Depremden korkmak normal mi?

Depremin olduğu günden beri elim ayağım titriyor ellerim uyuşuyor geceleri doğru dürüst uyuyamıyorum panik atak yaşıyorum evli ve 3 çocuk babasiyim çocuklarımla eşimle bile ilgilenemiyorum sürekli bişey olacakmış hissine kapılıyorum ne yapmam lazım sizce

Merhaba. Çok geçmiş olsun. Deprem, travma olduğundan insanın ruh ve beden bütünlüğünü sarsar. Bu nedenle güncel işlerimizle eskiden olduğu gibi ilgilenmekte zorlanırız. Çünkü zihnimiz o sarsıntının hala etkisindedir. İlk bir ay bunların etkilerini yaşamanız, beklenilen tepkidir. Yaşadığınız panik atak değil, travmaya verdiğiniz tepkiler olabilir. Burada beden ve ruh, kendini aşırı bir şekilde koruyor. O nedenle rahat biçimde kendini bırakmakta zorlanır insan. Beklenti kaygısı oluşur. Kendini hep hazırda tutmak ister. Olası bir tehlikeye karşı tetiktedir. Çocuklarla, eşinizle ilgilenmeyi biraz açabilmek gerekir. Onların yanında olabilmeniz, onları dinlemeniz, konuşabilmeniz bile ilgilenmektir. Öncelikle kendi sağlığınızla ilgilenmeniz yararlı olur. Dilerseniz Kidolog tan bir seans oluşturup destek alamaya başlayabilirsiniz. Esenlikle.