öfke problemi / kırılganlık

img
Danışan
12 gün önce

Merhaba iyi akşamlar, ben 2,5 yıldır evliyim 28 yaşındayım ancak evliliğin ve iş hayatının getirdiği sorumluluklar sebebiyle evlendikten sonra hem kilo alıp hem de kendimde ve hayata karşı olan umutlarımı tükettim dışarıdaki tüm insanlara karşı sakin mantıklı ancak iş eşime geldiği zaman öfkeli sabırsız sürekli trip atan sürekli negatif bir kadın haline geldim .Şuanda 15 aylık bir kızım var ve artık sorumlukluklar altında eziliyorum ve sürekli öfkeliyim sürekli sinirliyim evdeki insanlara hayatı dar eden insan benim bunu çözmek istiyorum yardımcı olur musunuz ? şimdiden çok teşekkürler :)


öfke problemi / kırılganlık Cevabı

Merhaba. Evlilik ve iş yaşamı bazen çok fazla sorumluluk gerektirdiğinden sürekli işlere, uğraşlara yetişmek zor olabilir. Evlilik, sarsıcı bir süreç olduğundan uyum süreci, yeni yaşama alışma bazen güç olur. Çözüm olarak iş yaşamında, evlilikte tek tek kaç adet uğraşınız olduğunu somut olarak belirlemekle başlayabilirsiniz. Burada amaç, o işlerde bazen elemeye gitmektir. Belki bazı sorumluluklarınızı delege edebilirsiniz. Kilogram almanın bir çok nedeni vardır. Bunları öğrenmem, size yardım etmemi kolaylaştırır. Ancak bu sonuçtan memnun kalmadığınızı anlıyorum. Hızlı biçimde kilogram vermek isterseniz, diyetisyen ve egzersiz programı yarar sağlar. Ruhsal bir kaynak varsa bunu çalışmak gerekir. Yemek yemek, bazen insanın kendisini ödüllendirmesi veya cezalandırmasıdır. Bu süreçleri incelemekte yarar vardır. Umutlarınızın tükenmesi, çare bulmakta zorlandığınızı gösteriyor. Önce neyi umut ettiğinize bakmakta yarar vardır. Eşinize karşı öfkeli olmanız ilişkinizde yolunda gitmeyen durumları işaret ediyor. Dilerseniz psikoterapi mekanizmanızı eşinizle beraber kurabilirsiniz. Çocuğun sorumluluğu yalnızca anneye ait değildir. Paylaşımlıdır. Baba-annenin paylaşması yararlı olur. Çözme isteğinizin somutlaşması için psikoterapiye başlamanızda yarar vardır. Esenlikle. İyi akşamlar.

Psikolog kategorisi ile ilgili diğer sorular