duygularımı kontrol edemiyorum + hissedemiyorum

1 yıl önce majör depresyon geçirdim yaklaşık 1 yıl kadar sürdü. Hayal görmeye kadar uzanan bi depresyondu. Ruh sağlığı servisi sonradan doktorum bipolar atakları geçirdiğimi söyledi. Ve ben baya uzun süre ilaç kullandım yüksek dozlarda . Şu an hiç bir duygu hissedemiyorum . Dün çok üzücü bir şey oldu ben kahkaha atmaya başladım ve bu istemsizce oluyor üzülemiyorum gülemiyorum sanki mimiklerim buz kesti hiç bir duygu hissetmiyorum yaklaşık 6 aydır. Üstüne baş dönmelerim mide bulantılarım baş ağrılarım arttı. Aslında bu durum beni üzmeye başladığında artık çünkü bissizleştim. Bana yardımcı olabilir misiniz ailem doktora gitmeme izin vermiyor psikolog ve psikiyatriste ilaç vs süreçle ile çok uğraştığım için. Yardımcı olursanız çok sevinirim.

Merhaba. Yaşadığınız süreçte duygularınızın farkına varmak için isimlendirme sürecini yaşamak yararlı olur. Hislerinizi konuşarak, benzeterek, simgeleştirerek açıklamak. Ailenize bu süreçleri, bipolar ve depresyonu ayrıntılı anlatmak işe yarar. Hastalığı doğrudan yaşayan sizsiniz ama etkilenen onlar. O nedenle onları da desteklemek, sizin anlaşılmanızı kolaylaştırabilir. Dilerseniz ailenizle aynı anda bir terapi seansı yapabilirsiniz. Onlara bilgi verildikten sonra yaşadıklarınızla ilgili, seansa sizinle devam edilir. Bipolar bozukluk, mani, hipomani, depresyon ve karışık devreyi içeren bir tablodur. Tüm bu aşamaları sizinle irdelemek yararlıdır. Bunun yanında, uyku düzeniniz çok önemlidir. Dilerseniz bir psikoterapistle çalışmaya başlayabilirsiniz. Özellikle uzmanın depresyon, bipolar bozuklukla ilgili çalışma deneyimleri olmasına dikkat etmenizi öneririm. Bunun yanında, aileniz de ayrıca kendileri için seans alabilirler ve yararlı olur. Esenlikle.