Hangi konuda
destek almak istiyorsunuz?
destek almak istiyorsunuz?
- Anasayfa
- Soru Cevap
- Psikolog
- öfke 2
- Öfke 2
Bir ortama girdiğimizde normalde sinirli değilken o ortamda sinirli öfkeli ve bir anda patlayacak olmamızın nedeni nedir bu nasıl çözülür. Eve girdiğimde kötü bir şey söylemeseler dahi sinir küpü gibi dolaşıyorum. Her dedikleri öfkelendiriyor.
Merhabalar, öfke, sinir, kendimizi patlayacak gibi hissetmek aslında insanların olumsuz duygularından birkaçıdır. Yapılan araştırmalara göre insan zihinde bir günde binlerce düşünce geçiyor. Bizler ise bu düşüncelerin bazılarını fark edebiliyoruz bazılarını ise fark etmiyoruz. Dolayısıyla düşüncelerimizin farkına varmak süreçle gelişebilen ve değişebilen bir durumdur. Sizin bahsettiğiniz durumu düşündüğümüzde ise eve girdiğinizde siz farkında olmadan sizi tetikleyen, zihninizde canlanan, sizi rahatsız eden bilinç dışınızda bazı düşüncelere maruz kalıyorsunuz ve düşüncenizin ne olduğunun farkına varmak zor olabiliyor. Bu durumu değiştirmek adına Bilişsel Davranışçı Terapi desteğiyle durumu anlamınıza yardımcı olacaktır. Bilişsel Davranışçı Terapi ekolüne göre İstemsiz ve düşünmeden aklımıza gelen düşüncelere ''Otomatik Düşünce'' diyoruz. Otomatik düşünceleri anlamlandırabilmek istemli hale getirebilmek için panelimden randevu alabilirsiniz. Sevgiler..
Çok zor bir lohusalık geçirdim. 2 Ay kadar ailelerden destek almak için yanlarında bulundum ancak hiç iyi şeyler yaşamadım. Şuanda kendi evimde 2 çoc...
Merhabalar Kafamda sayısını bile bilmediğim çok fazla konu var Gece yatamama konusu İşten çıkarılma korkusu Birisine bağlandığımda ayrılmama...
Bir ortama girdiğimizde normalde sinirli değilken o ortamda sinirli öfkeli ve bir anda patlayacak olmamızın nedeni nedir bu nasıl çözülür. Eve girdiği...
Unutamiyorum yani 2 senelik iliskim bitti ve yaklarik 1 ay oluyo ve gram aklimdan cikmiyo cok kotu bi ayrilik yasadim ve bunun uzerine aile baskilari ...
Merhaba hocam ben son zamanlarda psikolojik sorunlarım var sürekli istemsiz dalıyorum sanki beynim durmuş ve beynim sanki bedenimi yönetmiyor ve dikka...
Ben iş sahibi bi insanim. Ailem arkadaşlarım ve sevdiklerimle aslında mutluyum, ama bi kız tanıdım 3 sene oldu onu unutmaya çalışıyorum olmuyor hayatı...
Neden böyle hissediyorum ve ne yapmalıyım? Kendimi değersiz gereksiz hissediyorum hatta böyle bir zamanımda telefonuma bir not bırakmışım "Yanlız kalm...
Eşim kardeşlerine ailesine karşı çok elibol ama bana gelince cimrilik yapıyor fakirim diyor ancak durumumuz iyi parasi varken bile bana yok diyor ama ...
Merhaba, yaklaşık 1 ay önce eşimin iş arkadaşına yazmış olduğu ve evliliğimiz boyunca bana söylemediği, hitap etmediği şekilde cümleler yazılı bir mes...
Panik atak 3
Yarım kalmış tedavim vardı 5 yıl önce iyiyim deyip bıraktım öylece kestim ilaç doktor ve iki haftadır da kendimi hiç iyi hissetmiyorum kalp çarpıntısı...