sıkıntı sakin görünen kaygı hali

diğer işime hiç ara vermeden yeni bir işe girdim.çok yanlzım bir tane kızım ve annem babamla yaşıyorum.kendimi yorgun hissediyorum.yeni işyerimde çok fazla sıkıntım yok ama arkadaşım da yok.her neyse onu da geçtim burdaki işimi de bırakmak istiyorum.ben hiç mutlu değilim sanki herşey var tek birşey eksik gibi.o eksikliğin ne olduğunu bilmiyorum.sabahları yataktan kalkmak istemiyorum.içim hep huzursuz.yaşama karşı enerjim kalmamış gibi bir eksiklik var ama ne .mutlu değilim.

Merhaba. İki işi birden yürütmeye çalışmak yük oluşturmuş. Dikkat edebilirsiniz. Yalnız hissetmenizin nedenlerini incelemeye ne dersiniz ? Kendinizi sürekli işe vermektense kendinize zaman ayırıp dinlenmeye çalışabilirsiniz. Çok fazla çalışıldığında insan kendini dinlemeyebilir. Arkadaş edinme isteğinizi hissettim. Arkadaşlıklar birden kurulmayabilir. Bunun için minik tanışma anları değerlendirilebilir. Mutsuzluk, eksiklik hissi, huzursuzluk ve enerjisizlik depresyonu anımsattı bana. Duygu durumunuzda olumsuz bir süreç hissettim. Depresyon, tükenmişlik, stres yönetimi alanlarında deneyimli bir psikoterapistle çalışmaya başlayabilirsiniz. Böyle anlarda eksik olan bir durum olabilir. Ancak bu yönde bir algınız da olabilir. Bu ayrımın değerlendirilmesi gerekir. Kendi duygularınızı ve yaşam uğraşlarınızı anlamaya çabalamanız çok değerli. Ancak bu süreçte kendinizi yalnız bırakmamanızı ve bir klinisyenle işbirliği yapmanızı öneririm. İyi bayramlar.