Sorunun Yanıtı
299 Gün Önce
Soru
Cevap
boyun ağrısı
Soru
bilgisayar başında çok kaldığım için boynumda ağrılar oluyor. Nasıl egzersizler önerebilirsiniz bunun için?
Cevap
Merhabalar. Egzersizler değerlendirme sonrası kişiye özel planlanır. Bilgisayar ekranınızın göz hizasında olduğuna dikkat edin, baş pozisyonunuzun öne doğru olduğunu fark ettiğinizde nötral pozisyona geri getirin ve arada ufak molalar vermeyi ihmal etmeyin :)
Gizem Elbeyi
KİDOLOG