Öfke kontrolü 4

Çok zor bir lohusalık geçirdim. 2 Ay kadar ailelerden destek almak için yanlarında bulundum ancak hiç iyi şeyler yaşamadım. Şuanda kendi evimde 2 çocuğumla yalnızım. (Eşim görevde ) Bu süreçte de öfkemi asla kontrol edemiyorum. 2.5 yaşındaki oğluma bağırıp onu hırpalıyorum lakin bunu bile isteye yapmıyorum sonrasında çok pişman oluyorum. Lütfen yardımcı olun bununla nasıl başa çıkarım

Merhaba. 2.5 yaşındaki oğlunuzu okul öncesi eğitim birimlerine vermek, en azından oyun gruplarına gitmesini sağlamak yararlı olur. Yaşadıklarınızı, psikoterapi sürecinde çalışmanız önemlidir. Öfkelenmenize yol açan nedenleri bulup ayrıntılı olarak irdelemek gerekir. Lohusalık dönemlerinde ve sonrasında duygusal destek önemli ve gerekli olduğundan sizin ve çocuklarınızın sağlığı doğrudan etkilenir. Eşinizle düzenli görüşebilmek (görüntülü, işitsel) destek anlamında önemlidir. Bunun çocuklarla da düzenli olması gerekir. Oğlunuzu belediyenin kreşlerine vermeniz yararlıdır. Oradaki rehber öğretmenlerle iletişime geçip, çocuğun sürecini gözlemlemeniz, ona nasıl davranmanız konusunda öneriler almanız yararlı olur. Yaşadıklarınızı ayrıntılı bilemediğimden size öneriler sunmaktayım. Uygun zamanınızda bir psikoterapist ile görüşmeye başlamanızı rica ederim. İyileşmeye önce kendinizden başlayabilirsiniz. Dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Esenlikle.