Melike Budak

Merhaba hocam bana geçen mart ayında dahiliye uzmanı tarafından ibs huzursuz bağırsak sendromu teşhisi konuldu. En ufak bir olay , stres , heyecan aynı zamanda sağlıksız yiyecekler tükettiğmde ishal oluyorum. Evden çıkmak bir yere gitmek benim için büyük bir problem haline geldi. Probiyotik kullanıyorum fakat tam olarak iyilestiğim söylenemez en azından psikolojik olarak pek iyi değilim ne önerirsiniz

Merhaba. Ben 6 ay once dogum yaptim. Suan oglum 6 aylik. 2bucuk aylikken kafasindan ameliyat oldu suan kask takiyoruz. Bu yuzden gunun 23 saati klimali ortamda durmasi gerekuyor kafasinin kasktan dolayi terlememesi icin ve gunde sadwce 1 saat molamiz var. Dogum yaptigimdan buyana surekli annem yanimdaydi. Esim calistgi icin. Annemde oglum 5 aylik oldugunda kndi ewine dondu artik. Sanirim alistigim icin yalnizlim fobim olustu. Cok skliyorum tek basima kalmak istemiyorum. Oglum 6 aylim surekli onunla ilgileniyorum oyin oynuyoruz ama klimali ortamdan cikamadigimiz icinde biyere pek gidemiyoruz. Esim aksam 7de geliyor ve oglum 8 uyuyor o uyuyunca bnde uuuyorum. Gece cok fazla uyaniyor surekli kalkiyorum ve uykusuzluk had safhada. Okadar yorgun ve pskolojisi bozuk hissediyorum ki kndimi. Bazen durup dururken agliyorum. Ne yapcagimi bilemiyorum artik.

Çocukluk sevgilim var ama haberi yok başka kızla evleniyormuş uyuyamıyorum hep onu düşünüyorum unutmakta istemiyorum nişana ve nikaha gitsemmi gitmesemmi bilmiyorum gittince çok kötü olacağım acaba ne yapmam lazım süslenip öyle mi gitsem o aklıma geldi yine de ne yapcam bilmiyorum

Çocukluk sevgilim var ama haberi yok başka kızla evleniyormuş hep çok ağlıyorum uyuyamıyorum geceleri

Merhaba iyi günler benim cinselikle ilgili sorum olacak porno film bağımlısı mastürbasyon bağımlısı kendimi kontrol edemem bunla ilgili sorum olacak

Merhaba, Bilişsel davranış terapisi veriyor musunuz?

Merhabalar. Nasıl anlatılır bilmiyorum, özgüvensiz biri değilim atılgan biri oldum hep okul hayatımdada gündelik hayatımdada ama son bir yıldır öyle değil, yaptığım şeylerden keyif alamaz oldum, en basitinden dondurma yemeği çok severim bugün farkettimde bu yaz sadece iki defa yedim. Yani hiç birşey için heves kalmadı, var oluş amacım yokmuş gibi, hayallerimi gerçekleştirememe korkusu sardı etrafımı , arkadaş ortamımın neşe kaynağı olarak görürlerdi beni, değiştin böyle değildin eski seni özledik diyorlar, bir insanın hayat enerjisi nasıl geri gelir, herşeyi anda yaşıyorum yarın ölücekmişim gibi, bir zaman sonra yoruyor bir uzmanın fikirlerini almak isterim.

Merhaba. Yaşm 32. Dgs hazırlığım var. Fakat ben ne kadar çalışır isem De başarılı olamıyorum. Bazen okuduğumu anlamıyorum. Saatlerce çalışıyorum. Teste olanlari yapıyorum. Gerçek sınav da sonuc kötü geliyor. Sebebi ne olabilir yas dan dolayı başka bir şey dolayı mı. Unutmam da var çok olmasa da.

