Soru
Kısa sürede fazla kılo verdiğim için aynda kendıme baktığımda çok tuhaf hissediyorum uzun zamandır olmak istediğim kişi oldugumda bu bende bır etki yaratırmı acaba merak ediyorum, sanki ben ben değilmişim gibi bu normalmi
DANIŞAN - 27/02/2023
Uzmanın Yanıtı
İlkay Soykal
Uzman Psikolog
İlkay Soykal
Uzman Psikolog
Merhaba. Aniden kilogram vermek bir kayıp sürecidir. Buradaki değişim şaşkınlık yaratabilir ve buna uyum sağlamanız hemen olmayabilir. Kg. verme isteğiniz, nasıl verdiğiniz, amaçlarınız, verdikten sonraki hedefleriniz, bu aşamalardaki duygu düşünceleriniz önemli. Bunların irdelenmesinde yarar vardır. Yemek, yemeği azaltmak, yemek-yememek yoluyla bedene biçim vermek yalnızca fiziksel bir aşama değildir. Ruhsal süreçleri de vardır. O nedenle yeme-beslenme davranışları, kişilik yapıları çerçevesinde psikoterapi uygulayan bir ruh sağlığı uzmanından destek ve danışmanlık almanızda yarar vardır. Olmak istediğiniz kişi ile olduğunuz kişi arasındaki sizi değerlendirmeye ne dersiniz ? Kg. vermeniz bir köprü gibi sanırım. Söz gelimi Asya ve Avrupa Kıtasını bağlayan köprüyü düşünün. Kg. vermeden önce Avrupa kıtasındaydı ruhunuz ve bedeniniz, şimdi Asya kıtasına geçti. Dolayısıyla etki her iki kıtada da farklı olabilir. Köprü üzerinde bile etki değişebilir. Bu, bir yolculuk aslında. Yolda ilerlerken yaşadıklarınızı anlamlandırıp çalışmanız işe yarar. Esenlikle. İyi haftalar.
Duygusal boşluk ve okb 
Psikolog 
