güvensizlik

img
Danışan
2 ay önce

6 aylık bir ilişkinin içindeyim. İlişkimizin başında erkek arkadaşımda bana karşı güvensizlik olduğunu seziyordum fakat daha çok yeniyiz diye normalleştiriyordum bu durumu. 6. ayın sonundayız ve bu güvensizlik problemi hiç azalmadan daha da çok artmaya devam ediyor. Tartışmalarımız oluyor sürekli ve her şeyden çok canımı sıkan erkek arkadaşım eski ilişkilerimi irdelemesi. Çift terapisi almak istiyorum ama onu ikna edemiyorum. Bu konuda nasıl yaklaşmalıyım, nasıl ikna ederim


güvensizlik Cevabı

Eşlerden birisi evliliğinin öyle ya da böyle bir şekilde değişmesi gerektiğinden emin olduğunda ve bunun için harekete geçtiğinde, diğer eşin buna tamamen kayıtsız kalması çok güçtür. Sorun sizin için yeteri kadar büyükse, o zaman büyüktür. Bu büyük sorunlar ne ise, onların büyük olduğunu kabul etmesini değil, sizin için büyük olduğunu kabul etmesini sağlayın. Sizi çift terapisini bir seçenek olarak gündeme getirmeye iten tüm olumlu ve olumsuz nedenleri açık bir şekilde anlatmaya çalışın. Eşinize çift terapisine gitme teklifini yaptığınız zamanın, olumlu zamanlarınızdan biri olduğundan emin olun. Bir kavga anında gündeme getirdiğinizde ya da üzerine konuşmak ve düşünmek için geniş bir zamanın olmadığı anlarda isteğinizi dile getirdiğinizde yanıt olumsuz olacaktır. Sorunlu bir evlilik, tango gibidir, her iki taraf da masum değildir. Biz uzmanlar şüphesiz ki kimsenin mükemmel olmadığını ve evlilik sorunlarınızı oluşturan nedenlerin sadece sizden kaynaklanmadığını biliyoruz ancak bunu siz söylemeyin. Eşinizi çift terapisine ikna etmek için onunla ilgili sorun olarak gördüğünüz yönleri sıralamaya başladığınızda muhtemelen savunmaya geçecek ve terapide de suçlanabileceğini düşünerek bundan kaçacaktır. Çift terapisinde suçlu-suçsuz, haklı-haksız aramıyoruz. Mevcut durumlarından şikayetçi olan en az bir kişi, bu durumun değişmesini isteyen en az iki kişi arıyoruz. Bu nedenle terapiye gelmesini isteme nedenlerinizi açıklarken olumsuz şeylerden kurtulmak (ilgi göstermemek) için değil, olumlu şeyleri kazanmak (yakınlık kurabilmek) için gelmesi gerektiğini vurgulayın. Diyelim ki eşiniz terapiye ihtiyacı olanın siz olduğunuzu düşünüyor. Bunu kabul etmekten çekinmeyin. Eşinizin de ihtiyacı olup olmamasından bağımsız olarak terapiye ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüze göre eşiniz haklı, terapiye ihtiyacınız var. Bunu kabul ederek; eşinize, sizin bu terapiyi alırken, onun desteğine ve yanınızda olmasına ihtiyaç duyduğunuzu hatırlatın. Eşinize çift terapisine gitmek istediğinizi söylediğinizde sizin onu artık eskisi gibi sevmiyor olduğunuzu düşünmeye başlaması olasıdır. Bu olumsuz düşüncenin önüne geçmek adına, artık onu sevmediğiniz için değil, onu çok sevdiğiniz ve kaybetmek istemediğiniz için terapiye gitmek istediğinizi hissettirin. Bazı eşler için çift terapisine gitmek, kötü bir kadın ya da erkek olduklarının, kötü bir koca olduklarının ya da kötü bir evlilikleri olduğunun tescillenmesi gibi bir anlam taşıyor olabilir. “Çift terapisine gidecek noktaya gelmek” eşinize göre bir evliliğin başına gelebilecek en kötü şey olabilir. Bizim terapiye gidecek bir şeyimiz yok demek, egoyu korumaya hizmet eder. Çift terapisine gitmek, uyum sorunu yaşayan çiftler için bir ihtiyaçtır, hasta olan kişiler değil, kişilerin arasındaki uyumdur. Adana Kebabı ve profiterol, iki harika lezzettir ancak dürümünüzün arasına sumaklı soğan yerine profiterol koyarsanız, iyi insanların kötü uyumlarının olmasının ne kadar doğal olduğunu anlarsınız. Ayrıca şu sorulara mutlaka cevap arayın: Terapiye gitmenin evliliğimizi daha kötü hale getireceğinden mi endişe duyuyorsun? Terapiye gitmemizi senin için mümkün hale getirmek için yapabileceğim ne var? Benim çift terapisine gitmemiz gerektiğini düşünmemeye başlamam için senin ya da benim yapmam gereken ne olabilir? Bazen terapist seçimini eşinize bırakmak da onun kendini rahat hissetmesini sağlayabilir ancak yine de ortak bir araştırmayla ve fikir birliğiyle seçilmesinin yararı var. Böylece eşinizde terapistin tarafsız olacağı, her iki tarafa da aynı uzaklıkta olacağı ve suçun üzerine atılmayacağı yönünde güven oluşur. Bazen terapistin cinsiyeti bile eşler için önemli olabilmektedir. Örneğin erkekler, terapistin eşleriyle bir olup kendilerine yüklenecekleri yanılgısıyla terapistin kadın değil erkek olmasını, böylece daha iyi de anlaşılacağını düşündüğünden dolayı isteyebilir.

Psikolog kategorisi ile ilgili diğer sorular