kidologlogo
Sorunun Yanıtı
324 Gün Önce

Hasta mıyım ben


Soru

Küçüklüğümden beri korku anında vucudumda anlam veremedigim ve kontrol edemedigim seyler oluyor. Korku aninda ne düşünerek konuşabiliyorum ne de soyleneni anlayabiliyorum ve mide, bagirsaklarimda,idrar kesesinde inanilmaz baskı oluyor. Deprem sonrası daha da arttı bu ve artık dışarı çıkmak istemiyorum çünkü o an kendimi kaybediyorum ve utaniyorum o durumdan


Cevap

Merhaba. Yaşadığınız, ruhsal durumun fiziksel durumunuza yansımasıdır. İlk korku anınızın terapide çalışılmasıyla başlanabilir. Travmatik bir deneyim gözükmekte. Aşırı korku anlarında ruhsal mekanizma kendini kapatıp geçici süre aktif düşünme ve tepki verme süreçleri sekteye uğrayabilir. Bunun etkisi de bağırsaklarınıza yansıyor. Aslında, ilk korkudan sonra korkudan korkma aşamalarını geçiriyorsunuz. "Yeniden korkarsam ne yapacağım ?" deyip kaygılı bekleyiş süreci var. Korktuğunuz ilk deneyiminizi kağıda yazıp okur musunuz ? Ardından ne hissettiğinizi, düşündüğünüzü de not ediniz. Sonra "Ne olsa daha az korkardım? " sorusunu kendinize yöneltip yanıtı bulmaya çalışın. Amacımız ilk aşamada korkuyu denetlemek ve azaltmak. Sonraysa buna anlam vermek. Bu aşamaları yaptıktan sonra geri bildirimlerinizi paylaşın. Ona göre değerlendirmek isterim. Esenlikle. İyi haftasonuları.

İlkay Soykal

Psikolog

İlkay Soykal

Psikolog Kategorisindeki Diğer Sorular

Merak Edilenler
KidologLogo

Teknik Destek
(10:00-23:59)

+90(850) 840 11 39

App Store

Google Play

Spotify

karekod

' Bilinçli ebeveynler mutlu nesiller '

* Kidolog E-Bülten Üyeliği ile Bizden Haberdar Olun

© 2024 kidolog.com /Tüm hakları saklıdır.