WhatsApp
İlkay Soykal

İlkay Soykal

Uzman Psikolog

Meşgul

Seans Süresi 50 Dk
Seans Ücreti 349.00 TL

Yapılan Seans 176
Danışan Sayısı 51
Online Seans Al Uzmana Ücretsiz Soru Sor

İstanbul'da doğup, büyümüştür. Ergen ve Yetişkin Ruh Sağlığı, Bağımlılık, Halk Sağlığı ilgi alanlarıdır. Doğuş Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nü ( YÖK burslu ve İngilizce ) tamamlamıştır. Ardından İstanbul Üniversitesi Cerrahpasa Tıp Fakültesi Halk Sağlığı ABD 'nda Yüksek Lisans eğitimini tamamlamıştır. Şu anda Dokuz Eylül Üniversitesi Halk Sagligi ABD'nda Doktora eğitimine devam etmektedir. Yedikule Surp Pırgic Ermeni Hastanesi ve Fransiz Lape Hastanesi Psikiyatri ve Bağımlılık Servislerinde çalışmıştır. İstanbul Esenyurt Üniversitesi SHMYO Çocuk Gelişimi Programı'da Öğretim Görevlisi olarak görev yapmıştır. Florya Doğa Koleji'nde okul psikoloğu-rehber öğretmen olarak çalışmıştır. Nöropsikolojik Test Bataryası eğitimi almıştır.
icon Eğitim
  • Doğuş Üniversitesi Psikoloji Bölümü (Lisans Mezuniyeti), İstanbul Üniversitesi Halk Sağlığı Yüksek Lisans Programı(Mezun), Dokuz Eylül Üniversitesi Halk Sağlığı (Doktora-Devam ediyor)
icon Sertifikalar
  • Nöropsikoloji Test Bataryası, Nöropsikoloji Derneği

Alkol Bağımlılığı
Anksiyete
Ayrılma ve Boşanma
Bağlanma Problemleri
Bahis Bağımlılığı
Bastırılmış Duyguları Fark Edebilmek
Bilişsel Davranışçı Terapi
Çaresizlik Hissi
Davranış ve Uyum Sorunları
Değersizlik Duygusu ile Başa Çıkma
Depresyon
Dışlanmışlık Hissi
Erteleme Davranışı
İkili İlişkiler
İletişim Problemleri
İlişki Problemleri
Kaygı
Kaygı Bozuklukları
Kıskançlık
Korkularla Baş Edebilme
Kumar Bağımlılığı
Madde Bağımlılığı
Mükemmeliyetçilik
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Öfke Kontrolü
Öfke ve Stres Yönetimi
Öz Güven Eksikliği
Panik Atak
Porno Bağımlılığı
Romantik İlişkilerdeki Çatışmalar
Sınav Kaygısı
Sigara Bağımlılığı
Sosyal Fobi
Sosyal Kaygı
Stres
Stresle Baş Edebilme
Takıntılı Düşünceler
Teknoloji Bağımlılığı
Tütün Bağımlılığı
Umutsuzluk
Utangaçlık
Yaygın Kaygı Bozukluğu
Yetişkin Değerlendirme Testleri
Yetişkin Psikoterapisi
Çalışma Hayatında Yaşanan Problemler
Duygudurum Bozuklukları
Ebeveyn ve Çocuk İlişkisi
Evlilik
İletişim Becerileri
İlişkiler-İlişkilerimiz-İlişkileriniz

icon

Hocam benim kiz arkadasim duygularini ciddi birsekilde kaybettigini soyluyor bana karsi sevgi ozlem sinir hicbirsey hissetmedigini soyluyor 8 yildir birlikteyiz duygularini kaybettigini soyluyor doktora gidelim diyorum gitmiyor delircek gibi oluyorum diyor uzulemiyorum diyor aglayamiyorum diyor hocam yalvaririm ne yapicam yardimci olun

Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Duyguların bir anda kaybedilmesi his kaybı veya hislerin tam olarak anlaşılmaması olabilir. Ne oldu da kaybedildi, diğer insanlara karşı da his kaybı var mı bunlara bakmak gerekir. Kız arkadaşınızın delirmekten söz etmesine ayrıntılı bakmak gerekir. Dilerseniz sizinle veya hem sizinle hem kız arkadaşınızla bu konuyu ayrıntılı çalışabiliriz. Panelimden randevu oluşturabilirsiniz

icon

Hocam merhaba, yalnizlik korkum duygusal yoksunluk-terkedilme semalarim var. duygularimdan emin olamiyorum. Hayata guvenmiyorum korkuyorum dehset icindeyim boyle yasamak yorucu yardim edebilir misiniz

