kilo verme

aralıklı oruç nedir? nasıl yapılmalı

Merhabalar. Aralıklı oruç, düzenli bir programda oruç tutma ve yemek yeme arasında geçiş yapan, ne zaman yenmesi gerektiğine odaklanan bir beslenme planıdır.en yaygın uygulanan aralıklı oruç diyeti 16 saat aç kalıp kalan 8 saatin belirli aralıklarında yemek yemektir. Ancak kronik bir rahatsızlığınız ve kullandığınız bir ilaç yok ise uygulamanız daha sağlıklı olur. Bu metodu uzman eşliğinde uygulayabilirsiniz. Bunun için panelimden randevu oluşturabilirsiniz :)