kidologlogo
Sorunun Yanıtı
374 Gün Önce

Kendini tanımak.


Soru

Kısa sürede fazla kılo verdiğim için aynda kendıme baktığımda çok tuhaf hissediyorum uzun zamandır olmak istediğim kişi oldugumda bu bende bır etki yaratırmı acaba merak ediyorum, sanki ben ben değilmişim gibi bu normalmi


Cevap

Merhaba. Aniden kilogram vermek bir kayıp sürecidir. Buradaki değişim şaşkınlık yaratabilir ve buna uyum sağlamanız hemen olmayabilir. Kg. verme isteğiniz, nasıl verdiğiniz, amaçlarınız, verdikten sonraki hedefleriniz, bu aşamalardaki duygu düşünceleriniz önemli. Bunların irdelenmesinde yarar vardır. Yemek, yemeği azaltmak, yemek-yememek yoluyla bedene biçim vermek yalnızca fiziksel bir aşama değildir. Ruhsal süreçleri de vardır. O nedenle yeme-beslenme davranışları, kişilik yapıları çerçevesinde psikoterapi uygulayan bir ruh sağlığı uzmanından destek ve danışmanlık almanızda yarar vardır. Olmak istediğiniz kişi ile olduğunuz kişi arasındaki sizi değerlendirmeye ne dersiniz ? Kg. vermeniz bir köprü gibi sanırım. Söz gelimi Asya ve Avrupa Kıtasını bağlayan köprüyü düşünün. Kg. vermeden önce Avrupa kıtasındaydı ruhunuz ve bedeniniz, şimdi Asya kıtasına geçti. Dolayısıyla etki her iki kıtada da farklı olabilir. Köprü üzerinde bile etki değişebilir. Bu, bir yolculuk aslında. Yolda ilerlerken yaşadıklarınızı anlamlandırıp çalışmanız işe yarar. Esenlikle. İyi haftalar.

İlkay Soykal

Psikolog

İlkay Soykal

Psikolog Kategorisindeki Diğer Sorular

Merak Edilenler
KidologLogo

Teknik Destek
(10:00-23:59)

+90(850) 840 11 39

App Store

Google Play

Spotify

karekod

' Bilinçli ebeveynler mutlu nesiller '

* Kidolog E-Bülten Üyeliği ile Bizden Haberdar Olun

© 2024 kidolog.com /Tüm hakları saklıdır.