaşadığınız olumsuz bir olay, kayıp ve çevresel başka etmenler gibi birçok sebep keyifsizliğe neden oluyor olabilir. Sizi tanımadan tam olarak nedenini anlayabilmek oldukça güç. Sizi daha iyi tanıyıp size özel psikoterapi süreci için müsaitlik takviminden randevu oluşturursanız, size daha iyi yardımcı olabilirim. İyi günler dilerim

Merhaba. Yaşm 32. Dgs hazırlığım var. Fakat ben ne kadar çalışır isem De başarılı olamıyorum. Bazen okuduğumu anlamıyorum. Saatlerce çalışıyorum. Teste olanlari yapıyorum. Gerçek sınav da sonuc kötü geliyor. Sebebi ne olabilir yas dan dolayı başka bir şey dolayı mı. Unutmam da var çok olmasa da.


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, yas süreci içerisinde olmak odaklanmak hatırlamak gibi becerilerimizi etkileyebilir. Başarı ve sonuçlarla ilgili anlattığınız durumu etkileyen birçok neden olabilir. Değerlendirme için sizi tanımaya ve durumu diğer olaylar bütününde anlayabilmek önemlidir. Kidolog takviminden müsait olduğum saat dilimine seans oluşturursanız, birlikte bu durumun sebeplerini anlayabiliriz. Görüşmek dileğiyle

Merhaba hocam , hayırlı bir gün diliyorum öncelikle. Nereden başlamam gerekiyor inanın bilemiyorum. Söyle anlatayım. Egitimim için farklı bir şehre gelmek zorunda kaldım. Geldiğim şehirde insanları pek sevemedim. Normal hayatımda da öyle çok insan seven biri değilim. Az severim ama çok severim. Geldiğim şehirde de öyle oldu. Karşıma benden yaşça büyük karşı cinsim çıktı. Ben sevdim, güvendim bir abi olarak gördüm. Biz çok yakındık. Beni sevdiğini hissediyordum ama normal zannediyordum. Aradan biraz zaman geçince bir gece öyle mesajlasirken yanıma geldi. O gece öyle bir anda sımsıkı sarıldı. Ben olayın şokunu atamadım tabiki neye uğradığımı şaşırdım. Çok kötü bir gece geçiriyordum ve o an birinin de sarılmasına ihtiyacım varken de karşı çıkmadım. Sonra biz o geceden sonra asla eskisi gibi olamadık. Uzaklığının sebebi aslında benim bu ilişkiyi istemiyor olmam ama ben bunu kaldıramıyorum. Eski samimiyeti bulamadık ama benim o eski halimize o kadar çok ihtiyacım vardı ki. Hep konuşmaktan yüzleşmekten kaçtı. Sonra öyle bir gün bir anda buluştuk biz ben olmayacağız derken neden diye sordu. Ve bu arada hayatında biri var. Bilmiyorum seviyor mu? Sevmiyor mu? Yani ikimizi aynı anda sevdiğini iddia ediyor ama hangimizi daha çok seviyor inanın bilemiyorum. Ben hayır dediğim için mi birlikte yoksa onu gerçekten sevdiği için mi birlikte. Bu sorularım hâlâ cevapsız. Benim hayır deme sebebimi hayatında ki kıza bağladı. Ama öyle bir şey yok. Ben gerçekten onu o gözle görmediğim için hayır dedim. Evet bir sevgim var ama o yönde değil. Daha sonra öyle biraz konuştuktan sonra geri dönecektik tam ayrılacaz sarilabilir miyim dedi evet dedim sarıldı sarıldım. Sonra biz geri döndük. Saçımdan öpmeyi çok seviyormuş bir de saçımdan öptü koklaya koklaya öptü. Bu duygular beni mutlu ediyor. Ama ötesi olmuyor. Belki bir şehir değişikliği bana çok iyi gelecek ama birkaç ay daha mecburen burada kalacam. Ve benim bu şehirde ona gerçek anlamda ihtiyacım var. Şimdi ne yapmam gerekiyor bilemiyorum. Yolumu kaybetmiş gibi hissediyorum. Beni o kadar çok seviyordu ki o kadar alışmışım ki sevilmeye su an kendimi kullanılmış peçete gibi hissediyorum. Kötü hissediyorum. Ya da sarılmasına izin verdiğim için kıza yapılan bir yanlış var mesela. Hani ne yapmam gerekiyor mesela. Nasıl davranmam gerekiyor. Bir gece çok sinirlendim çok kötü bir geceydi yine duygularıma yenik düşüp her şeyi yazdığım bir geceydi. O gece kız arkadaşı yanındaymış yanımda Ayşe var yazma diye mesaj attığında kafama aşağı kaynar su döküldü gibi hissettim mesela. kız gecenin o saatinde mesaj attığımı gördü büyük ihtimalle ertesi günü aynı ortamda bulunmak zorunda kaldım tesadüf eseri ve iğrenç imalarda bulundu. Sonra o gece tekrar sen yazma onun elinde olabilir telefon dediğinde benim için her şey bitmiş gibi oldu. Ciddi anlamda soğuma geldi. O kadar iğrenç bir durum ki. Bu işin içinden nasıl çıkacağım? Ya da ne yapmam gerekiyor? O kızı gerçekten seviyor mu? Ben varlığımla onun kafasını karıştırıyor muyum? Ya da beni gerçekten seviyor mu? Duygularını değiştiremem ama bunu değiştirmek için ne yapabilirim? Ne olur bana yardım edin. Sınav senemdeyim kafamın içinde başka şeyle meşgul olsun istemiyorum. Hani ben hayatında tek bir ilişkisi olan insan değilim. Sevgili nedir? Aşk nedir? Bunları bilmem ben. İstemedim hayatım da. Birine aşık olmadım. Bir ilişki istemedim yani. Ben bana hep yettim. Gerek duymadım. Var olabilmek için, güçlü olabilmek, ayakta kalabilmek için birine ihtiyaç duymadım. Ama bu sene geldi böyle saçma sapan bir olay beni buldu. Size şimdiden ilginiz için çok ama çok teşekkür ederim. İyi'ki varsınız.


