Anksiyete 3

Sosyal anksiyetemin olduğunu düşünüyorum özellikle derslerde sorulara cevap veremiyorum çekiniyorum sınıf içerisinde okuma yaparken sesim titriyor.Çoğu zaman parmak kaldıramıyorum utanıyorum.Ne yapmalıyım?bu durumla nasıl başa çıkabilirim?.

Yaşadıklarınız anksiyetenin sebepleri olabilmektedir. Kademe kademe kendinizi belirli durumlara maruz bırakarak baş etmeyi öğrenebilirsiniz. Başardığınızı gördüğünüz takdirde güven sağlayacak, yapabilme duygunuz artacaktır. Uzman desteğine ihtiyaç duyarsanız panel üzerinden uygun gün ve saate randevu oluşturabilirsiniz.