Psikolojik

Merhaba hocam ben son zamanlarda psikolojik sorunlarım var sürekli istemsiz dalıyorum sanki beynim durmuş ve beynim sanki bedenimi yönetmiyor ve dikkat eksikliği odaklanamamak bazen aşırı kalp çarpıntısı oluyor dilim ağırlaşıyor konuşamıyorum konuşurken de sesim titriyor ne yapmam gerekiyor

Merhaba. Sorunlarınızın ne olduğunu öğrenebilirsem önerilerimi sunmak isterim. Dalıp gitmek, zihnimizi kurcalayan gündemlerle uğraşmak çözümlenmeyen konuların olduğunu gösterir. Rahat olamamak, zihinde takılıp kalan düşünceler insanı içinde olduğu zaman diliminden uzaklaştırabilir. Beyin durmaz, uykuda bile aktiftir. Sürekli çalışır. Beyin durması ve bedenin yönetilmediği hissi yabancılaşıldığını gösterir. Yaşadığınız duygu-eylem durumlarıyla baş etmekte zorlandığınızı düşündüm. Kaygılı süreçlerden geçtiğinizi de hissettim. Bu nedenle bedensel yakınmaları ve kaygı durumlarını çalışan bir psikoterapistle görüşmenizde yarar vardır. Öte yandan fiziksel durumlarınızın da gözden geçirilmesi gerekir. Aile hekiminizle görüşüp d vitamini ve b12 seviyelerinize baktırabilirsiniz. Bunlardaki düşüklük odaklanama ve dikkat sorunlarına, depresif süreçlere yol açabilir. Kaygı-depresyon odaklı psikoterapi almanızı öneririm. İyi bayramlar. Esenlikle.