tırnak yeme

çok stresli olduğum zaman tırnaklarımı yiyorum, bunu aşmak için ne yapabilirim?

Merhaba, çözümü doğru şekilde bulabilmek adına stresin asıl sebeplerini anlamak çok daha işlevsel olabilir. Bazen tek bir hap çözüm olmayabiliyor çözmek adına. Stres döngünüzü nelerin etkilediğini not edebilirsiniz. Hangi durumlarda daha yoğun bir duygu hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Sonrasında onları daha detaylı çalışmak için alan açmış olursunuz. Sevgiler.