WhatsApp
Melike Budak

Melike Budak

Psikolog

Hemen Görüşme İçin Meşgul

Seans Süresi 50 Dk
Seans Ücreti 189.00 TL

Yapılan Seans 124
Danışan Sayısı 44
Online Seans Al Uzmana Ücretsiz Soru Sor

Psikolog Melike Budak, 2021 yılında İstanbul Medeniyet Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olduktan sonra 2022 yılında İstanbul Gelişim Üniversitesi Klinik Psikoloji Tezli Yüksek lisans Programına başlamış olup yüksek lisans eğitimine devam etmektedir. Lisans eğitimi boyunca gönüllü olarak çeşitli sivil toplum kuruluşlarında travmaya yönelik çalışmalar yürütmüş, Marmara Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri servisinde staj kapsamında çocuk, ergen ve yetişkinleri gözlemleme fırsatı edinmiştir. Çocuk Değerlendirme ve Dikkat Testleri uygulayıcı eğitiminin yanında Çözüm Odaklı Terapi uygulayıcısıdır.
icon Eğitim
  • İstanbul Gelişim Üniversitesi/ Lisansüstü Eğitim Enstitüsü/ Klinik Psikoloji Tezli Yüksek Lisans (Devam eden)
  • İstanbul Medeniyet Üniversitesi/Edebiyat Fakültesi/Psikoloji/2021
icon Sertifikalar
  • Çocuk Değerlendirme Ve Dikkat Testleri
  • Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi

Çözüm Odaklı Terapi
Aldatma/Aldatılma
Stres
Erteleme Davranışı
İletişim Becerileri
Anksiyete
Depresyon
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Sosyal Fobi
Yeme Bozukluğu
Panik Atak
Uyku Problemleri
İletişim Problemleri
Sınav Kaygısı
Öfke Kontrolü
Kaygı
İkili İlişkiler
Davranış ve Uyum Sorunları
Beden Algısı
Beslenme ve Yeme Bozuklukları
Mükemmeliyetçilik
Mobbing
Öfke ve Stres Yönetimi
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
İlişki Problemleri
Öz Güven Eksikliği
Yaygın Kaygı Bozukluğu
Sosyal Kaygı
Kaygı Bozuklukları
Motivasyonel Görüşme
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
Duygu Düzenleme
Çalışma Hayatında Yaşanan Problemler
İlişkiler-İlişkilerimiz-İlişkileriniz
Kilo Problemleri
Bağlanma Problemleri
Korkularla Baş Edebilme
Stresle Baş Edebilme
Çaresizlik Hissi
Umutsuzluk
Romantik İlişkilerdeki Çatışmalar
Travmatik Olaylarla Baş Edebilme
Takıntılı Düşünceler
Dışlanmışlık Hissi
Bastırılmış Duyguları Fark Edebilmek

icon

Çocukluk sevgilim var ama haberi yok başka kızla evleniyormuş hep çok ağlıyorum uyuyamıyorum geceleri

Uzmanın Yanıtı

Çocukluk sevgilinizin sizden mi haberi yok anlayamadım ama bu durumda üzüntünüzün sebebini anlayabilmek gereklidir. İlişkinizin bitme sebebi ve şekli, şu anda ilişkinizi yorumlama şekliniz şimdiki ruh halinize sebep oluyor olabilir. Size daha fazla yardımcı olabilmem için online seans oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim

icon

Merhaba iyi günler benim cinselikle ilgili sorum olacak porno film bağımlısı mastürbasyon bağımlısı kendimi kontrol edemem bunla ilgili sorum olacak

Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, sizi bu davranışları tekrarlama ve kontrolü kaybetme hissini sağlayan faktörler üzerine durmak fayda sağlayabilir. Sorunun detayları ve çözümü için online seans alabilirsiniz. İyi günler dilerim

icon

Merhaba, Bilişsel davranış terapisi veriyor musunuz?

Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, evet bilişsel davranışçı terapi uyguluyorum. Dilerseniz panelimden online seans oluşturarak süreci görüşebiliriz. İyi günler dilerim

icon

Merhabalar. Nasıl anlatılır bilmiyorum, özgüvensiz biri değilim atılgan biri oldum hep okul hayatımdada gündelik hayatımdada ama son bir yıldır öyle değil, yaptığım şeylerden keyif alamaz oldum, en basitinden dondurma yemeği çok severim bugün farkettimde bu yaz sadece iki defa yedim. Yani hiç birşey için heves kalmadı, var oluş amacım yokmuş gibi, hayallerimi gerçekleştirememe korkusu sardı etrafımı , arkadaş ortamımın neşe kaynağı olarak görürlerdi beni, değiştin böyle değildin eski seni özledik diyorlar, bir insanın hayat enerjisi nasıl geri gelir, herşeyi anda yaşıyorum yarın ölücekmişim gibi, bir zaman sonra yoruyor bir uzmanın fikirlerini almak isterim.

Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, hayata karşı isteksizlik keyifsizlik durumu uzun zamandır hayatınızı etkiliyor olmalı. Her şeyi anda yaşıyor olmak nasıl bir durum? Bunun gibi anlaşılması gereken durumlar mevcut. Yaşadığınız olumsuz bir olay, kayıp ve çevresel başka etmenler gibi birçok sebep keyifsizliğe neden oluyor olabilir. Sizi tanımadan tam olarak nedenini anlayabilmek oldukça güç. Sizi daha iyi tanıyıp size özel psikoterapi süreci için müsaitlik takviminden randevu oluşturursanız, size daha iyi yardımcı olabilirim. İyi günler dilerim

icon

Merhaba. Yaşm 32. Dgs hazırlığım var. Fakat ben ne kadar çalışır isem De başarılı olamıyorum. Bazen okuduğumu anlamıyorum. Saatlerce çalışıyorum. Teste olanlari yapıyorum. Gerçek sınav da sonuc kötü geliyor. Sebebi ne olabilir yas dan dolayı başka bir şey dolayı mı. Unutmam da var çok olmasa da.

Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, yas süreci içerisinde olmak odaklanmak hatırlamak gibi becerilerimizi etkileyebilir. Başarı ve sonuçlarla ilgili anlattığınız durumu etkileyen birçok neden olabilir. Değerlendirme için sizi tanımaya ve durumu diğer olaylar bütününde anlayabilmek önemlidir. Kidolog takviminden müsait olduğum saat dilimine seans oluşturursanız, birlikte bu durumun sebeplerini anlayabiliriz. Görüşmek dileğiyle

icon

Merhaba hocam , hayırlı bir gün diliyorum öncelikle. Nereden başlamam gerekiyor inanın bilemiyorum. Söyle anlatayım. Egitimim için farklı bir şehre gelmek zorunda kaldım. Geldiğim şehirde insanları pek sevemedim. Normal hayatımda da öyle çok insan seven biri değilim. Az severim ama çok severim. Geldiğim şehirde de öyle oldu. Karşıma benden yaşça büyük karşı cinsim çıktı. Ben sevdim, güvendim bir abi olarak gördüm. Biz çok yakındık. Beni sevdiğini hissediyordum ama normal zannediyordum. Aradan biraz zaman geçince bir gece öyle mesajlasirken yanıma geldi. O gece öyle bir anda sımsıkı sarıldı. Ben olayın şokunu atamadım tabiki neye uğradığımı şaşırdım. Çok kötü bir gece geçiriyordum ve o an birinin de sarılmasına ihtiyacım varken de karşı çıkmadım. Sonra biz o geceden sonra asla eskisi gibi olamadık. Uzaklığının sebebi aslında benim bu ilişkiyi istemiyor olmam ama ben bunu kaldıramıyorum. Eski samimiyeti bulamadık ama benim o eski halimize o kadar çok ihtiyacım vardı ki. Hep konuşmaktan yüzleşmekten kaçtı. Sonra öyle bir gün bir anda buluştuk biz ben olmayacağız derken neden diye sordu. Ve bu arada hayatında biri var. Bilmiyorum seviyor mu? Sevmiyor mu? Yani ikimizi aynı anda sevdiğini iddia ediyor ama hangimizi daha çok seviyor inanın bilemiyorum. Ben hayır dediğim için mi birlikte yoksa onu gerçekten sevdiği için mi birlikte. Bu sorularım hâlâ cevapsız. Benim hayır deme sebebimi hayatında ki kıza bağladı. Ama öyle bir şey yok. Ben gerçekten onu o gözle görmediğim için hayır dedim. Evet bir sevgim var ama o yönde değil. Daha sonra öyle biraz konuştuktan sonra geri dönecektik tam ayrılacaz sarilabilir miyim dedi evet dedim sarıldı sarıldım. Sonra biz geri döndük. Saçımdan öpmeyi çok seviyormuş bir de saçımdan öptü koklaya koklaya öptü. Bu duygular beni mutlu ediyor. Ama ötesi olmuyor. Belki bir şehir değişikliği bana çok iyi gelecek ama birkaç ay daha mecburen burada kalacam. Ve benim bu şehirde ona gerçek anlamda ihtiyacım var. Şimdi ne yapmam gerekiyor bilemiyorum. Yolumu kaybetmiş gibi hissediyorum. Beni o kadar çok seviyordu ki o kadar alışmışım ki sevilmeye su an kendimi kullanılmış peçete gibi hissediyorum. Kötü hissediyorum. Ya da sarılmasına izin verdiğim için kıza yapılan bir yanlış var mesela. Hani ne yapmam gerekiyor mesela. Nasıl davranmam gerekiyor. Bir gece çok sinirlendim çok kötü bir geceydi yine duygularıma yenik düşüp her şeyi yazdığım bir geceydi. O gece kız arkadaşı yanındaymış yanımda Ayşe var yazma diye mesaj attığında kafama aşağı kaynar su döküldü gibi hissettim mesela. kız gecenin o saatinde mesaj attığımı gördü büyük ihtimalle ertesi günü aynı ortamda bulunmak zorunda kaldım tesadüf eseri ve iğrenç imalarda bulundu. Sonra o gece tekrar sen yazma onun elinde olabilir telefon dediğinde benim için her şey bitmiş gibi oldu. Ciddi anlamda soğuma geldi. O kadar iğrenç bir durum ki. Bu işin içinden nasıl çıkacağım? Ya da ne yapmam gerekiyor? O kızı gerçekten seviyor mu? Ben varlığımla onun kafasını karıştırıyor muyum? Ya da beni gerçekten seviyor mu? Duygularını değiştiremem ama bunu değiştirmek için ne yapabilirim? Ne olur bana yardım edin. Sınav senemdeyim kafamın içinde başka şeyle meşgul olsun istemiyorum. Hani ben hayatında tek bir ilişkisi olan insan değilim. Sevgili nedir? Aşk nedir? Bunları bilmem ben. İstemedim hayatım da. Birine aşık olmadım. Bir ilişki istemedim yani. Ben bana hep yettim. Gerek duymadım. Var olabilmek için, güçlü olabilmek, ayakta kalabilmek için birine ihtiyaç duymadım. Ama bu sene geldi böyle saçma sapan bir olay beni buldu. Size şimdiden ilginiz için çok ama çok teşekkür ederim. İyi'ki varsınız.

Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, öncelikle yaşadığınız olayın duygularınızı fikirlerinizi ve ilişkilere olan bakışınızı karmaşıklaştırdığını görüyorum. Anlattığınız durumu daha iyi anlayabilmem ve neler yapabileceğinize dair atacağınız adımları bilebilmem ancak sizi tanımakla ve ilerleyeceğimiz bir süreçle mümkün olur. Takvimimden müsait olduğunuz zamana randevu oluşturabilirsiniz. Rica ederim, değerli ifadeleriniz için ben teşekkür ederim. Görüşmek dileğiyle

icon

Lise 2’de sınıfta bir anda okuma yaparken heyecanlı sesim titreyerek okudum..ilk defa olmuştu bu. Yaşadığım bu durum beni her şeyden eğitimden soğuttu. Içime attım ve büyüttüm kendime güvenim kalmadı şuan 27 yaşındayım yıllardır işkence çekiyorum gibi hissediyorum . Bu konuda yardımcı olabilir misiniz

Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, yaşadığınız durumu fark etmeniz kendiniz için çok kıymetli bir başlangıç olmuş. Yaşadığınız olayı, size hissettirdiklerini ve yaşamınızı sizden dinleyerek size yardımcı olabilirim. Gerçekleştireceğimiz görüşmeler sayesinde kendinize ve yaşamınıza daha güvenli ve güçlü adımlarla ilerlemeyi sağlayacağız. Diğer tüm detaylar için Kidolog takviminden randevu oluşturabilirsiniz, iyi günler dilerim.

icon

Merhaba EFT tedavisi uyguluyormusunuz?

Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, EFT tekniğini hakkında bilgi sahibiyim. Seanslarım içerisinde danışanlarımın istek ve ihtiyaçlarına yönelik farklı teknikleri, kullandığım terapi yönteminin içerisinde uygulamaktayım. Daha detaylı bilgi ve görüşme için randevu oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim

icon

Mesajlaşma görüşme gerçekleştirebilir miyiz acaba?

