Kaslarda güçsüzlük ağrı ve kramp

Merhabalar, ben 24 yaşındayım 6 ay boyunca bir nefes darlığım var o nedenden dolayı yürürken zorlanıyorum diye 6 ay boyunca yattım bu süreçte kaslarım da inanılmaz derecede güçsüzlük yaşıyorum ve ağrı. Mesela elimi sikamiyorum bazen koluma da ve bacaklarıma da ağrı giriyor ve bi an tutuklu kalıyor bekliyorum geçiyor sonra tekrardan ağrıyor. Özellikle sağ diz kapagimda bir ağrı var onun neden olduğunu bulamadım. Ramotolojiye gittim beni fizik tedaviye yönlendirdi göğüs kaslarım bile ağrıyor bazen. Bir de boynumdaki yuvarlak kemikte de ağrı var belimde de yürürken ne düşünüyorsunuz ve egzersizler ile bunları hafifletebilir veya ortadan kaldırabilir miyim

Merhabalar düzenli egzersiz ve kişiye uygun planlanmış egzersiz programıyla hayat kalitenizi arttırabilir, ağrılarınızı azaltabilirsiniz.