Neden böyle hissediyorum ve ne yapmalıyım

Neden böyle hissediyorum ve ne yapmalıyım? Kendimi değersiz gereksiz hissediyorum hatta böyle bir zamanımda telefonuma bir not bırakmışım "Yanlız kalmak dışlanmak sanırım benim Kaderim canım o kadar yanıyor ki içim parçalaniyor fiziken dünyada olmak boşu boşuna yer kaplamak varken aslında yok olmak sadece hacim kaplamak ama kimsenin kalbinde olmamak ya ben artık yasağımi hissetmek istiyorum tamam sevilmek benim için çok uzak bir yerde hedeflerini küçültüyorum çünkü adımlarımı büyütecek dermanım kalmadı sadece dünyada olduğumu hatirlamak istiyorum ya ben bunları hak etmedim hak edicek ne yapmış olabilirim neden kimse beni sevmiyor yanında istemiyor ben gerçektrn sıkıcı katlanılmaz bir insan miyim..."

Merhaba. Hissiyatınızı ve eyleminizi sorgulamak iyileşme sürecinde önemli bir adımdır. Bu süreçte tarafsız davranmak zor olabilir. O nedenle sizin isteklerinizle var olan durumunuzu değerlendirip sonuç odaklı bir ruh sağlığı programı oluşturmak yararlı olur. İnsanlar dışlayabilirler, dışlanabilirler. Yalnız hissedebilir, aitlik duygusu zedelenebilir. Hissiyatımız ve umutlarımız, beklentilerimiz çakılı çivi gibi değildir. Değişirler, biçimleri farklı olur. Bizi sevmeyen insan olduğunu sanabiliriz ancak bunu kanıtlamamız zordur. Sevmek ve sevilmek, bunlara inanmak zihnimizde ürettiğimiz süreçler olabilir. Söz gelimi bir arkadaş "Seni seviyorum." der. O dediği için sevildiğimizi sanırız. Oysa o dediği için değil, onun dediğini zihnimizde kabul edip onayladığımız için sevildiğimizi söyleriz. Hukuk penceresinden ruh sağlığımıza bakınca hayali mahkemeler kurabiliriz. Yargılar, tutuklar, salıverir, cezalandırabiliriz. Peki asıl uğraştığımız nedir ? Çevremizde bizimle ilişki kuran insanlar mı ? Kendimizi anlamaya çabaladığımız benliğimiz mi ? Her ikisi de olabilir. Hissiyatlarınızı anlamlandırmak için psikoterapi almanızı öneririm. İyi bayramlar. Esenlikle.