Anksiyete için hangi terapi?

Anksiyeteli insanlara nasıl terapi uygulanıyor telkinler mi veriyorsunuz nasıl bir süreç oluyor öğrenmek istiyorum

Merhaba. Anksiyetenin (kaygı) nedenlerine, şu andaki durumuna, çözüm yollarına bakıp ve bunların size sunulduktan sonra sizin isteğinize göre çeşitli terapiler uygulanır. Bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi, destekleyici terapi bunlardan bazılarıdır. Telkin, terapiler sırasında sizin buna hazır olduğunuzda verilebilecek yönergelerdir. Hemen telkin vermek uygun bir yol değildir. Çünkü, sizin önce kendinize telkin vermeniz sonra telkin almanız terapide etkin olmanıza destek sağlar. Ben, çalışmalarımda bilişsel davranışçı terapiyi uyguluyorum. Kısaca anksiyete (kaygı) için ne yapabildiğimi aktarayım: Anamnez (yaşam öyküsü), anksiyete geçmişi, ne zaman, ne şekilde var, kaç tane anksiyete var, geçmişte çözülmüş ve çözülmemiş anksiyete var mı, anksiyete sırasında zihinde, duyguda, bedende ne oluyor, bunları fark etme, yönetme, ev ödevleri verme, nefes yoluyla rahatlama çalışmaları, çözüm odaklı uygulama ödevleri, sosyal ilişki, duygusal ve cinsel ilişki geçmişi, anksiyete biraz azaldıktan sonra da takip seansları şeklinde çalışıyorum. Burada amaç, anksiyeteyi denetleyebilmek ve yönetebilmektir. Çünkü anksiyete farklı biçimlerde ruhumuzda oluşabilir. Doğal bir duygusal süreçtir. Dilerseniz yardım etmek isterim, panelimden randevu oluşturabilirsiniz. Esenlikle.