Hangi konuda
destek almak istiyorsunuz?
destek almak istiyorsunuz?
- Anasayfa
- Soru Cevap
- Çocuk Psikoloğu/PDR
- genel
- Genel
Stres,hiç bir şey yapmama isteği,dudak yolma,yorgun hissetmek,geleceğe dair pek hayal kurmakta zorluk bunlar neden oluşur nasıl geçer?
Merhaba, kaygının pek çok sebebi olabilir. Bu bahsettiğiniz isteksizlik, dudak yolma, yorgun hissetme durumları ise yoğun bir şekilde yaşanan kaygı sonucunda ortaya çıkan durumlardır. Sizleri tanımadan bu durumların sebebine dair bir yorum yapabilmem çok zor. Ancak şu şekilde düşünüp kendinizi biraz gözlemlemenizi tavsiye edebilirim, kendinizi saydığınız durumlar içerisinde bulduğunuzda 'zihninizden ne geçiyor olabilir?, ne düşünüyorsunuz?'. Stresli, kaygılı, isteksiz bir şekilde olduğunuzda biraz odaklanıp zihninizdeki düşünceleri anlamaya çalışın. Düşünce ve duygularımız birbiriyle ilişkilidir. Size bu hissettiğiniz yoğun kaygıyı ortadan kaldırmak için ilk etapta pozitif düşünün diyemem. Öncelikle bu negatif duygulara sebep olan düşünceleri anlamanız gerekli. Ardından bu düşünceleri pozitife çevirebilmek için ihtiyacınız olan şeyleri bulmalısınız. Sonrasında ise hem zihninizdeki düşünceleri yeniden şekillendirerek hem de günlük yaşamınızdaki aktivitelerinizi arttırarak bu durumla başa çıkabilirsiniz. Tüm bunların yanında isteksiz olsanız bile kendinize ufak günlük hedefler belirleyin. 10 dk yürüyüş, 15 dk kitap vb. gibi sevdiğiniz bir aktivite için kısa da olsa kendinize zaman ayırmaya çalışın. Günlük rutinlerimiz, sevdiğimiz hobilerimiz bizlere daha iyi hissettirebilmek için ufak ama etkili adımlardır. Dilerseniz detaylı görüşme için panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler.
Merhaba eşimle ayrılmak üzereyiz ayın 16 snda davamız var 10 yalında oğlum var ve biz daha söyleyemedik davadan önce mi sonra mı söylememiz lazım ve ç...
Merhabalar benim 9 yaşında oğlum var Cok agresif hiç kimseyi dinlememeye başladı nasıl bir yol izlemeliyim
Merhabalar oğlum 9 yaşında kendisi zeki bi çocuk ama dikkatini derslere veremiyor . Üstünde öğretmeni durduğunda testleri problemleri güzel çözüyor am...
Bundan tam 1 yıl önce tuvalet eğitimine başladık ama maalesef çocuğum büyük tuvaletini yapmak istemedi.Sürekli ağladı 15 gün sonunda tekrar bez bağlad...
Bundan tam 1 yıl önce tuvalet eğitimine başladık ama maalesef çocuğum büyük tuvaletini yapmak istemedi.Sürekli ağladı 15 gün sonunda tekrar bez bağlad...
4.5 yasinda kız çocuğu hocam. Bi cok yolu denedik ama sadece sıkıldım gitmek istemiyorum diye söylüyor.
Merhabalar 3 yaşında ki kızım son 2 haftadır genital bölgesini kaşıyor sorduğumda kaşınıyor diyo. Ve de son 4 gün içinde altına kaçırıyor. Bende istem...
Merhabalar. 14 aylık bir kızım var.dogdugundan beri hatta karnındayken dahi korkuyordu seslerden. Hapsurma sesimden bile korktuğunu hissederdim hamile...
Çocuğum okul öncesi kreşe severek giderken bir anda gitmek istemedi ve ikna olmuyor. Okuldan sıkıldığını söylüyor ama bunun yaninda arkadaslarini ve ö...
Ergenlikte problemler
16 yaşındayım.Ailemle ile sürekli çatışıyorum sosyal ilişkilerimde de problemlerim var sorun bende mi diye düşünüyorum hep kendimi de değiştirmeye çal...