uyku düzensizliği

img
Danışan
1 ay önce

Bebeğim 14 aylık ve asla geceleri uyumuyor sabha 5 e kadar uyutmaya çalışıyorum ama hiçbir faydası olmuyor kendisi bir yere geçiyor ve uyuyor


uyku düzensizliği Cevabı

Merhabalar. Bebeğiniz hızla büyümeye devam ederken, uyku ihtiyaçları da değişmeye devam ediyor.Bu dönemde bebekler genel olarak gece 10-11 saat gece uykusu, gündüz ise toplamda 2,5-3 saat civarında 2 uykuya ihtiyaç duyarlar. Bu dönemde ebeveynlerin akıllarını en çok karıştıran şeylerden biri, 12. aydan sonra bebeklerini tek uykuya geçirip geçirmeme konusudur.Çünkü genellikle 12.aya kadar uzun bir sabah uykusu uyuyan bebekler bu dönemden sonra sabah uykusunu yavaş yavaş azaltmaya veya uzun bir sabah uykusundan sonra öğleden sonraki gündüz uykusunda zorlanmaya başlayabilirler. Bebeğinizin büyüdüğünü ve büyürken uyku ihtiyaçlarının da farklılık göstereceğini unutmamak ve buna uygun önlemler almak gerektiğini unutmamız gerekiyor.Her bebek farklıdır, bir bebeğin gün içerisinde ihtiyaç duyduğu uyku miktarı 3,5 saat olabilirken, bir diğer bebek toplam 2,5 saatlik bir gündüz uykusuna ihtiyaç duyabilir. Dolayısıyla ilk olarak yapılması gereken bebeğinizin gün içerisinde ihtiyaç duyduğu uyku miktarını belirlemektir. Buna karar vermek için de bebeğinizin 2 uyku arasında geçirdiği süreyi huzurlu geçirip geçirmediğine bakmak gerekir.Bebeğinizin gününü planlarken robotik düzenlemelerden kaçınmanızı ve bebeğinizin size vereceği uyku işaretlerini takip etmenizi öneririm. Bu konuda endişelenmeyin ancak yaklaşık olarak bebeğinizin sabah aynı saatlerde güne başlaması, yaklaşık olarak aynı saatlerde gündüz uykularına ve akşam uykusuna yatması biyolojik ritminin oluşmasına katkı sağlayacaktır. Biyolojik ritmin uyumlu çalışmasının da uykulara önemli yararları olacaktır. Uyku öncesi rutini oluşturmayı deneyebilirsiniz. Uyku ortamı, beslenme düzeni de uykusunu etkileyen diğer önemli faktörlerdir. Gün içerisinde uykusu düzene girdikten sonra gece de aynı şekilde düzene girmeye başlayacaktır. Size daha detaylı destek olabilmem için panelimden randevunuzu oluşturabilirsiniz. Sevgiler

Çocuk Psikoloğu/Psikolojik Danışman kategorisi ile ilgili diğer sorular