Boyun Düzleşmesi

Merhaba, boyun düzleşmesi için ne gibi egzersizler önerirsiniz?

Merhabalar. Egzersizler değerlendirme sonrası kişiye özel planlanır. Bilgisayar ekranınızın göz hizasında olduğuna dikkat edin, baş pozisyonunuzun öne doğru olduğunu fark ettiğinizde nötral pozisyona geri getirin ve arada ufak molalar vermeyi ihmal etmeyin.