Uzmanın Yanıtı

Merhabalar, mesajlaşma görüşmemiz için kısıtlı kalacaktır. Sizin duygu ve düşüncelerinizi yüz ifadeniz aracılığıyla görmem daha faydalı bir görüşme yapmamızı sağlayacaktır. Görüşmelerimizi online olarak gizliliğin ve güvenliğin kidolog aracılığıyla sağlandığı canlı destek odalarında gerçekleştirmekteyiz. Müsaitlik takvimimden size uygun vakte randevu oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim

icon

Benim kardeşim var evde piskolejik sorunları var hiç bişey yapmiyo sürekli yatiyo kendisi için hicbisey yapılması ni istemiyo intihar etmekten bahsediyor ailece çok korkuyoruz eve gelip onunla konuşabilir misiniz ücreti neyse vermeye razıyım..

Uzmanın Yanıtı

Görüşmelerimiz online olarak gerçekleşiyor. Kardeşinizin psikolojik desteği kendisinin istemesi sürecin başlaması için önceliğimizdir. Destek almak isterse seans takvimimden randevu oluşturabilirsiniz

icon

G*****

Melike hanım Boşanma sürecimde elimden tutup kaldırdı diyebilirim . Seanslara başlarken antidepresanlar kullanıyordum şuan antidepresanları bıraktım . Hayata karşı bakış açım değişti . Andayım akıştayım iyi ki yolumuz kesişti

icon

B*****

icon

B*****

Güler yüzü karşılıklı sohbet eşliğinde ilerleyen seanslar ile bana iyi gelen bir terapist tavsiye ederim :)

icon

ö*****

takıntılarım yüzünden herkesle aramın açıldığı bi zamandı benim için her şey normal olsa da tesadüfen internette karşıma çıktınız iyi ki karşıma çıkmışsınız iyi ki sizi tanımışım her adımda tüm destekleriniz için ne kadar teşekkür etsem az Hocam sağ olun 

icon

ş*****

İşlerimin yolunda gitmeyişiyle ilgili çok yoğun stres yaşıyodum çoğu zaman kendimi nefes alamıyo gibi hissettiğim olmuştu, Melike Hocam beni yüreklendirdi ve elimden tuttu zor zamanlar inşallah geride kalacak

icon

n*****

Özgüveni eksik biriydim taa ki Melike Hanımla tanışana kadar. Artık her ortama, her davete rahatlıkla katılabiliyorum. Çok teşekkür ederim Melike Hocam sayenizde hayatımı çok zor bir hale getiren büyük bir yükten kurtardınız beni

icon

v*****

Hocam sizinle tanışana kadar online seans için önyargılıydım sizi tanıdıktan ve ilk seansımızı gerçekleştirdikten sonra bütün önyargılarım geçti gitti, seanslarımızın devamını bekliyorum

icon

h*****

Samimiyetiniz, sıcaklığınız ve içtenliğiniz için teşekkür ederim. Bilgi ve tecrübe de yanına eklenince her seansın sonunda bir sonraki seansı heyecanla bekliyorum.. Çok teşekkür ederim Melike HAnım...

icon

i*****

stres çaresizlik her şey büsbütün kontrolümden çıkmış gibi hissediyodum ta ki melike hanımla karşılaşana kadar iyi varsınız çok teşekkür ederim..

icon

r*****

duygularımı, dğşüncelerimi sorgusuz sualsiz dinlediniz ilk seanstan beni rahatlattınız gelecek seanslarımız için heyecanlıyım 

icon

f*****

Bir arkadaşımın tavsiyesiyle Melike Hocama ulaştım, ne kadar iyi ve bilgili bir uzman olduğunu ilk seanstan hissttirdi ve bana güven verdi, seanslarımız çok verimli geçti, teşekkür ederim Melike Hanım 

icon

m*****

Mğkemmelliyetçiliğim yüzünden çocuklarımın ve kendimin hayatını zorlaştırıyormuşum meğer melike hanımın ilgisiyle artık daha mutuyum..

icon

b*****

ÇOK TATLI ÇOK İLGİLİ BİRİSİNİZ YARDIMLARINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM :)

icon

l*****

panik atak hayatimi cok zorlastiriyordu, melike hocamla karsilastim tesekkur ederim iyiiki varsiniz hocam

icon

t*****

Güleryüzünüz için teşekkür ederim melike hanım, seanslarımız çok iyi ilerliyor

icon

k*****

Melike Hocam sayesinde bambaska bir farkindaligim olustu, cok hizli yol aldik... Tesekkur ederim Hocam 

icon

G*****

Gerçekten çok iyi bir seans geçirdim ? çok tatlı bir psikolog

icon

D*****

Görüşmemiz çok ilgili gerçekleşti çok teşekkür ederim .