Bir insanı kaybetme korkusu neden olur?

Sevdiğim insanların ölüm anını düşünüyorum ne yapardım nasıl yaşardım nasıl bir üzüntüye boğulurdum diye düşünmekten yoruldum artık. Ne yapmalıyım, aklıma böyle bir şey geldiğinde ne düşünmeliyim

Merhaba. Akliniza böyle anlar geldiğinde "Sevdiğim insanlar için başka ne düşünmek isterim? " sorusunu kendinize yöneltebilirsiniz. Yani, ölümü düşünmek normal ancak ölüm düşüncesine takılı kalmak sıkıntı yaratabiliyor. Bunun yanında gelecekle ilgili düşünmeye mola verip "Şu anda sevdiğim insan için ne yapmak isterim?" demek yararli olabilir. Bir de kaybetme kaygisi, ayrilma kaygısını çalışmak, konuşmak yararlı olur. Yalnız kalma, sevdiklerimden uzakta kalma, çaresizlik de eşlik eden duygulardır. Bunları da incelemek gerekir. Bunun yanında, ölümle ilgili düşünceleriniz, hisleriniz de önemlidir. Ölümün sizdeki anlamı, ölümle ilgili çevrenizde duyduklarınız, öğrendikleriniz de ele alınabilir. Burada bir yansıtma mekanizması da olabilir. Kendi yaşamınızdaki ölüm anlamını değerlendirmek yararlı olur. Seanslarda bu aşamalar tek tek çalışılır. Esenlikle.