Kidolog.com
Hangi konuda
destek almak istiyorsunuz?
Psikolog
Psikolog
Çocuk Gelişimci (Pedagog)
Pedagog *
Diyetisyen
Diyetisyen
Emzirme Danışmanı
Emzirme
Danışmanı
Tüm Kategoriler
Tüm Kategoriler
  1. Anasayfa
  2. Psikolojik Testler
  3. Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği

1 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Üzgün ve sıkıntılı değilim.
Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.
Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.
O kadar üzgün ve sıkıntılıyım ki, artık dayanamıyorum.
2 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar değilim.
Gelecek için karamsarım.
Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.
Gelecek hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.
3 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Kendimi başarısız biri olarak görmüyorum.
Başkalarından daha başarısız olduğumu hissediyorum.
Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.
Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.
4 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Her şeyden eskisi kadar zevk alıyorum
Birçok şeyden eskiden olduğu gibi zevk alamıyorum.
Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.
Herşeyden sıkılıyorum.
5 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Kendimi herhangi bir biçimde suçlu hissetmiyorum.
Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.
Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.
Kendimi her zaman suçlu hissediyorum.
6 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Kendimden memnunum.
Kendimden pek memnun değilim.
Kendime kızgınım.
Kendimden nefrete ediyorum.
7 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum
Hatalarım ve zayıf taraflarım olduğunu düşünmüyorum.
Hatalarımdan dolayı kendimden utanıyorum.
Herşeyi yanlış yapıyormuşum gibi geliyor ve hep kendimi kabahat buluyorum.
8 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Kendimi öldürmek gibi düşüncülerim yok.
Kimi zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm oluyor ama yapmıyorum.
Kendimi öldürmek isterdim
Fırsatını bulsam kendimi öldürürüm.
9 - Son bir haftadır hissettikleriniz
İçimden ağlamak geldiği pek olmuyor.
Zaman zaman içimden ağlamak geliyor.
Çoğu zaman ağlıyorum.
Eskiden ağlayabilirdim ama şimdi istesem de ağlayamıyorum.
10 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Her zaman olduğumdan daha canı sıkkın ve sinirli değilim.
Eskisine oranla daha kolay canım sıkılıyor ve kızıyorum.
Her şey canımı sıkıyor ve kendimi hep sinirli hissediyorum.
Canımı sıkan şeylere bile artık kızamıyorum.
11 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Başkalarıyla görüşme, konuşma isteğimi kaybetmedim
Eskisi kadar insanlarla birlikte olmak istemiyorum.
Birileriyle görüşüp konuşmak hiç içimden gelmiyor
Artık çevremde hiç kimseyi istemiyorum.
12 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Karar verirken eskisinden fazla güçlük çekmiyorum.
Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.
Eskiye kıyasla karar vermekte çok güçlük çekiyorum.
Artık hiçbir konuda karar veremiyorum.
13 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Her zamankinden farklı göründüğümü sanmıyorum.
Aynada kendime her zamankinden kötü görünüyorum.
Aynaya baktığımda kendimi yaşlanmış ve çirkinleşmiş buluyorum.
Kendimi çok çirkin buluyorum.
14 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Eskisi kadar iyi iş güç yapabiliyorum.
Her zaman yaptığım işler şimdi gözümde büyüyor.
Ufacık bir işi bile kendimi çok zorlayarak yapabiliyorum.
Artık hiçbir iş yapamıyorum.
15 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Uykum her zamanki gibi.
Eskisi gibi uyuyamıyorum.
Her zamankinden 1-2 saat önce uyanıyorum ve kolay kolay tekrar uykuya dalamıyorum.
Sabahları çok erken uyanıyorum ve bir daha uyuyamıyorum.
16 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Kendimi her zamankinden yorgun hissetmiyorum.
Eskiye oranla daha çabuk yoruluyorum.
Her şey beni yoruyor.
Kendimi hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun ve bitkin hissediyorum.
17 - Son bir haftadır hissettikleriniz
İştahım her zamanki gibi.
Eskisinden daha iştahsızım.
İştahım çok azaldı.
Hiçbir şey yiyemiyorum.
18 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Son zamanlarda zayıflamadım.
Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 2 Kg verdim.
Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 4 Kg verdim
Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 6 Kg verdim.
19 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Sağlığımla ilgili kaygılarım yok.
Ağrılar, mide sancıları, kabızlık gibi şikayetlerim oluyor ve bunlar beni tasalandırıyor.
Sağlığımın bozulmasından çok kaygılanıyorum ve kafamı başka şeylere vermekte zorlanıyorum.
Sağlık durumum kafama o kadar takılıyor ki, başka hiçbir şey düşünemiyorum.
20 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Sekse karşı ilgimde herhangi bir değişiklik yok.
Eskisine oranla sekse ilgim az.
Cinsel isteğim çok azaldı
Hiç cinsel istek duymuyorum.
21 - Son bir haftadır hissettikleriniz
Cezalandırılması gereken şeyler yapığımı sanmıyorum.
Yaptıklarımdan dolayı cezalandırılabileceğimi düşünüyorum.
Cezamı çekmeyi bekliyorum.
Sanki cezamı bulmuşum gibi geliyor
Testi Tamamla

Beck Depresyon Ölçeği Testi Nedir?