Merhaba hocam , hayırlı bir gün diliyorum öncelikle. Nereden başlamam gerekiyor inanın bilemiyorum. Söyle anlatayım. Egitimim için farklı bir şehre gelmek zorunda kaldım. Geldiğim şehirde insanları pek sevemedim. Normal hayatımda da öyle çok insan seven biri değilim. Az severim ama çok severim. Geldiğim şehirde de öyle oldu. Karşıma benden yaşça büyük karşı cinsim çıktı. Ben sevdim, güvendim bir abi olarak gördüm. Biz çok yakındık. Beni sevdiğini hissediyordum ama normal zannediyordum. Aradan biraz zaman geçince bir gece öyle mesajlasirken yanıma geldi. O gece öyle bir anda sımsıkı sarıldı. Ben olayın şokunu atamadım tabiki neye uğradığımı şaşırdım. Çok kötü bir gece geçiriyordum ve o an birinin de sarılmasına ihtiyacım varken de karşı çıkmadım. Sonra biz o geceden sonra asla eskisi gibi olamadık. Uzaklığının sebebi aslında benim bu ilişkiyi istemiyor olmam ama ben bunu kaldıramıyorum. Eski samimiyeti bulamadık ama benim o eski halimize o kadar çok ihtiyacım vardı ki. Hep konuşmaktan yüzleşmekten kaçtı. Sonra öyle bir gün bir anda buluştuk biz ben olmayacağız derken neden diye sordu. Ve bu arada hayatında biri var. Bilmiyorum seviyor mu? Sevmiyor mu? Yani ikimizi aynı anda sevdiğini iddia ediyor ama hangimizi daha çok seviyor inanın bilemiyorum. Ben hayır dediğim için mi birlikte yoksa onu gerçekten sevdiği için mi birlikte. Bu sorularım hâlâ cevapsız. Benim hayır deme sebebimi hayatında ki kıza bağladı. Ama öyle bir şey yok. Ben gerçekten onu o gözle görmediğim için hayır dedim. Evet bir sevgim var ama o yönde değil. Daha sonra öyle biraz konuştuktan sonra geri dönecektik tam ayrılacaz sarilabilir miyim dedi evet dedim sarıldı sarıldım. Sonra biz geri döndük. Saçımdan öpmeyi çok seviyormuş bir de saçımdan öptü koklaya koklaya öptü. Bu duygular beni mutlu ediyor. Ama ötesi olmuyor. Belki bir şehir değişikliği bana çok iyi gelecek ama birkaç ay daha mecburen burada kalacam. Ve benim bu şehirde ona gerçek anlamda ihtiyacım var. Şimdi ne yapmam gerekiyor bilemiyorum. Yolumu kaybetmiş gibi hissediyorum. Beni o kadar çok seviyordu ki o kadar alışmışım ki sevilmeye su an kendimi kullanılmış peçete gibi hissediyorum. Kötü hissediyorum. Ya da sarılmasına izin verdiğim için kıza yapılan bir yanlış var mesela. Hani ne yapmam gerekiyor mesela. Nasıl davranmam gerekiyor. Bir gece çok sinirlendim çok kötü bir geceydi yine duygularıma yenik düşüp her şeyi yazdığım bir geceydi. O gece kız arkadaşı yanındaymış yanımda Ayşe var yazma diye mesaj attığında kafama aşağı kaynar su döküldü gibi hissettim mesela. kız gecenin o saatinde mesaj attığımı gördü büyük ihtimalle ertesi günü aynı ortamda bulunmak zorunda kaldım tesadüf eseri ve iğrenç imalarda bulundu. Sonra o gece tekrar sen yazma onun elinde olabilir telefon dediğinde benim için her şey bitmiş gibi oldu. Ciddi anlamda soğuma geldi. O kadar iğrenç bir durum ki. Bu işin içinden nasıl çıkacağım? Ya da ne yapmam gerekiyor? O kızı gerçekten seviyor mu? Ben varlığımla onun kafasını karıştırıyor muyum? Ya da beni gerçekten seviyor mu? Duygularını değiştiremem ama bunu değiştirmek için ne yapabilirim? Ne olur bana yardım edin. Sınav senemdeyim kafamın içinde başka şeyle meşgul olsun istemiyorum. Hani ben hayatında tek bir ilişkisi olan insan değilim. Sevgili nedir? Aşk nedir? Bunları bilmem ben. İstemedim hayatım da. Birine aşık olmadım. Bir ilişki istemedim yani. Ben bana hep yettim. Gerek duymadım. Var olabilmek için, güçlü olabilmek, ayakta kalabilmek için birine ihtiyaç duymadım. Ama bu sene geldi böyle saçma sapan bir olay beni buldu. Size şimdiden ilginiz için çok ama çok teşekkür ederim. İyi'ki varsınız.

Lise 2’de sınıfta bir anda okuma yaparken heyecanlı sesim titreyerek okudum..ilk defa olmuştu bu. Yaşadığım bu durum beni her şeyden eğitimden soğuttu. Içime attım ve büyüttüm kendime güvenim kalmadı şuan 27 yaşındayım yıllardır işkence çekiyorum gibi hissediyorum . Bu konuda yardımcı olabilir misiniz

Merhaba EFT tedavisi uyguluyormusunuz?

Mesajlaşma görüşme gerçekleştirebilir miyiz acaba?

Benim kardeşim var evde piskolejik sorunları var hiç bişey yapmiyo sürekli yatiyo kendisi için hicbisey yapılması ni istemiyo intihar etmekten bahsediyor ailece çok korkuyoruz eve gelip onunla konuşabilir misiniz ücreti neyse vermeye razıyım..