Hangi konuda
destek almak istiyorsunuz?
destek almak istiyorsunuz?
- Anasayfa
- Soru Cevap
- Psikolog
- hayır diyemiyorum
- Hayır diyemiyorum...
Ben kimseye hayır diyemiyorum biri benden bir şey istediğinde olumsuz cevap veremiyorum. Aman kırılır aman alınır aman bana gücenir diye diye kendimi mutsuz ediyorum. Terapilerde bu durumu nasıl aşıyoruz
Merhaba. Terapilerde" hayır diyememe" nin anlamını çalışmakla başlayabiliriz. Ne kadar süredir hayır denemiyor, bu, öğrenilmiş bir davranış midir, kendinizin geliştirdiği ve sabitledigi davranış midir ? Tüm aşamalar çalışılır. Ardından minik hayır deme egzersizleri gündeme alınır ve takip edilir. Hayır demek, kendimizin verdiği, karşıdaki kişiyi doğrudan ilgilendirmeyen bir durumdur. Burada sizi rahatsız eden, karşınızdakini kırmak değil, kıracağınıza ilişkin geliştirdiğiniz düşüncedir. Bu, gerçek olmayabilir. İsterseniz, deneyebilirsiniz. Hayır diyerek kırılacağını düşündüğünüz birine “Sana hayır dersem, seni kırmış olur muyum ?” sorusunu yöneltebilirsiniz. Çıkan sonuca göre düşünce-duygu yapınız değerlendirilir. Bunun yanında hayır diyememek, çekinme durumuyla, onaylanma gereksinimiyle bağlantılıdır. “Hayır dersem, beni sevmez, kabul etmez, görmezden gelir.” İnançları da çalışılabilir. Seanslarda bunu ayrıntılı olarak ele alabiliriz. Esenlikle.
Herhangi bir birliktelikte üçüncü kişi ile cinsel münasebet istediği neden normal karşılıyor. Bu bir psikolojik anormallik içermiyor mu?
Elbistan'da depremi yaşadım 5 Şubat ve öncesinde dünyanın en mutlu insanıydım,şimdi ise sadece çaresizlik,umutsuzluk,yorgunluk,bitkinlik ve ölüm dışın...
2 yıl önce amerikaya giden kardeşim yalnızlık ve anne sevgisi sebebi ile olduğunu düşünüyorum takip edildiğini bi takın insanların onun ölmesini isted...
Biz 4 kardeşiz iki kız iki erkek.annem erkek çocuklarını benden üstün tutuyor diğer kız kardeşim evlendi o bu durumdan uzaklaştı ama ben kaldım annem ...
Merhaba oglum 2007 dogumlu Malesef okul reddı fobısı ve uyku problemlerı var Ozellıkle ergenlıkte bu sorunlarla ılgılı bır psıkolog arıyorum ...
Merhabalar; 3 ay önce annem vefat etti kız kardeşim ve babam sürekli onu düşünüyorlar bişeyler saklıyorlar bundan dolayıda evde sürekli bir gerginli...
Kısa sürede fazla kılo verdiğim için aynda kendıme baktığımda çok tuhaf hissediyorum uzun zamandır olmak istediğim kişi oldugumda bu bende bır etki ya...
Merhaba benim ani duygu değişimlerim var ka gülüyorum ka ağlıyorum mesela bugun baya kötü bir ruh halinde uyandım intihar etme düşüncesi aklımdan geçi...
2 senelik bir ilişkim var. Bunun son 9 ayında aileleri tanıştırdığımız ve nişan düşündüğümüz süreçteyiz. Başlarda çok iyiydi aslında hala iyi ama sevg...
Ergen Psikolojisi 2
Merhabalar, 18 yaşında universite sınavına hazırlanan kardeşim içine çok kapandı, depresyona girdi ve güvensizlik oluştu. Bu konuda yardım almak istiy...