Depresyon nasıl hissettirir?

merhaba. lutfen ne yapmam gerektigini acikca anlatin ki anlayabileyim. kotu bir ayrilik surecinden gectim. ailemle de aram bozuktu. bu donemde hevessizlik, surekli uyuma, ihtassizlik, surekli aglama, ani ruh hali degisimleri gibi seyler yasadim bazilari hala devam ediyor. depresyon mu bunalim mi bilemem ama bu halleri asamiyorum ne yapmam gerekiyor? hicbir seye odaklanamiyorum. mutlu olamiyorum bir turlu. hicbir seye layik olmadigim dusuncesi beni birakmiyor. bazi seyleri dalga gecerek, saka yaparak atlatmaya calisiyorum. surekli daliyorum. ne yapmaliyim? yasadigim sey ne?

Merhabalar, yaşadığınız sürecin hem yaşamınızda hem duygularınızda oluşturduğu etkiler bedeninizi daha yorgun, halsiz ve duygu durum değişikliğine neden olması doğaldır. Odaklanma ve dikkat problemleri bu yaşadığınız fizyolojik belirtilerinde ortaya çıkardığı sonuçlardan biridir. Yaşadıklarınızın yansımalarını kabul etmek ve kendinize bu süreci atlatması için bir süre vermek iyi olabilir. Dalga geçmek şaka yaparak yaşadıklarınızı dışsal bir olay gibi görmek hafifleştirmek yaşanılan durum ile baş etme şekli olarak ortaya çıktığını anlıyorum. Sizi üzen yaralayan durumları kendiniz net olarak fark edip yapabileceğiniz düzeyde size iyi gelecek eylem planları oluşturabilirsiniz. Şartlarınız ve durumunuz hakkında tam olarak bilgi sahibi olmadığımız için ifade edilenleri kendi yaşamını en iyi bilen olarak uygun şekilde uygulamalısınız. Sizi daha iyi anlamak ve size özel destekte bulunabilmek için online seans alabilirsiniz. Sevgilerimle