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, öncelikle yaşadığınız olayın duygularınızı fikirlerinizi ve ilişkilere olan bakışınızı karmaşıklaştırdığını görüyorum. Anlattığınız durumu daha iyi anlayabilmem ve neler yapabileceğinize dair atacağınız adımları bilebilmem ancak sizi tanımakla ve ilerleyeceğimiz bir süreçle mümkün olur. Takvimimden müsait olduğunuz zamana randevu oluşturabilirsiniz. Rica ederim, değerli ifadeleriniz için ben teşekkür ederim. Görüşmek dileğiyle

Lise 2’de sınıfta bir anda okuma yaparken heyecanlı sesim titreyerek okudum..ilk defa olmuştu bu. Yaşadığım bu durum beni her şeyden eğitimden soğuttu. Içime attım ve büyüttüm kendime güvenim kalmadı şuan 27 yaşındayım yıllardır işkence çekiyorum gibi hissediyorum . Bu konuda yardımcı olabilir misiniz


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, yaşadığınız durumu fark etmeniz kendiniz için çok kıymetli bir başlangıç olmuş. Yaşadığınız olayı, size hissettirdiklerini ve yaşamınızı sizden dinleyerek size yardımcı olabilirim. Gerçekleştireceğimiz görüşmeler sayesinde kendinize ve yaşamınıza daha güvenli ve güçlü adımlarla ilerlemeyi sağlayacağız. Diğer tüm detaylar için Kidolog takviminden randevu oluşturabilirsiniz, iyi günler dilerim.

Merhaba EFT tedavisi uyguluyormusunuz?


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, EFT tekniğini hakkında bilgi sahibiyim. Seanslarım içerisinde danışanlarımın istek ve ihtiyaçlarına yönelik farklı teknikleri, kullandığım terapi yönteminin içerisinde uygulamaktayım. Daha detaylı bilgi ve görüşme için randevu oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim

Mesajlaşma görüşme gerçekleştirebilir miyiz acaba?


Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, mesajlaşma görüşmemiz için kısıtlı kalacaktır. Sizin duygu ve düşüncelerinizi yüz ifadeniz aracılığıyla görmem daha faydalı bir görüşme yapmamızı sağlayacaktır. Görüşmelerimizi online olarak gizliliğin ve güvenliğin kidolog aracılığıyla sağlandığı canlı destek odalarında gerçekleştirmekteyiz. Müsaitlik takvimimden size uygun vakte randevu oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim

Benim kardeşim var evde piskolejik sorunları var hiç bişey yapmiyo sürekli yatiyo kendisi için hicbisey yapılması ni istemiyo intihar etmekten bahsediyor ailece çok korkuyoruz eve gelip onunla konuşabilir misiniz ücreti neyse vermeye razıyım..


Uzmanın Yanıtı

Görüşmelerimiz online olarak gerçekleşiyor. Kardeşinizin psikolojik desteği kendisinin istemesi sürecin başlaması için önceliğimizdir. Destek almak isterse seans takvimimden randevu oluşturabilirsiniz

KidologLogo

Teknik Destek
(10:00-23:59)

+90(850) 840 11 39

App Store

Google Play

Spotify

karekod

' Bilinçli ebeveynler mutlu nesiller '

* Kidolog E-Bülten Üyeliği ile Bizden Haberdar Olun

© 2024 kidolog.com /Tüm hakları saklıdır.