Kilo veremiyorum

Uzun zamandır gece yemek yeme huyum başladı aç olmasam bile geceleri sürekli bir şeyler atıştırmak istiyorum. Aşırı derece de kilo aldım. Bundan önce hiç diyet yapmadım ve diyet yapamıyorum. Ne yapmalıyım

Merhabalar. Gece yeme durumlarınız çok sıksa "gece yeme sendromu" olabilirsiniz. Hem bunun üzerinde durmak hemde sağlıklı ve kalıcı bir şekilde beslenmenizi düzenlemek için panelimden seans oluşturabilirsiniz. :)