Depresyon, günümüzde tüm toplumlarda yaygın olarak görülen sağlık sorunlarından biridir. Ülkemizde nüfusun ila ’sinin farklı düzeylerde depresyon sorunu yaşadığı görülür. Yaygın olarak görülen ve ciddi derecede öneme sahip olan depresyonun ölçümünde Beck Depresyon Ölçeği, pratik ve önemli bir araçtır.  

Beck Depresyon Ölçeği, Dr. Aaron Temkin Beck tarafından geliştirilen ve depresyon şiddetini ölçmeye yarayan bir testtir. Bu testte çoktan seçmeli 21 adet soru bulunur. Beck Depresyon Ölçeği testinin geliştirilmesi sayesinde depresyon ölçümleri hastanın kendi düşünceleri üzerinden kurulmaya başlanmış ve psikodinamik perspektiften uzaklaşılmıştır. Bu durum, sağlık alanında önemli değişimlere neden olmuştur.  

Aaron Temkin Beck, 1921 yılında Amerika’da doğan bir psikiyatristtir. Bilişsel davranışçı terapinin kurucusu olarak bilinir. Eğitim hayatına Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde başlayan Beck, Pensilvanya Üniversitesi’nden emekli olduktan sonra Beck Enstitüsü’nü kurmuştur. Burada uluslararası geçerliliğe sahip olan psikoloji testlerini hazırlamıştır. Aaron Temkin Beck’in hazırladığı testler şunlardır: 

Tıp fakültesini bitirdikten sonra nöroloji ile ilgilenmiş ve 1952 yılında ilk psikiyatri makalesini yazmıştır. 1956 yılında psikanalist olduktan sonra 1960’lı yıllarda bilişsel terapi alanında çalışmaya başlamıştır. Beck, bilişsel davranışçı terapiye geçtikten sonra depresyona ve anksiyeteye bakışı değiştirmiştir.

Beck Depresyon Ölçeği Testi Neden Önemlidir?

Depresyon, kişileri sosyal ve aktif yaşamdan uzaklaştıran, çevreye karşı duyarsızlaştıran ve sürekli olarak mutsuzluk hissi veren bir rahatsızlıktır. Depresyonda olan kişilerin iç motivasyonu azalır veya tamamen kaybolur. Depresyon yalnızca mutsuzluk haliyle kendini gösteren bir rahatsızlık olmadığı için tedavisi önemlidir. Bu noktada Beck Depresyon Ölçeği testi, kişinin son 1 hafta içerisinde ne kadar yoğun şekilde depresyon yaşadığını ölçmek amacıyla kullanılır. Depresyonun yoğunluğunu ölçmeye yarayan Beck Depresyon Ölçeği testinde kişi, sorulara kendi duygu durumunu tanımlayan en uygun seçeneği seçer. Beck Depresyon Ölçeği testi kişinin depresyon yoğunluğunu ölçmeye yarayan bir araç olduğu için önemlidir. 

Beck Depresyon Ölçeği Testi Kimler İçin Uygundur?

Beck tarafından 1961 yılında geliştirilmiş olan Beck Depresyon Ölçeği testi, 13 yaş ve üzeri bireyler için uygundur. Bu yüzden 13 yaş altı çocuklara uygulanmaz. Uygulanması yaklaşık 10 dakika gibi kısa bir süre alır. Depresyon belirtilerini ve karakteristik tutumu ölçen bu değerlendirme önemli bir tarama aracıdır. 

Test, ilk olarak 1961 yılında geliştirilmiştir. Ancak 1978 ve 1996 yıllarında revize edilmiştir. Testin kâğıt formu ve bilgisayar formları bulunur. 

Beck Depresyon Testi Ne kadar Doğrudur?

Beck depresyon testi kişinin depresyonda olup olmadığını teşhis etmek için kullanılmaz. Sadece depresif halin son 1 hafta içerisinde ne denli yoğun hissedildiğini ölçmek amacıyla kullanılır. Depresyon, sadece doktor ve sertifikalı ruh sağlığı sağlayıcısı tarafından teşhis edilir ve tanı konur. Online psikolog uzmanlar tarafından hazırlanan testin amacı depresyonun varlığını kanıtlamak değil, yoğunluğunu ölçmektir. Depresyonun yoğunluğunu ayırt edebilmek tedavi şeklini ve sürecini belirlemede etkilidir.

