Aşırı kaygı neden olur?

İyi akşamlar hocam yoğun kaygı var sanırsam kriz geldiğinde yerimde duramıyorum vücudum değişik hallere giriyor ne yaptığımı bilemiyorum

Merhaba, günlük hayatımızda herkes farklı sebeplerden ve farklı durumlardan kaynaklı kaygı yaşayabilir. Ancak önemli olan kaygı hangi düzeyde nasıl yaşadığımız, kaygıya nasıl anlam yüklediğimizdir. Sınav, kaygısı, sağlık sorunu, hayatımızda olan ekonomik sorunlar, çocuklar veya diğer aile bireyleri ile ilgili zorluklar kaygılanmamıza sebebiyet vermektedir. Dozunu ayarlayabildiğimiz kaygı, sorunlarla baş edebilmemiz için hazırlıklı olmamıza, hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olur. Bu tür kaygılar genellikle hafif şiddetli geçici ve herkesin sahip olduğu kaygılardır. Ancak, vücut ve zihindeki stres/kaygı mekanizmasının çok yüksek olduğu kişilerde veya bu mekanizmanın aktifleşmemesi gereken durumlarda aktif hale gelmesi ile birlikte kalpte çarpıntı, terleme, titreme, gerginlik gibi bedensel semptomlar ve huzursuzluk, bunaltı, endişe gibi zihinsel belirtilerin ortaya çıktığı bozukluklar kaygı bozuklukları olarak tanımlanır. Normal kaygı ile kaygı bozukluğunun birbirinden ayırt edilmesi ise kişinin yaşamını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmesi açısından önem taşımaktadır. Bu sebepten dolayı size önerim randevu oluşturmanız ve bu kaygı halini nasıl yöneteceğiniz hakkında görüşme yapmamız önem taşımaktadır.