Aşırı kaygı
Soru
Belirli bir durum üzerine günlerce kaygılanıyorum kafamda soru işaretleri bitmiyor. Kaygım işimi, ilişkilerimi, sağlığımı etkiliyor.
Cevap
Sürekli kaygı hissetmek, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ancak bu duygularla başa çıkmak mümkündür. Kaygılarınızı tanıyarak, meditasyon ve mindfulness tekniklerini uygulayarak ve en önmelisi, eğer kaygı düzeyiniz yönetilemez hale gelirse, bir uzmandan yardım almak önemlidir. Bir terapist veya psikiyatrist, size uygun terapötik yaklaşımı belirleyebilir. Bir uzman desteği ve görüşü almak için aşağıda ki linkten uzmanınızı seçmeyi unutmayınız. https://kidolog.com/uzman-kategori/psikolog/
Kidolog
KİDOLOG