Beck Depresyon Testinin İçeriği Nelerdir? 

Çoktan seçmeli 21 sorudan oluşan Beck depresyon testi, kişiyi 2 ana grup altında irdelemeye yardımcı içerikten oluşmuştur. Kişileri duygusal ve fiziksel olarak değerlendiren bu test ile doğru ve detaylı tarama yapılması amaçlanır. Psikolojik destek sürecinde uzmana yol gösteren Beck Depresyon Ölçeği, kişinin durumunu yalın bir şekilde ortaya çıkarır. 

Depresyon tedavisinde terapi yöntemlerinin rolü büyüktür. Ancak hangi terapi yönteminin kullanılması gerektiğini doğru bir şekilde belirlemek çok daha önemlidir. Beck depresyon testi ile danışanların hangi terapiye ihtiyaç duyduğu belirlenebilir.  

Beck Depresyon Envanteri Neyi Ölçer?

Psikiyatrik hasta gruplarına ve sağlıklı kişilere uygulanan, kendini değerlendirme ölçeği Beck Depresyon Envanteri, depresyon yoğunluğunu ölçer. Özellikle psikiyatrik hasta gruplarında depresif belirtilerin düzeyini, riskleri ve şiddet değişimini ölçmeye yarayan Beck Depresyon Envanteri, uluslararası kabul gören bir ölçektir. 21 soruda Likert tipi ölçüm yapılmasını sağlar. 10 dakika süren testte yer alan soruların çoktan seçmeli 4 maddesi bulunur. Her madde farklı şekilde puanlanır ve toplam puana göre depresyon yoğunluğu ölçülür. Toplam puanın yüksek çıkması depresyon yoğunluğunun yüksek olduğunu gösterir. 

Beck Depresyon Envanteri Hala Kullanılıyor mu?

Depresyon şiddetini ölçmeye yarayan Beck Depresyon Envanteri Türkiye’de ve dünya genelinde hala kabul görür ve kullanılır. Kişideki depresyon yoğunluğunu belirleyen önemli bir araç olduğu için 13 yaş ve üzeri tüm bireylerde yaygın olarak kullanılır.

Beck Depresyon Envanteri Hangi Teoriye Dayanmaktadır?  

Beck Depresyon Envanterinin en önemli özelliği depresyona 2 faktörlü yaklaşım sağlamasıdır. Depresyon belirtileri hem duygularda hem de bedende ortaya çıkar. Beck depresyon testi ile bu iki faktör ölçülür. Bu sayede kişi hakkında daha doğru ve daha kapsamlı teşhis konulmasını sağlar. 

Duygu alt ölçeğinde, hatalar, geçmiş başarısızlıklar, suçluluk duyguları, kötümserlik, kendini beğenmezlik, değersizlik hissi, intihar düşünceleri, cezalandırılma duyguları ve kendini eleştirme durumu incelenir. Somatik alt ölçekte ise ağlama, üzüntü, ilgisizlik, haz kaybı, asabiyet, ajitasyon, iştah değişimleri, enerji kaybı, kararsızlık, yorgunluk, konsantrasyon güçlükleri, cinsel iştah kaybı ve uyku düzenindeki değişiklikler incelenir. Beck Depresyon Envanteri, kuramsal veya ampirik olarak türetilmemiştir. Klinik gözlemlere dayanan bir ölçektir. 

Beck Depresyon Testi Nasıl Puanlanır?

Beck depresyon testinde alınan puanlar depresyon seviyesi hakkında bilgi verir. Bazı istisnaların olmasına rağmen bu ölçüm aracı sayesinde rahatsızlıkları teşhis etmek kolaylaşır. Beck Depresyon Ölçeği ile alınan puanlar aşağıdaki gibi değerlendirilir:

Doktorlar Depresyon İçin Nasıl Test Yapar?

Depresyon belirtileri gösteren veya depresyon şüphesi bulunan kişilere doktorlar depresyon yoğunluğunu anlamaya yardımcı olan testleri genellikle online ortamda yapar. Testler kağıt formlarda da yapılabilir. Testlerdeki soruların seçilen şıkları puanlanır ve toplam puan hesaplanır. Test sonuçlandıktan sonra toplam puan baz alınarak kişinin depresyon yoğunluğu ve şiddeti tespit edilir. 

Beck Depresyon Ölçeği testini online olarak kendiniz de çözebilirsiniz. Ancak test sonucuna göre kişinin kendi kendine tanı koyması veya uzman doktor dışındaki herhangi birinin tanı koyması doğru bir yaklaşım değildir. Desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız sitemizdeki bulunan uzmanlardan farklı kategorilerde online seans alabilirsiniz.