Hangi konuda
destek almak istiyorsunuz?
destek almak istiyorsunuz?
- Anasayfa
- Soru Cevap
- Psikolog
- huzursuzum
- Huzursuzum
İyi akşamlar hocam yoğun kaygı var sanırsam kriz geldiğinde yerimde duramıyorum vücudum değişik hallere giriyor ne yaptığımı bilemiyorum
Merhaba, günlük hayatımızda herkes farklı sebeplerden ve farklı durumlardan kaynaklı kaygı yaşayabilir. Ancak önemli olan kaygı hangi düzeyde nasıl yaşadığımız, kaygıya nasıl anlam yüklediğimizdir. Sınav, kaygısı, sağlık sorunu, hayatımızda olan ekonomik sorunlar, çocuklar veya diğer aile bireyleri ile ilgili zorluklar kaygılanmamıza sebebiyet vermektedir. Dozunu ayarlayabildiğimiz kaygı, sorunlarla baş edebilmemiz için hazırlıklı olmamıza, hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olur. Bu tür kaygılar genellikle hafif şiddetli geçici ve herkesin sahip olduğu kaygılardır. Ancak, vücut ve zihindeki stres/kaygı mekanizmasının çok yüksek olduğu kişilerde veya bu mekanizmanın aktifleşmemesi gereken durumlarda aktif hale gelmesi ile birlikte kalpte çarpıntı, terleme, titreme, gerginlik gibi bedensel semptomlar ve huzursuzluk, bunaltı, endişe gibi zihinsel belirtilerin ortaya çıktığı bozukluklar kaygı bozuklukları olarak tanımlanır. Normal kaygı ile kaygı bozukluğunun birbirinden ayırt edilmesi ise kişinin yaşamını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmesi açısından önem taşımaktadır. Bu sebepten dolayı size önerim randevu oluşturmanız ve bu kaygı halini nasıl yöneteceğiniz hakkında görüşme yapmamız önem taşımaktadır.
Çok zor bir lohusalık geçirdim. 2 Ay kadar ailelerden destek almak için yanlarında bulundum ancak hiç iyi şeyler yaşamadım. Şuanda kendi evimde 2 çoc...
Merhabalar Kafamda sayısını bile bilmediğim çok fazla konu var Gece yatamama konusu İşten çıkarılma korkusu Birisine bağlandığımda ayrılmama...
Bir ortama girdiğimizde normalde sinirli değilken o ortamda sinirli öfkeli ve bir anda patlayacak olmamızın nedeni nedir bu nasıl çözülür. Eve girdiği...
Unutamiyorum yani 2 senelik iliskim bitti ve yaklarik 1 ay oluyo ve gram aklimdan cikmiyo cok kotu bi ayrilik yasadim ve bunun uzerine aile baskilari ...
Merhaba hocam ben son zamanlarda psikolojik sorunlarım var sürekli istemsiz dalıyorum sanki beynim durmuş ve beynim sanki bedenimi yönetmiyor ve dikka...
Ben iş sahibi bi insanim. Ailem arkadaşlarım ve sevdiklerimle aslında mutluyum, ama bi kız tanıdım 3 sene oldu onu unutmaya çalışıyorum olmuyor hayatı...
Neden böyle hissediyorum ve ne yapmalıyım? Kendimi değersiz gereksiz hissediyorum hatta böyle bir zamanımda telefonuma bir not bırakmışım "Yanlız kalm...
Eşim kardeşlerine ailesine karşı çok elibol ama bana gelince cimrilik yapıyor fakirim diyor ancak durumumuz iyi parasi varken bile bana yok diyor ama ...
Merhaba, yaklaşık 1 ay önce eşimin iş arkadaşına yazmış olduğu ve evliliğimiz boyunca bana söylemediği, hitap etmediği şekilde cümleler yazılı bir mes...
Panik atak 3
Yarım kalmış tedavim vardı 5 yıl önce iyiyim deyip bıraktım öylece kestim ilaç doktor ve iki haftadır da kendimi hiç iyi hissetmiyorum kalp çarpıntısı...