Uyku sorunu. Kızım 21 aylık yaklaşık nir aydır uyku sorunu var normalde desteksiz uyuyor. Birkaç gecedir de yanından çıktığımız anda uyanıyor ağlıyor, odasından çıkmamızı istemiyor şu an gecenin 4 ü ve daha hiç uyumadım. Çok yoruldum artık. Sürekli böyle uyku problemlerimiz var eğitim de aldık. Bu son zamanda yaşadığımız problemin sebebi ve çözümü ne olabilir? Neden derin uykuya dalamıyor, yanından ayrılınca uyanıp ağlıyor, ne yapmalıyız?

Uzmanın Yanıtı

Merhaba. Öncelikle çocuğunuz sadece uyurken mi sizi yanında istiyor, gündüz de her aktivitesinde sizi yanında istiyor mu, gündüz kimle vakit geçiriyor, sizle ne kadar vakit geçiriyor, gündüz yanınızdan ayrıldığınızda nasıl tepkiler veriyor gibi soruların cevaplarına göre çözüme gitmek daha verimli olacaktır. Genel olarak bakarsak çocuğunuz ayrılık kaygısı yaşıyor olabilir, yakın zamanda yaşanan bir durum bu kaygılarını tetiklemiş olabilir, yanında uyumanızı isteyip ağladığında birkaç kez kabul ettiğiniz için ağlayarak size kabul ettirmeye çalışıyor olabilir, belki uykusunda korkmuş da olabilir. Bu sebeple önce sizden geçmiş öyküyü almak gerekir. Kaygı veya korku durumu varsa önce onu çözerek ilerlemek doğru olacaktır. Çocuğu odasında tek uyumaya alıştırmak için gündüz birlikte odasında eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Oyuncaklarıyla salonda değil odasında birlikte oynayabilirsiniz. Gece uyumadan yarım saat önce odasına birlikte girerek kitap okuyabilirsiniz. Kitaplarınızın içeriklerini de uyku eğitimine uygun seçebilirsiniz. Örneğin; kitapta çocuk uyumak için odasına geçiyor, annesiyle kitap okuyor, annesi öpücük kondurup kendi odasına geçiyor gibi içerikler uygun olabilir. Israrla sizi istediğinde o odanın çocuğa ait olduğunu, sizin odanızın yanda olduğunu, onun yatağında sizin yatamayacağınızı devamlı belirtmek gerekiyor. Yakın yaşlarda sevdiği bir arkadaşı varsa onun üzerinden de örneklendirip anlatabilirsiniz. Süreç zorlu ve uzun olabilir. Sizin için zor olduğunu anlıyorum fakat sakinliğinizi korumak size de çocuğa da iyi gelecektir. İyi günler dilerim.