Korku Soru

Kaygı bozukluğum oldu nasıl yenebilirim? Ayrıca bu benim vücuduma yansıyor 5 gundur vucudumdan nasıl atabilirim acaba?

Merhaba. Kaygı bozukluğunu yenmek yerine onun nasıl olduğunu, hangi nedenlerle ortaya çıktığını anlamaya çalışmak yararlı olur. Hastalığı yenmek, onunla savaşmak işlevsel olmaz. Çünkü ruhsal hastalıklar bir düşünce ve duygu desenidir. Tedavilerde bu düzeltilmeye çalışılır ve onunla yaşanır hale gelmenize yardım edilir. Ancak tamamen geçmez bu yapı. Hafifler, kalır, zararsız biçimde zihninizde yer alır. Kaygının vücuda yansımalarını ayrıntılı biçimde çalışmak gerekir. Yakınmanıza göre, beden odaklı gevşeme yöntemleri kullanılabilir. 5 gündür sürmesinden ötürü psikoterapi desteği alıp tedaviye başlamanız yararlı olur. Bedenden atmak yerine onun hafifletilmesi yönünde çalışılabilir. Kaygı bozuklukları temelinde düzenli bir destek almanızda yarar görüyorum. Anladığım kadarıyla çözüm odaklı, somut bir sonuç istiyorsunuz. Terapilerde bu yönde sonuç alınır. Çok geçmiş olsun. Esenlikle.