Uzmanın Yanıtı

Merhaba, Duygularınızın ve semalarınızın kaynağı ve güvenmediğiniz durumlarla ilgili yaşadığınız sıkıntıyı psikoterapide ele alıp çalışabiliriz. Size yardım edebilirim, dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz. İyi günler

icon

Hocam topluk nasıl geçer

Uzmanın Yanıtı

Merhaba. "Topluk" derken homoseksuellikten soz ediyorsaniz bu, bir hastaliktan öte cinsel seçimdir, yönelimdir. Psikoterapide bu konu , etkileri, kişi için anlamı ayrıntılı çalışılınca nasıl geçeceği veya değişeceği ortaya çıkarılır. Konu hakkında sizi daha detaylı dinleyerek destek olabilirim, panelimden randevu oluşturabilirsiniz.

icon

Merhaba. Ben benim pskolojim bozukmu değilmi tak bilmiyorum bı bozuk olduğunu düşünüyorum bı olmadığını düşünüyorum. Üstten anlatıyım size. Sarsilcagim bişey oldu. Çok üzüldüm ağladım yıprandım yani. Sonrasında ağlarken ölüm korkusu sardı beni. Sürekli birşey olcakmis gibi hissettim yangın, deprem tüp patlaması hep böyle ölebilcegim şeyler düşündüm rahat oturamiyodum. En mutlu anımda bile aklıma geliyodu 2 yıl önce falan başladı. Sonra balkonda hava alırken burdan atlasam ölürmüyüm acaba. Şunu yapsam ölürmüyüm acaba gibi düşünceler başladı. Bu arada ölüm korkusu başladıktan sonra tanıdığım 3 4 genç arkadaşım öldü. Bu sefer daha çok korktum. Işıkta hayatta yatamam ama ışıkta yatmaya başladım 2 yıldır da ışıksız yatamıyorum karanlıkta kaldığımda korkuyorum. Ya tam bilmiyorum sizin düşünceniz nedir. ?

Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Yaşadığınız sarsıntının travma olduğunu düşündüm. Travma sonrasında, bellekte kalıcı hale gelen duygusal deneyimler yeniden çıkabilir. Travma anında yaşanan korku, sonrasında yeniden çıkabiliyor. Bunun nedeni travma sarmalından çıkılamamasidir. Bir de arkadaşlarınızın kaybı, yeni bir travma olmuş. Ruhsal yapı böyle durumlarda olumsuz senaryolar üretir. Amacı, o olumsuz duygu durumdan cikilmamasidir. Kendini de emniyette hissetmek ister. Isiksiz kalmak istememek bunun ornegidir. Bu konuda, kaygi ve travma odaklı psikoterapi hizmeti almanız yararlı olur. Konuyudaha detaylı dinleyerek destek olabilirim, panelimden randevu oluşturabilirsiniz.

icon

Merhaba hocam, Sizlere annemin durumundan kısaca bahsedip görüşünüzü almak isterim. Yaklaşık 10 aydır çeşitli şikayetlerle hasta olduğunu belirtiyor ama yapılan testlerde fiziksel olarak çok ciddi bir şey çıkmıyor. Her ay hemen hemen doktora gidip temel bir taramadan geçiyor ama tanısı koyulmuş bir teşhis yok. Doktorların verdiği rutin ilaçları kullanmıyor ilaca karşı aşırı güvensiz. Bunun yanında şikayetleri genel olarak halsizlik, uykusuzluk, durup dururken kilo kaybı ve panik atağa benzer şikayetler. Biz kardeşler olarak annemin durumunu psikolojik olduğunu düşünüyoruz ve zar zor ikna ederek 1 seans psikiyatrı desteği aldırdık ama maalesef annem o zaman verilen ilaçları da kendine iyi gelmediğini iddia ederek bıraktı ve devam etmedi. Küçük yaşta yaşadığı anne kaybı, erken yaşta sevmediği biriyle evlendirilme,4 çocuk ve 2 yıl önce ise yaşadığı kardeş kaybından sonra bütün bunların biriktiğini düşünüyoruz. Size sorum bu tezimizde haklı olabilir miyiz? Annemi terapiye yönlendirmek için ne yapmalıyız? yada önce biz mi çocukları olarak terapi almalıyız ? Bu konu hakkında desteğinizi rica ederiz. Teşekkürler

Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Geçmiş olsun. Belirttiğiniz unsurlar panik ve kaygi tablosunu gösteriyor. Geçmiş dönemdeki travmalar kaygı tablosunu artırabiliyor. Tezinizde haklılık payı vardır. Annenizi terapiye yönlendirmek için böyle bir yol olduğunu, ilaçsız ve konuşarak da tedavi olunabileceğini söyleyip kararı kendisine bırakmak uygun olur. Ancak ısrar etmeyin. Siz de terapi alabilirsiniz ama önce anneyle başlamak başlangıç için yararlı olur. Dilerseniz şöyle bir yol da olabilir: Bir terapi seansı alıp anneniz ve sizinle çalışılır. Hem danisanla hem danışanın ailesinden ayrıntılı bilgi alınır. Anneniz de ilk seansta kendisini yalnız hissetmez. Desteklendiğini görür. Terapiye başlaması daha kolaylaşır. Sonraki seanslar da yapılandırılır. Annenizle bireysel terapi yolu açılmış olur. Arz ederim. Esenlikle.

icon

Merhaba mutlu musun hayatında niye yaşı yorsun

Uzmanın Yanıtı

Sayın İnan, merhaba. Neyi sormak istediğinizi anlayamadim. Nasıl yardım edebilirim size ?

icon

Hocam selamlar randevu sisteminizi güncellemeniz gerekiyor sanırım..musaitlik istedim randevu alamıyorum bugün bir haftayı doldurduk malum yarında ben şehir dışına cikicam uzun bir ara vermeyelim terapiye sizin içinde uygunsa

Uzmanın Yanıtı

Merhaba Saadet Hanım. Güncelledim. Yarın, perşembe, cuma 12.00'dan sonra size uygun bir zamanda psikoterapimize devam edebiliriz. Görüşmek üzere. Esenlikle.

icon

Merhaba bende 11 senedir panik atak var ben bunu atlatamyrm doktora gittim ilaç verid iyi geldi ama hamile kalınca bıraktım ve son zamanlarda yine başladı ölüm korkusu nefes alamama sevdiklerime bişey oldu olacak sabaha çkamycam telefon çalınca birine bişey oldu diye diye kafayı yiycem her akşam azrail bekler oldum geldi gelecek diye çok fazla sinir var herşeyi takıyorum temizlik takıntısı da var bir yeri on kere düzeltir oldum birisi sakız çiğnese ağız şapırtısı olsa içimden birşeyler kopuyor sanki bana da yardım edin nolur ne yapmam lazım

Uzmanın Yanıtı

Kübra Hanım merhaba. Panik atakta zihindeki kurgular sürekli hareketlenir. Panik atağın çıkış nedenleri, yönetme mekanizmaları, azaltma girişimleri psikoterapide ele alınınca işbirliği içinde verimli sonuçlar alınmaktadır. Yaşadığınız bedensel ve ruhsal belirtiler denetlenebilir. Takıntı da bir bakıma kaygıyı azaltmak için üretilen davranışsal girişimlerdir. Uygun oldugunuzda psikoterapide bunları sizinle çalışabiliriz. Panelimden randevu oluşturabilirsiniz.

icon

Hocam öncelikle verdiginiz cevap icin teşekkür ederim ama gerçekten mumkunse yuzyuze görüşme talep ediyorum sizden lutfen. Eşimi zaten zor ikna ettim, bu sekilde oda tatmin olmayacak lütfennn

Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Rica ederim. Seanslarımız hizmet ilkelerimiz gereği online olabiliyor. Online çalışmaya uygun olduğunuzda başlayabiliriz. Panelimden online seans al tıklayarak randevu oluşturabilirsiniz. Esenlikle.

icon

Hocam merhaba, biz eşimle ayrılma aşmasındayız, 1 yildir suren bir evliligimiz var ve ben 1 yildir nerdeyse bi danışmandan destek qlalim diye adeta yalvardim gitmek istemedi şuan ancak kabul etti. Benim esimin sorunu 1.si anneye aşırı bagımlılık bana sahip çıkmaması, 2.si öfke kontrol problemi var, 3.sü de anladiğım kadariyla asağılık kompleksi var. Tedavi olursa bunlardan kalıcı bir şekilde kurtulurmu yada terapi aldığı süredemi iyi olur lütfen yardimci olun ve bu arada hamileyim açıkçasi acil yardımınıza ihtiyacim var, teşekkürler. Ayrica mümkünse yuzyuze terapi alma şansımız varmi

Uzmanın Yanıtı

Özlem Hanım merhaba. Bağımlılık, öfke kontrolsuzlugu, aşağılık kompleksi psikoterapide ele alınan ve olumlu sonuçlanabilen durumlardır. Kalıcı çözüm için öncelikle ayrıntılı bilgi alıp çalışmaya başlamak gerekir. Hamilelik döneminde de sizin duygusal desteğiniz bebek, anne, aile sağlığı için gereklidir. Terapilerimiz online olarak sürdürülmektedir ve yüz yüze terapiden farksız olarak verimli olmaktadır. Terapide sizinle çalışmayı ummaktayim. Panelimden "online seans al" butonu ile randevu oluşturabilirisniz.Esenlikle.

