kidologlogo
sidebarOpen && ()
Sorunun Yanıtı
563 Gün Önce

Çok duygusalım ne yapmam lazım?


Soru

Merhaba ben bu kadar duygu yüklü olmaktan çok rahatsızım. Çok duygusalım yolda dilenen birini görsem ağlıyorum, dizilerdeki sahnelere ağlıyorum, müsameredeki çocuklara ağlıyorum. İyi ya da kötü duygu yüklü her şeye ağlıyorum gözlerim. birden doluveriyor neyden kaynaklanıyor olabilir? ne yapacağım


Cevap

Merhaba. Etkilendiginiz durumlar size neyi anımsatıyor, o görüntülerle nasıl bir bağ kuruyorsunuz ? Bunları çalışmakla başlayabiliriz. Etkilenmek, duygusallasmak normaldir. Ancak anliyorum ki bu sizde sürekli oluyor. O halde kurduğunuz o görüntülerle iletişim ağına bakabiliriz. Kaynak, sizin yasadiklarinizdir ve etkisinden cikamadiklariniz olabilir. Aşırı duygusal olup, gündelik yaşantımızı etkileyecek biçimde ağlıyorsak geçmişten gelen, değinilmemiş, değinilip de çözümlenmemiş travmatik bir olay olabilir. Bunun yanında, belki de duygusal olmak, ağlamak ertelenmiş olabilir ve tetikleyici ipucu çıktığında sizde bu durumlar yanıyor olabilir. Duygunuzu yaşamayı kontrollü bir şekilde yapmak da çözüm olabilir. Örneğin dizideki kesiti görünce ağlamak yerine, gün içinde ağlama zamanı oluşturup, o anda ağlanıp sonra güncel yaşama devam edilebilir. Seanslarda olay olay tek tek bunlar çalışılabilir. Esenlikle.

İlkay Soykal

Psikolog

İlkay Soykal

Psikolog Kategorisindeki Diğer Sorular

Merak Edilenler
KidologLogo

TR

Teknik Destek
(10:00-23:59)

+90(850) 840 11 39

App Store

Google Play

Spotify

karekod

' Bilinçli ebeveynler mutlu nesiller '

* Kidolog E-Bülten Üyeliği ile Bizden Haberdar Olun

© 2024 kidolog.com /Tüm hakları saklıdır.