Unutamiyorum
Soru
Unutamiyorum yani 2 senelik iliskim bitti ve yaklarik 1 ay oluyo ve gram aklimdan cikmiyo cok kotu bi ayrilik yasadim ve bunun uzerine aile baskilari sinav stresi falan kafayi yedim
Cevap
Merhaba. İlişkiler, ilişkide yaşananlar, deneyimler unutulmaz. Anımsanma düzeyleri değişebilir. Çünkü duygusal deneyimler beynimizde amigdalada kalıcı olarak yer eder. İlişkide yaşananları anımsatacak ipuçları da güncel yaşamda olunca bazen insan zorlanabilir. Aklınızdan çıkarmak için uğraşmamanızı öneririm. İlişkiye başlangıç aşamanızı, ilişkide yaşadıklarınızı, ilişkiye ve karşınızdaki insana verdiğiniz anlamı, ayrılık sürecini, yas aşamalarını acele etmeden tek tek psikoterapide çalışmanızı öneririm. Çok kötü ayrılık travmatik yaşam mı ? Eğer aşırı sarsıcı, sizi çok zorlamış bir süreç geçirdiyseniz travma odaklı çalışmanız da yararlı olur. Aile baskılarınızdan söz eder misiniz ? Sınava nasıl hazırlanırsınız, nasıl stres yaşarsınız ? Biraz daha bilgi vermenizi veya doğrudan bir psikoterapistle çalışmanızı öneririm. İyi bayramlar. İyi akşamlar.
İlkay Soykal
Psikolog