icon

merhaba hayatta hep başıma inanılmaz kötü şeylerin geldiğini düşünüyorum zaten geldi de, hiçbir insanla muhattap olamıyorum annemden aşırın derecede nefret ediyorum, öfke patlamaları yaşıyorum, mutsuzluk ve sinir krizleri yaşıyorum, bedensel hastalıklarımı da kabullenemiyorum, dış görünüşümü de kendimi de sevmiyorum, kaçmak istiyorum ancak dünyada herhangi bir yere değil özellikle annemin hiç varolmadığı bir gezegene. Evliyim ve yaşım 26. Panik- endişe - olaylarla baş edememe ve kaldıramama- acı çekerek günlerce kalakalma gibi pek çok tuhaf durum yaşıyorum. Sürekli annemi suçluyorum en çok da laf anlamamasından dolayı karşısında kendimi paralıyorum bir insan bebeğin anlayabileceği en basit şeyleri bile anlamaz veya anlamazlıktan gelir mi diye şok oluyorum. Ben böylesine ikiyüzlü, baskıcı, kontrolcü, endişeli ve yapışkan bir insan daha görmedim tüm ailenin hayatını kararttığı için de ekstra öfkeliyim, bunun bedelini ödemesi gerektiğine inanıyorum ama bedelini ödesin de istemiyorum çünkü gerçek anlamda kimsenin acı çekmesine razı olamıyorum, bu sorunlarım çözülebilir mi gerçekten benimle seanslar yürütebileceğinize inanıyor musunuz? en büyük derdim anlaşılmamak.

Uzmanın Yanıtı

Sayın Selin Hanım merhaba. Sözünü ettiğiniz konular psikoterapide ele alınabilecektir. Çözüm için uğraşmak ve adım atmak önemlidir. Sizinle seans yürütmeye inanıyorum. Anlaşılmak ve koşulsuz, olduğu gibi kabul edilmek seanslarımızda temel noktalardandır. Psikoterapiye başlayabiliriz. Panelimden takvimimi kontrol sağlayarak randevu oluşturabilirsiniz. Esenlikle.

icon

randevu almadan önce sormak istediğim bir şey var kız arkadaşımla bir süre önce ayrıldık ayrılmayı ben talep ettim ama aramızdaki olay çözülebilecek bir şey mi yoksa doğru bir karar mı emin değilim sizinle yapacağımız görüşmeye onunla beraber mi katılmalıyım yoksa tek başımamı olmalıyım kız arkadaşıma sorarsam seve seve kabul edecektir

Uzmanın Yanıtı

Hüseyin Bey merhaba. Öncelikle sizinle görüşmemiz uygun olur. Aldığınız kararı, bunun size yansımalarını değerlendirebiliriz. Sorun saptaması ve çözümü için ne yapılabileceğini görüşmemiz yararlı olur. Sonrasında kız arkadaşınızın seansa katılımı değerlendirilebilir. Bu aşamada da onun bunu kabul etmesi etik olarak uygundur. Esenlikle.

icon

Iyi akşamlar hocam benim kafam sürekli düşünceler de dışarı çıkıyorum düşünceler dalıyorum ev ortamına konuşmak yerine düşünceler dalıyorum utangaçlık var bende halsizlik yorgunluk var ve kafam 7 24 düşüncelerle dolu kafam o kadar yorgunki düşüncelerden sanki hergun 10 tane holding işletiyorum

Uzmanın Yanıtı

Ferhat Bey merhaba. Düşüncelerin ne olduğuna, içeriklerine bakmak gerekir. Halsizlik ve yorgunluğun nedenlerini düşünce biçimleri ve ruh sağlığı açılarından incelemek yararlı olur. Dilerseniz randevu oluşturabilirsiniz. Sözünü ettiğiniz başlıkları ayrıntılı biçimde ele almak , size yardımcı olmamı kolaylaştırır. Esenlikle.

icon

Merhaba kumar bağımlılığı çözümü var mı

Uzmanın Yanıtı

Merhaba İbrahim Bey. Evet, çözümü vardır. Bu alan çalışma alanımdır, panelimden "online seans al" seçeneği ile randevu oluşturabilirseniz size yardımcı olabilirim. Sevgiler,

icon

Bipolar ya da borderlene bozukluğum olduğunu düşünüyorum okb hastalığım var ama daha önce psikoloğa gitmedim biliyorum olduğunu. Öfke kontrolümü de artık sağlıyamıyorum. Takıntılılarım var. Psikoloğa gidersem aileme anlatılır diye korkuyorum. Ne yapmam gerek her şey oldukça kötüye gidiyor. Sabah çok enerjikken akşam bir anda ağlıyorum. Biri beni takip ediyor gibi hissediyorum. Paronayak düşüncelerim var. Kimseye güvenemiyorum. Kendime zarar veriyorum. birine zarar vericem diye korkuyorum.

Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Düşüncelerinizi bir ruh sağlığı uzmanıyla paylaşıp değerlendirmek yararlı olur. Davranışlarımızda, duygularımızda, düşüncelerimizde hızlı değişiklik yaşam kalitemizi sarsabilir. Bu durum bazen kendimizde bir hastalık olduğunu değerlendirmeye varabilir. Bu aşamada, destek alıp konuyu uzmanıyla çalışmak hem paylaşım, hem çözüm açısından faydalıdır. Insanın kendini, duygusunu ve davranışını fark etmesi yararlı ancak tanı koyması zor olabilir. Sözünü ettiğiniz yakınmalar için destek almanızda çözüm ve sağlığınız açısından yarar görüyorum. Borderline ve bipolar tablolar, paranoya, okb, öfke kontrolsuzlugu, öz kiyim davranışları, güvensizlik kliniksel acıdan uzmanla çalışılmalıdır. Seansta gorusulenler mahremiyet etik ilkesi cercevesinde sizinle uzman arasında kalır. Seansta danışanların bilgisinin gizli kalması esastır. Bu durum, bazı aşamalarda farklı ilerler. Danışan kontrolünü kaybeder ve kendine-baskasina zarar verecek duruma gelirse danışanın bilgisi dahilinde, danışani ve çevresini korumak ve sağlığını iyileştirmek için durum yakınlarıyla paylaşılır. Randevu oluşturabilir ve destek almaya başlayabilirsiniz. Arz ederim. Saygılarımla.

icon

m*****

Teşekkür ederim:)

icon

m*****

Her şey için teşekkür ederim:)

icon

e*****

Hocam bağlanamıyorum neden acaba?

icon

h*****

Mükemmel bir insan harika bir psikolog o kadar güzel yol alıyoruz ki sayesinde çok şey fark ettim ve fark ediyorum kendinize yapabileceğiniz en güzel şeylerden biri hocam ile görüşmek olur

icon

m*****

Olaylara farklı bakmamı sağladığınız için teşekkürler,iyi ki varsınız

icon

h*****

Her görüşmemizde bana ilham ve umut oluyor danisani olmaktan çok mutluyum çok daha iyi olacağıma inancım tam

icon

e*****

İlgili ve sabırlı bir psikolog. Güven veriyor. İlkay beyle hiç 50 dakikalık seans yapmadık. Hep süreyi aştık. Asla gözü saatte olmadı, ısrarla ve sabırla anlatacaklarımı bitirmemi bekliyor ve son olarak eklemek istediklerimi soruyor. Ben son derece memnunum. İlerleyecegimizi ve sorunlarıma çözüm bulacağımıza inanıyorum.

icon

p*****

Ne kadar iyi geldiğini tarif etmem mümkün değil, sizin tercümanınız gibi..kesinlikle tavsiye ediyorum, hocamın bakış açısıyla olaylara bakmak sizi rahatlatacak

icon

f*****

kaygı sorunum vardı, her şeyden panikliyor kaydılanıyor ve büyütüyordum destek almak bana iyi geldi, ertelemein kendinizi yardım almak iyidir.

icon

e*****

bağımlılık üzerine destek aldım, seasnlar güzel ilerliyor daha yolum var tabi, mutlaka destek alın, ilkay hocamız çok donanımlı

icon

d*****

depresyon sürecimi daha iyiye gitmesine yardımcı oldunuz çok teşekkür ederim, hep devam edeceğim

icon

p*****

takıntı konusunda çalışıyoruz.4 seansım ve daha ilk seanstan faydasını gördüm, hocam sağolun varolun

icon

p*****

anksiyetem için destek aldım çok iyi gidiyor bu kadar bekelemzdim, herkese kesinlikle öneririm

icon

b*****

bağımlılık üzerine destek alyorum, iyi ki karşılaşmışız, ne kadar teşekkür etsem az herkese öneriyorum

icon

A*****

İlkay Hocamız alanda çok deneyim sahibi seasn sırasında anlaşılıyor bu, çok verimli ilerliyor sağolun gerçekten

Uzmanın Yazıları