Hangi konuda
destek almak istiyorsunuz?
destek almak istiyorsunuz?
- Anasayfa
- Soru Cevap
- Psikolog
- kaygı ve korku
- Kaygı ve korku
Gün içerisinde üzerimde aşırı bir ağırlık oluşuyor öğleden sonra 1 gibi ve akşam eve gelip yatana kadar öle devam ediyor, duşa girince sanki bana bısı olucak gibi her an hasta olucakmışım gibi hissediyorum, çok rüya görmeye başladım her gece korkunç rüyalar değil ama normal şeyler, ellerimde titreme çoğaldı, kalp ritmim hızlanıyor gibi geliyor, doktora gittim ekg ve röntgenlerim temiz ciğerlerim oksijen 100/100 cıktı ama sanki nefes darlığı çekiyormuşum gibi nefes alamıyormuşum gibi oluyor, unutkanlık ve dalgınlık var, insanlarla konusurken nereye bakacağımı şaşırıyorum uzun süre göz teması kuramıyorum, herhangi bir ilaç kullanmıyorum. Sürekli sorguluyorum mesela neden şuan böle oluyor, yada aynaya bakınca. Ama bunlar nedendir yani geçermi acaba? Bu yaşadığım nedir?
Merhaba. Sözünü ettiğiniz tablo kaygıdır. Panikle ilgili kısımlar da var. Kaygılı durumlarda, olmayan bir durumu sanki olacakmış gibi düşünür, buna inanırız. Bunun altındaki nedenlerden biri kendimizi aşırı bir derecede korumaya çalışmamızdır. Bunun da altında tehlike algısı vardır. Bizim için yolunda gitmeyen bazı durumların olduğunu, başımıza bir şey geleceğini düşünürüz bazen. Bunun nedenlerine baktığımızda, bir başkasından bu davranışı öğrenmiş olabiliriz. Yaşadığımız sarsıcı bir durumdan ötürü sakınmaya geçmiş olabiliriz. Kaygı ve panik, düzenli bir psikoterapi ile yatışabilir. Ancak hiç olmamış gibi geçmez. Bunlar düşünce ve duygu desenleridir. Zihnimizde yer ederler. Terapilerde bununla yaşayabilir duruma gelmeniz sağlanır. Panik ve kaygı düşman değildir. Sizin ruh fabrikanızda ürettiğiniz yapılardır. https://www.bilisseldavranisci.com/uploads/panik-atak-kendine-yardim.pdf https://www.bilisseldavranisci.com/uploads/panikagorafobibilgihturkcapar.pdf Bu adreslerde panikle ilgili bilgiler var. Bunu okumanızı rica ederim. Panik ve kaygı durumlarında bilgi ve kanıta dayalı çalışmak yararlıdır. Sizdeki tanımlamalarınızın bilimsel karşılığını anlamaya çalışalım. İçerikle ilgili, sorularınız ve katkılarınız olursa lütfen iletin. Esenlikle.
Çok zor bir lohusalık geçirdim. 2 Ay kadar ailelerden destek almak için yanlarında bulundum ancak hiç iyi şeyler yaşamadım. Şuanda kendi evimde 2 çoc...
Merhabalar Kafamda sayısını bile bilmediğim çok fazla konu var Gece yatamama konusu İşten çıkarılma korkusu Birisine bağlandığımda ayrılmama...
Bir ortama girdiğimizde normalde sinirli değilken o ortamda sinirli öfkeli ve bir anda patlayacak olmamızın nedeni nedir bu nasıl çözülür. Eve girdiği...
Unutamiyorum yani 2 senelik iliskim bitti ve yaklarik 1 ay oluyo ve gram aklimdan cikmiyo cok kotu bi ayrilik yasadim ve bunun uzerine aile baskilari ...
Merhaba hocam ben son zamanlarda psikolojik sorunlarım var sürekli istemsiz dalıyorum sanki beynim durmuş ve beynim sanki bedenimi yönetmiyor ve dikka...
Ben iş sahibi bi insanim. Ailem arkadaşlarım ve sevdiklerimle aslında mutluyum, ama bi kız tanıdım 3 sene oldu onu unutmaya çalışıyorum olmuyor hayatı...
Neden böyle hissediyorum ve ne yapmalıyım? Kendimi değersiz gereksiz hissediyorum hatta böyle bir zamanımda telefonuma bir not bırakmışım "Yanlız kalm...
Eşim kardeşlerine ailesine karşı çok elibol ama bana gelince cimrilik yapıyor fakirim diyor ancak durumumuz iyi parasi varken bile bana yok diyor ama ...
Merhaba, yaklaşık 1 ay önce eşimin iş arkadaşına yazmış olduğu ve evliliğimiz boyunca bana söylemediği, hitap etmediği şekilde cümleler yazılı bir mes...
Panik atak 3
Yarım kalmış tedavim vardı 5 yıl önce iyiyim deyip bıraktım öylece kestim ilaç doktor ve iki haftadır da kendimi hiç iyi hissetmiyorum kalp çarpıntısı...