kidologlogo
sidebarOpen && ()
Sorunun Yanıtı
521 Gün Önce

Uyku problemi neyin belirtisi?


Soru

Benim geceleri çok uykum oluyor uykum geldiğinde yatağa gidiyorum 23 gibi ama bir türlü uykuya dalamıyorum sadece gözlerim kapalı oluyor gözlerim dinleniyor ,2 3 gibi anacak uykuya dalıyorum . 2 aydır bu sorunu yaşıyorum. Gündüzleri zaten hiç uyuyamıyorum


Cevap

Merhabalar, uyku yaşamı sürdürebilmek için en önemli kaynaklardan biridir. Enerjinin sağlanması, gün içinde edindiğimiz tüm bilgilerin depolanması gibi faaliyetlerin gerçekleştiği bir zaman dilimidir. Kısaca gün içinde zihin ve bedenin işlevli şekilde çalışması için kaliteli bir uyku gereklidir. Uykuya dalmakta yaşanan güçlük uyku kalitesini de etkilemektedir. Yaşadığınız durumun birçok nedeni olabilmektedir. Öncelikle bedensel bir rahatsızlığın bir sonucu olabilir mi? Bu iki ay içerisinde sizi etkileyen herhangi bir olay yaşadınız mı? Uykunuzun kalitesi için beslenmenize, fiziksel aktivitelerinize ve uyku saati düzenine dikkat ediyor musunuz? Yaşadığınız durumu tüm detaylarıyla değerlendirmek ve sizi daha iyi anlayabilmek için panelimden 'online seans al' seçeneği ile randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler

Melike Budak

Psikolog

Melike Budak

Psikolog Kategorisindeki Diğer Sorular

Merak Edilenler
KidologLogo

TR

Teknik Destek
(10:00-23:59)

+90(850) 840 11 39

App Store

Google Play

Spotify

karekod

' Bilinçli ebeveynler mutlu nesiller '

* Kidolog E-Bülten Üyeliği ile Bizden Haberdar Olun

© 2024 kidolog.com /Tüm hakları saklıdır.