Sınav kaygısıyla nasıl başa çıkabilirim?

Sınav kaygısıyla nasıl başa çıkabilirim?

Merhaba, sınav kaygısı ile başa çıkabilmek için düzenli çalışmak etkili bir yöntemdir. Kaygı belirsizlikten kaynaklı olarak ortaya çıkar. Bu nedenle kaygının önüne geçebilmek için hayatınızı mümkün olduğu kadar düzenlemelisiniz. Sınava hazırlık döneminde biraz kaygının olması sizi tetikleyici ve olumlu bir etki bırakır ancak kaygının düzeyi arttıkça sınav başarısı üzerinde olumsuz etkileri bulunur. Sınav kaygınız ile baş etmekte zorlandığınızı düşünüyorsanız uzman desteğine başvurmanızı tavsiye ederim.