Düşünce takıntısı nasıl yenilir?

sürekli düşünmekten normal akışta kalamıyorum. alışkanlık oluşturmuş kaybetmekten korkuyorum ama aslında istemiyorum. Bu durumda ne yapmalıyım?

Merhabalar, hayatın akışı içerisinde yaşadığımız zorlanmalar ve olumsuzluklara yönelik zihnimizdeki düşünceler yoğunlaşabilir ve bu da anda kalabilmeyi zorlaştırır ve dolayısıyla iyi oluşumuzu etkiler. Bahsettiğiniz konuda hissetmiş olduğunuz korku ve diğer hislerinize anlam vermek adına size daha etkin bir şekilde yardımcı olmak isterim. Dilerseniz panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler.