Avokado Yaprağının Faydaları ve Zararları Nedir?

Avokado yaprağı

Armut biçiminde olan ve Meksika’dan dünyaya yayılan avokado ülkemize 1970 yıllarda gelmiştir. Halk arasında bazı bölgelerde “Amerikan armudu” olarak da bilinen avokadonun sağlığa oldukça faydalı bir meyvedir. Ancak çoğu kişi avokadonun yaprağının da kullanılabildiğini bilmemektedir.

Avokadonun bile yeni yeni popüler olduğu göz önüne alındığında avokado yaprağının ve faydalarının bilinmemesi oldukça normal karşılanmalıdır. Teknolojinin de gelişmesiyle birlikte ortaya çıkan bu yenilikler aslında hem bazı besinlerin hem de onların farklı bölgelerinin sağlık açısından ne kadar faydalı olduğu yavaş yavaş gün yüzüne çıkmaya başlamıştır. Avokado yaprağı hakkında, avokado yaprağı nedir? Avokado yaprağının faydaları nedir? Avokado yaprağı çayının faydaları nelerdir? Sorularına bu yazımızda cevap vermeye çalışacağız.

Avokado yaprağının faydaları nedir?

Avokadonun faydaları üzerinde daha önceki yazımızda sıkça durmuştuk. Meyvenin yaprağının da insan sağlığı üzerindeki faydaları oldukça fazladır. Bu faydalar;

• Avokado yaprağının içerisinde bulunan glutathion sayesinde yaşlılığı önleyici özelliğe sahiptir.
• Avokado yaprağı, çay olarak tüketildiği takdirde metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını hızlandırır.
• İçerisinde bulunan %60-%70 oranındaki quercetin sayesinde vücutta serbest radikallerin sebep olduğu hastalıklardan korur.
• Kas ağrılarına iyi gelir.
• Avokado yaprağı düzenli şekilde tüketildiğine böbrek taşı oluşumunu azaltır.
• Tansiyonu dengeler.
• Astım hastalığına iyi gelen fitokimyasallar içerir.
• İçerisindeki antioksidan ve fitokimyasallar sayesinde şeker hastalarına tavsiye edilir.

Avokado yaprağı faydaları:

Avokado yaprağı, tıpkı avokado gibi insan sağlığına oldukça faydaları bileşenler içerir. Bu bileşenleri tüketmek için yaprağın genellikle çay olarak tüketildiği bilinmektedir. Çay olarak düzenli olarak tüketildiği takdirde; İçerisindeki glutathion sayesinde yaşlanmayı engelleyecek, yağ yakımını hızlandırarak diyetlerinizde mucizeler yaratacak, vücutta serbest radikallerin oluşturacağı hastalıkları engelleyecek, kas ağrılarına iyi gelecek, böbrek taşına ya da oluşumunu engellemeye iti gelecek, astıma karşı sizi rahatlatacaktır. Kanı temizleyici bileşenlere de sahip olan avokado yaprağı sizin daha sağlıklı bir hayat sağlamanıza destek olacaktır.

Avokado yaprağının böbrek taşına faydaları nelerdir?

Avokado yaprağı, farklı ülkelerde sağlık açısından tedavi yöntemi ve türlü hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Bunlar arasındaki en yaygın kullanımı ise böbrek taşı rahatsızlığı için kullanılmasıdır. Avokado yaprağı ile hazırlanan bir bitki çayı, böbrek taşının oluşumu engelleyecek ya da oluşan böbrek taşlarını yok etmek için kullanılan maddeler içermektedir. Bu maddeler; alkaloid, flavonoidler ve saponinlerdir. Saydığımız bu maddeleri içerek avokado yaprağı günde iki kez düzenli olarak tüketildiği takdirde sonuçlar 10 gün ya da daha kısa sürede kendini belli edecektir.

Avokado yaprağının zararları nelerdir?

Faydaları oldukça fazla olan avokado yaprağının, faydaları yanında zararları da bulunmaktadır. Bu sebeple tüketilirken bu durumlar göz önüne alınmalıdır.

• Gebelik döneminde tüketilmemelidir. Çünkü süt kanallarına zarar vererek anne sütünü azaltabilir.
• Hipersensitivitesi ve alerji olan bireylerde kaşıntı, kabarma, acıma gibi cilt sorunları oluşabilir. Bunlar yanında kusmaya neden olabilir.
• Aşırı tüketiminde el ve ayakta uyuşma, mide bulantısı, kusma, migren, ateş, nefes darlığı gibi semptomlar gösterebilir.
• Karaciğer hasarlarına yol açabilir.
• Latex alerjisi olanlarda şoka kadar götürebilecek reaksiyonlara neden olabilir.
• Kolestrolü çok fazla düşürebilir.
• Ağız içinde yaralara, yanmalara ve kaşıntılara sebep olabilir.
• Kanı aşırı incelttiği için yaralanma ve ameliyat öncesi durumlarda tehlikeli olabilir.

Avokado yaprağı çayıt nedir?

Avokado yaprağı, lif ve protein içeriği bakımından oldukça zengindir. İçerisine magnezyum, soydum, kalsiyum, demir ve çinko gibi yararlı mineraller içerir. Hem avokado yaprağının faydalarından yararlanmak hem de sağlıklı kalmak için avokado yaprağını “çay” formatında tüketebilirsiniz.

Çayın hazırlanması ise oldukça pratiktir. Bir bardak çay için 3 su bardağı kadar suya 8 adet yaprak atmanız yeterli olacaktır.

Avokado yaprağı çayının faydaları nelerdir?

Avokado yaprağı genel olarak çay olarak tüketilmekle beraber bazı ülkelerde yemeklere de konulduğu bilinmektedir. Avokado yaprağı çayının faydaları ise;

• İçerisindeki flavonoidler sayesinde doğal bir anti-inflamatuar olarak kanser ve kalp hastalıklarına iyi gelir.
• Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde kilo vermeye yardımcı olur.
• Kolesterolü ve kan basıncını düşürür.
• Böbrek fonksiyonlarına yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini korur.
• Gut hastalığına iyi gelir.
• Genel ruh halini geliştirici özelliği vardır.
• Hafızaya iyi gelir.
• Uyku düzensizliklerinde olumlu etkisi vardır.
• Stresi ve anksiyeteyi azaltıcı etkisi olduğu bilinmektedir