Psikolojik nefes darlığı nasıl ayırt edilir?

Merhaba benim ara sıra gelip giden bir nefes darlığı problemim var doktora gittim herhangi bir fiziki sağlık sorunu olmadığını ve psikolojik olduğunu söyledi. Psikolojik destek almam gerekiyormuş bu konuda nasıl bir yol izleyebiliriz

2) Merhaba, eğer ki fiziksel bir sorun belirlenmezse bir psikolog veya psikiyatristten destek almanız gerekmektedir. Yapılan kontrollerde nefes almanızı zorlayan koşullar ele alınabilinir ve sorunun psikolojik boyutu değerlendirilir. Bu yüzden bazen panik atak, anksiyete gibi tanılar karşınıza çıkar. Özellikle panik atak belirtileri arasında nefes almakta güçlük, çarpıntı gibi belirtiler karşımıza çıkar. Solunum sanki bizden bağımsızmış gibi hal alır. Eğer ki ağır egzersiz yapmıyorsanız aldığınız nefesin farkına varmazsınız. Nefes darlığı ise nefes almanın bilincinde olunması halidir. Bu yüzden kişi nefes almak için çaba sarf eder. Şuanda bile nefes alışınızın farkında bile değilsinizdir. Bedenimiz yeteri kadar oksijen aldığını hissedemediği an itibariyle alarm verir ve vücuda giden oksijen yetersiz hale gelmiş demektir. Dilerseniz size daha detaylı destek olabilirim panelimden randevu oluşturabilirsiniz. İyi günler dilerim